16.07.2026 12:05
Последние пару недель чувствую себя тревожной массой.
Последние пару недель чувствую себя тревожной массой. Понимаю что слишком много событий наложилось на один временной отрезок, участок ещё этот всё никак не может оформиться.
Скажу честно — мне это очень сильно не нравится. Я чувствую как много энергии у меня эта тревога оттягивает: мне с трудом хватает сил на какие-то элементарные бытовые дела.
Я знаю, что это временное явление и как только тревожащие меня вопросы решатся — всё станет как раньше. А как живут люди с хронической тревогой? Сколько сил и счастливых лет жизни потеряно. Блин, искренне сочувствую.
Кстати, если с тревогой не работать — следующая остановка панические атаки. Я 15 лет назад себя до панички довела. Потом дооолго расхлебывала. Никому не советую.
Мало кто об этом знает, но хронические состояния отлично купируются дыхательными практиками.
Такие упражнения реально помогают жить без постоянного напряжения внутри.
Мне, в свое время, очень помогли практики Мари, поэтому делюсь ими и с вами.
Это 5 коротких бесплатных дыхательных практик, которые помогают выдохнуть, успокоить мысли и вернуть ощущение внутреннего спокойствия👇
https://max/dishi_s_mari
Есть ещё практики дыхания от бессонницы. Тоже огонь, маме моей очень помогают — обязательно попробуйте, кто мается без сна. Расскажете потом.
Они бесплатные, но эффект с первых минут. Возможно, и вам сейчас они окажутся очень кстати.
Скажу честно — мне это очень сильно не нравится. Я чувствую как много энергии у меня эта тревога оттягивает: мне с трудом хватает сил на какие-то элементарные бытовые дела.
Я знаю, что это временное явление и как только тревожащие меня вопросы решатся — всё станет как раньше. А как живут люди с хронической тревогой? Сколько сил и счастливых лет жизни потеряно. Блин, искренне сочувствую.
Кстати, если с тревогой не работать — следующая остановка панические атаки. Я 15 лет назад себя до панички довела. Потом дооолго расхлебывала. Никому не советую.
Мало кто об этом знает, но хронические состояния отлично купируются дыхательными практиками.
Такие упражнения реально помогают жить без постоянного напряжения внутри.
Мне, в свое время, очень помогли практики Мари, поэтому делюсь ими и с вами.
Это 5 коротких бесплатных дыхательных практик, которые помогают выдохнуть, успокоить мысли и вернуть ощущение внутреннего спокойствия👇
https://max/dishi_s_mari
Есть ещё практики дыхания от бессонницы. Тоже огонь, маме моей очень помогают — обязательно попробуйте, кто мается без сна. Расскажете потом.
Они бесплатные, но эффект с первых минут. Возможно, и вам сейчас они окажутся очень кстати.