02.04.2026 16:00
Что я буду делать, чтобы облегчить материнство с младенцем?
Что я буду делать, чтобы облегчить материнство с младенцем?
👉🏻 Режим. С рождением второго он станет якорем. Болезни и сбои никуда не денутся, но я буду к нему стремиться. Отбой до 21:30 (младший на час-два раньше). Иначе не вывезти: нужно время для отдыха. Курс Доктора Юрьевой очень помог во всем разобраться.
👉🏻 Вставать за 30–40 минут до детей, чтобы привести себя в порядок и позавтракать. Это самое сложное, но буду стараться.
👉🏻 Засыпать до 23:30, чтобы высыпаться.
👉🏻 Разделить рабочее время: час утром и час днём.
👉🏻 Готовая еда. Yummy Mammy или заготовки от родных. Готовить самой с грудничком на всю семью — слишком много сил и времени.
👉🏻 Время на себя. Спорт для настроения каждый день (Fitstars), потом зал. Хочется чувствовать себя комфортно и энергично.
👉🏻 Просить помощи. В идеале — няня на прогулку (но не всегда), пока я на тренировке или занята по работе. Доверять сложно, но наша помощница (иногда водит Саву в сад) — пример, что такие люди есть.
👉🏻 Быть мобильной. Гости, путешествия — беру детей с собой. Мы не перестаём жить своей жизнью, они растут вместе с нами.
👉🏻 Хотя бы один дневной сон спать с ребёнком — хоть 30 минут.
👉🏻 Всё необходимое для быта и малыша купила заранее, чтобы потом не тратить на это время, когда жизнь и так насыщена.
👉🏻 Режим. С рождением второго он станет якорем. Болезни и сбои никуда не денутся, но я буду к нему стремиться. Отбой до 21:30 (младший на час-два раньше). Иначе не вывезти: нужно время для отдыха. Курс Доктора Юрьевой очень помог во всем разобраться.
👉🏻 Вставать за 30–40 минут до детей, чтобы привести себя в порядок и позавтракать. Это самое сложное, но буду стараться.
👉🏻 Засыпать до 23:30, чтобы высыпаться.
👉🏻 Разделить рабочее время: час утром и час днём.
👉🏻 Готовая еда. Yummy Mammy или заготовки от родных. Готовить самой с грудничком на всю семью — слишком много сил и времени.
👉🏻 Время на себя. Спорт для настроения каждый день (Fitstars), потом зал. Хочется чувствовать себя комфортно и энергично.
👉🏻 Просить помощи. В идеале — няня на прогулку (но не всегда), пока я на тренировке или занята по работе. Доверять сложно, но наша помощница (иногда водит Саву в сад) — пример, что такие люди есть.
👉🏻 Быть мобильной. Гости, путешествия — беру детей с собой. Мы не перестаём жить своей жизнью, они растут вместе с нами.
👉🏻 Хотя бы один дневной сон спать с ребёнком — хоть 30 минут.
👉🏻 Всё необходимое для быта и малыша купила заранее, чтобы потом не тратить на это время, когда жизнь и так насыщена.