Плюс килограмм за сутки - это не жир Очень частая история: в течение недели вес у женщины гуляет на один-два килограмма, хотя питание вроде бы остаётся обычным. И каждое утро начинается с вопроса: «Что сегодня покажут весы? Плюс? Та же цифра, что и вчера? Или наконец-то заветный минус?» И вот на весах плюс килограмм. Не спешите делать вывод, что вы снова набрали жир. Чтобы за одни сутки появился килограмм жировой ткани, нужно создать очень большой избыток калорий. Для большинства людей это крайне маловероятно. Поэтому резкий скачок веса чаще всего связан не с жиром, а с изменением количества …
«Здорово! Но что значит жить на полную катушку?» Такой вопрос появился под моей вчерашней публикацией. Что именно я вкладываю в эти слова? «Жить на полную катушку» можно понимать по-разному. Кто-то, возможно, представит что-то из серии «живём один раз» - ни в чём себе не отказывать, брать от жизни всё и не особенно думать о последствиях. Но я совершенно не об этом. Для меня жить на полную катушку - это максимально использовать тот энергетический потенциал, который есть у тебя в твоём возрасте. Потому что в 70 он, конечно, будет другим, чем в 30. И это логично. Но одно дело - естественные изме…
Редко листаю новостную ленту соцсетей, но вчера немного подзависла и наткнулась на эту фотографию. Первая мысль: «Какая дружная компания пожилых мужчин. Интересно, что отмечают?» А потом начала читать подпись и зависла ещё больше. Потому что передо мной - герои фильмов моего детства, юности, взросления. Люди, которых я привыкла видеть совсем другими. И у каждого из них в моей памяти свой образ: Роберт Де Ниро - «Знакомство с родителями». Аль Пачино - «Крёстный отец». Энтони Хопкинс - «Молчание ягнят». Джек Николсон - «Бэтмен». Харрисон Форд - тот самый Индиана Джонс. А Клинт Иствуд - просто л…
Для большинства сегодняшний день по привычке ассоциируется со школой: линейки, цветы, первый звонок… Но я знаю, что у многих из вас дети уже давно выросли. А у кого-то выросли не только дети, но уже и внуки 😊 Казалось бы, какое отношение теперь 1 сентября имеет к нам? А я считаю - самое прямое. Я сама сейчас снова учусь. Прохожу обучение в МИИН и всё глубже погружаюсь в психологию поведения человека в процессе снижения веса. Потому что за годы работы я всё больше понимаю: знать, как правильно питаться - недостаточно. Можно дать человеку идеальные рекомендации. Рассказать, что добавить в рацио…
Попался смешной мем😁 Да, лето снова пролетело🥹 Но предлагаю долго из-за этого не расстраиваться) Впереди сентябрь… И это замечательно! Особенно для тех, кто уже стал участником сентябрьского потока 5П! Для вас это будет настоящий Худябрь! Будем вкусно есть, с удовольствием снижать вес и входить в осень не с тоской, а с планами на стройное будущее! Так что выдыхайте: всё самое интересное только начинается 😁 Успейте стать участницей по ссылке ниже 👇 ССЫЛКА НА УЧАСТИЕ
