18.09.2026 08:20
Мне не надо придумывать контент про МФР.
Мне не надо придумывать контент про МФР. Когда ты полено, его пишет сама жизнь.
Я человек, которому боженька дал длинное бедро и не дал талию. Поэтому, чтобы сложить эту конструкцию в нормальный присед, мне приходится принимать позу испражняющегося орла.
Поэтому большая нагрузка на спину, которую надо «разворачивать». И тренер дал новое задание — делать разгибание в грудном отделе на ролле.
Попробовала делать в зале. Но! Я, конечно, понимаю, что это вам покажется сомнительным сравнением. Но правда: делать такую прокатку на Deep Roller вместо обычного МФР в зале — будто ты вызвала «Комфорт», а приехал «Бизнес». Ты по тому же маршруту доехала, но с гораздо большим кайфом, и ещё и дверку открывают.
Ну и надо сказать, что ролик, у которого есть выемка под позвоночник и который сам по себе более жёсткий и упругий одновременно, просто сильнее прожимает. Он душу из тебя вынимает. И сразу прокатывает, что нужно.
Когда тренер говорит: «Ты это МФР не прокатаешь», у меня включается режим «сама знаю». Ну потому что обычным МФР я, может, и не прокатаю, а своим жёстким Deep Roller — жёсткость там зависит от цвета — прокатаю и «достану» нужные мышцы. Я этим валиком прекрасно даже грушевидную проминаю.
Одно из лучших моих приобретений с блога. Очень довольна, что он у меня есть. Я еще кстати недавно неправильно скинула гантели и немного потянула запястье. Маленький ролик для рук в итоге помог восстановиться быстрее.
Я делаю упражнения, которые мне нужны от МФР. Если вам боязно и непонятно: роллер разработан ортопедом, и к нему идёт книжечка с подробной инструкцией. Ради интереса посмотрела — там очень подробно расписана техника почти всех моих упражнений, в том числе моих сгибаний и разгибаний в грудном отделе. Показано, какие мышцы работают. Очень хорошое и объемное руководство,
А если всё равно сложно понять, в инструкции есть QR-ссылки на видео. Они, правда, на корейском, потому что Deep Roller реально корейский и сделан в Корее. Но наши представители Deep Roller молодцы: у них на сайте есть русифицированные ролики.
Без виляний хвостом: конкретно для моего здоровья оказалась очень полезной штукой.
Если вам так или иначе приходится контактировать с МФР — вы занимаетесь спортом, что-то себе реабилитируете или вам 35+ — реально советую. В долгую он своим удобством и возможностью прорабатывать глубоко расположенные мышцы себя окупит.
Сейчас на сайте бренд запустил именные купоны на 1500 рублей
Мой купон для вас: kosm
Они суммируются со всеми скидками на сайте, а скидки там доходят до 40%. Также, если вы сомневаетесь, какой роллер выбрать, можно получить консультацию и пройти тест.
Я бы для дома начинала именно с длинного роллера.
Я человек, которому боженька дал длинное бедро и не дал талию. Поэтому, чтобы сложить эту конструкцию в нормальный присед, мне приходится принимать позу испражняющегося орла.
Поэтому большая нагрузка на спину, которую надо «разворачивать». И тренер дал новое задание — делать разгибание в грудном отделе на ролле.
Попробовала делать в зале. Но! Я, конечно, понимаю, что это вам покажется сомнительным сравнением. Но правда: делать такую прокатку на Deep Roller вместо обычного МФР в зале — будто ты вызвала «Комфорт», а приехал «Бизнес». Ты по тому же маршруту доехала, но с гораздо большим кайфом, и ещё и дверку открывают.
Ну и надо сказать, что ролик, у которого есть выемка под позвоночник и который сам по себе более жёсткий и упругий одновременно, просто сильнее прожимает. Он душу из тебя вынимает. И сразу прокатывает, что нужно.
Когда тренер говорит: «Ты это МФР не прокатаешь», у меня включается режим «сама знаю». Ну потому что обычным МФР я, может, и не прокатаю, а своим жёстким Deep Roller — жёсткость там зависит от цвета — прокатаю и «достану» нужные мышцы. Я этим валиком прекрасно даже грушевидную проминаю.
Одно из лучших моих приобретений с блога. Очень довольна, что он у меня есть. Я еще кстати недавно неправильно скинула гантели и немного потянула запястье. Маленький ролик для рук в итоге помог восстановиться быстрее.
Я делаю упражнения, которые мне нужны от МФР. Если вам боязно и непонятно: роллер разработан ортопедом, и к нему идёт книжечка с подробной инструкцией. Ради интереса посмотрела — там очень подробно расписана техника почти всех моих упражнений, в том числе моих сгибаний и разгибаний в грудном отделе. Показано, какие мышцы работают. Очень хорошое и объемное руководство,
А если всё равно сложно понять, в инструкции есть QR-ссылки на видео. Они, правда, на корейском, потому что Deep Roller реально корейский и сделан в Корее. Но наши представители Deep Roller молодцы: у них на сайте есть русифицированные ролики.
Без виляний хвостом: конкретно для моего здоровья оказалась очень полезной штукой.
Если вам так или иначе приходится контактировать с МФР — вы занимаетесь спортом, что-то себе реабилитируете или вам 35+ — реально советую. В долгую он своим удобством и возможностью прорабатывать глубоко расположенные мышцы себя окупит.
Сейчас на сайте бренд запустил именные купоны на 1500 рублей
Мой купон для вас: kosm
Они суммируются со всеми скидками на сайте, а скидки там доходят до 40%. Также, если вы сомневаетесь, какой роллер выбрать, можно получить консультацию и пройти тест.
Я бы для дома начинала именно с длинного роллера.