Морковь, мед и лимон для здоровья глаз
Морковь - 2 шт. крупные
Лимон - 1 шт.
Мед - 1 стакан
▪️Морковь очистить, натереть на крупной терке. Выложить в банку. Лимон очистить от кож…
Читать далее →
🔔 Наконец-то в МАХ появился канал - Эстрада СССР
Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ - Эстрада СССР
Эстрада СССР - это сборник песен и клипов, под которые мы росли, л…
Читать далее →
Включите в рацион шпинат и другую листовую зелень.
Включите в рацион шпинат и другую листовую зелень.
Листовая зелень - особенно шпинат, салат, листовая капуста, зелень репы - наиболее богатый растительный источник фолиевой кислоты (витамина В9).
Например, в 85 г сырого шпината содержится свыше 40% от суточной нормы этого вещества. В том же количестве приготовленного (отваренного или запечённого в пироге) - около 30%.
Какие бананы выбрать?
⠀
Зеленые
⠀
Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта…
Читать далее →