Иногда мы долго не решаемся позвонить друзьям или родственникам, потому что боимся помешать, надоесть или отвлечь.
Фрейд бы сказал, что с одной стороны, здесь присутствует желание близости и контакта, с другой - страх быть отвергнутым. Психика пытается защитить человека через избегание.
В таких ситуациях необходимо отделять реальность от вашей внутренней тревоги. Начать можно с малого: короткого звонка или сообщения. Такой опыт постепенно докажет психике, что вас не отвергают и контакт не обязательно ведёт к неудобству.