🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес

@club34573929 🏥 Медицина RU

Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электро…

#нутрициология #диетология #микроэлементы #анализы крови #гормоны #здоровое питание

Открыть в MAX Вход / Регистрация

1.2K

Подписчиков

+24

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+2.1%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: 🔥 Очень высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 115–288

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 4 965 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 195 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)

Прирост в день

+189

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+566

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

1.2K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 6 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68995008563744
Username	@club34573929
Тематика	🏥 Медицина
Подписчиков	1 151
Прирост 7д	+24 (2.1%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	09.04.2026 14:51
Ссылка MAX	https://max.ru/club34573929

📄 О канале

О чем канал

Канал @club34573929 посвящен углубленному изучению вопросов здоровья через призму нутрициологии и диетологии. Основное внимание уделяется роли микроэлементов, витаминов и гормонального фона в организме. Контент помогает разобраться в таких важных темах, как микробиом, уровень ферритина, витамина B12, D3, омега-3, а также баланс электролитов и гормонов (ТТГ, кортизол, инсулин).

Для кого полезен

Этот канал будет ценен для людей, которые хотят выйти за рамки общих советов о здоровье и стремятся понять биохимические процессы своего тела. Он полезен тем, кто самостоятельно следит за показателями анализов, интересуется темой чувствительности к глюкозе, хочет разобраться в функциях антиоксидантов и поддержке таких органов, как печень. Информация представлена в ознакомительном ключе с напоминанием о необходимости консультации со специалистом.

Контент и стиль

Материалы канала носят образовательный характер и фокусируются на объяснении сложных тем доступным языком. Освещаются вопросы важности нутриентов (магния, цинка, креатина) для различных аспектов жизнедеятельности, от энергии до восстановления. Подписчики получают структурированную информацию, которая помогает составить целостную картину о взаимосвязи питания, анализов и общего самочувствия.

🔗 Похожие каналы

Биохакеры Здоровье Биохакинг

116K подп.

ЗдравКонтроль

104.7K подп.

Будь Здоров💊 Домашний доктор

102.3K подп.

Микерина. Роды? Зови акушера!

80K подп.

Азиатское здоровье

63.3K подп.

Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно

61.4K подп.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 34 постов Свежий пост: 13 дн. назад ~0.27 постов/сут. (30 дн.)

09.04.2026 14:51

Мы собрали лучшие каналы в MAX — на любую тему! Всё, что реально делает ленту полезнее и интереснее ❤️ Подпишись на те, что точно твои (жми на название и переходи в канал): Новые каналы в каталоге 👇 🇷🇺 ЖИВУ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ 24/7 365 ДНЕЙ 🤩 СТИКЕРЫ & ЭМОДЗИ 🪶 СТИХИ & ПОЭЗИЯ Новости: 🎭 ЗАКУЛИСЬЕ ШОУ-БИЗНЕСА 📢️ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ 🚗 ГЛАВНАЯ ДОРОГА 🚨 ПРОИСШЕСТВИЯ 💵 ЭКОНОМИКА 💡 НАУЧНЫЙ 🕹 КИБЕР Развлечения: 🪶 СТИХИ & ПОЭЗИЯ 🎧 МУЗЫКА & ШОУБИЗ 🍿 ФИЛЬМЫ & ШОУБИЗ 🙈 ЗАБАВНЫЕ ЖИВОТНЫЕ 😂 ЮМОРИСТ Полезное: 🥗 МОИ РЕЦЕПТЫ 🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ 🏷 НАХОДКИ WB/OZON 🌍 ПУТЕШЕСТВИЯ & БИЛЕТЫ 🤩 СТИКЕРЫ & ЭМОДЗИ Порадовать близких:…

08.04.2026 13:23

🎬 видео

Упражнение «журавль кивает головой» Включает всё тело и запускает кровообращение. Всего 20 повторений: • улучшается подвижность суставов • уменьшается напряжение в шее и спине • активируется лимфоток • появляется лёгкость в теле Подходит для любого уровня и не требует инвентаря. Пересылай пост близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 Подпишись на МОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ КАТАЛОГ КАНАЛОВ MAX 🇷🇺

06.04.2026 16:31

🎬 видео

Эти упражнения заменят вам массажиста Пересылай пост близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 Подпишись на МОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ КАТАЛОГ КАНАЛОВ MAX 🇷🇺

06.04.2026 16:29

🎬 видео

Одно из лучших упражнений на мышцы шеи ✨ Пересылай пост близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 Подпишись на МОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ КАТАЛОГ КАНАЛОВ MAX 🇷🇺

04.04.2026 17:02

🎬 видео

Кружится голова, скачет давление, ухудшилась память? 🧠 Попробуйте добавить простые упражнения в повседневную рутину — они помогают мягко активировать кровообращение и «включить» мозг. Пересылай пост близким, ставь реакции и высказывайся! Спасибо тебе за подписку 🫶 Подпишись на МОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️ КАТАЛОГ КАНАЛОВ MAX 🇷🇺