Почему я НЕ советую принимать поливитамины в беременность?

Почему я НЕ советую принимать поливитамины в беременность? 🤰🏻

Главная причина в том, что переизбыток некоторых витаминов (гипервитаминоз) несет не меньшие риски для развития плода, чем их дефицит. Поэтому современный медицинский подход заключается в том, чтобы принимать не универсальные комплексы «на всякий случай», а только те вещества, в которых организм будущей мамы действительно нуждается.

❕Чем сложнее состав поливитаминного комплекса, тем труднее компонентам усваиваться. Они могут вступать в нежелательные реакции друг с другом, нейтрализуя полезное действие или создавая лишнюю нагрузку на организм.

❕Поливитамины содержат не только активные вещества, но и вспомогательные компоненты (красители, стабилизаторы, ароматизаторы), которые могут вызывать аллергию!

❕К тому же, это лишняя нагрузка на организм при заболеваниях. Если у женщины есть хронические заболевания (например, почек, ЖКТ, щитовидной железы), бесконтрольный прием витаминов может усугубить состояние.

Что делать вместо самостоятельного приема поливитаминов❔

Современные клинические рекомендации предлагают другой, более безопасный и эффективный подход:

1. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только акушер-гинеколог, ведущий беременность, может оценить ваше состояние, рацион и риски.
2. Сдайте анализы. Решение о приеме витаминов должно приниматься не «на глаз», а на основе лабораторных данных (общий анализ крови, биохимия, уровень витамина D, ферритина, ТТГ и др.).
3. Принимайте только то, что нужно. Вам могут быть назначены не поливитамины, а конкретные вещества:
· Фолиевая кислота: Как правило, рекомендуется всем с первого триместра для профилактики пороков развития нервной трубки плода .
· Йод: Часто назначается дополнительно, так как потребность в нем возрастает.
· Железо: Только при подтвержденной анемии и снижении уровня гемоглобина.
· Витамин D: В профилактических дозах или при выявленном дефиците.
· Магний: Если у вас есть отеки, судороги, повышенный тонус или просто тревожность — скорее всего, магний вам будет полезен, но форму и дозу должен подобрать специалист.

Очень надеюсь, что мой опыт будет для вас полезен 🤍