Отёки и тяжесть в пояснице знакомы многим будущим мамам 🤰 ⠀ Но чтобы восстановить самочувствие, достаточно всего 5-10 минут с Deep Roller. ⠀ Лёгка прокатка на роллере с безопасной формой — как раз та комфортная активность, которая поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение без тяжёлой нагрузки. ⠀ Как пользоваться Deep Roller во время беременности, рассказали в карусели 👉🏻 ⠀ ❗ Важно: перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Делать прокатку можно только в случае нормального течения беременности.
Для эффективной прокатки нужно посильнее надавить? Спойлер: нет, так будет только хуже ⤵️ ⠀ Такой подход к самомассажу только вредит: провоцирует боль, спазмы и микротравмы вместо расслабления. ⠀ Как делать массаж с роллером так, чтобы он был безопасным, безболезненным и эффективным, рассказали в карусели 👉🏻 ⠀ Сохраняйте пост, чтобы эти правила всегда были под рукой 🙌🏻
Присоединяйтесь к «Партнёрам Deep Roller» – новое направление для wellness‑профессионалов!🧘🏼♀️ ⠀ Если вы: ⠀ • специалист в сфере beauty и wellness (массажист, косметолог, фитнес‑тренер, реабилитолог и т. д.) ⠀ • владелец бизнеса (студии массажа, салона красоты, фитнес‑клуба или wellness‑центра) ⠀ То у вас появилась уникальная возможность выстроить взаимовыгодное сотрудничество с нами. ⠀ Вместе с Deep Roller вы сможете: ⠀ ✔️ Ещё больше выделиться среди конкурентов ✔️ Получать лучшие комплексные предложения ✔️ Повысить эффективность работы сотрудников ✔️ Увеличить прибыль бизнеса ⠀ Мы ценим пр…
Болит поясница после рабочего дня? ⠀ Чаще всего виноваты сидячий образ жизни и ослабленный мышечный корсет. ⠀ В карусели показали простое упражнение, которое поможет снять спазм за 5 минут. ⠀ Выполняйте его регулярно и уже скоро заметите, что боль и скованность беспокоят вас меньше.
Как проверить, есть ли сколиоз? Диагностика состояния спины в домашних условиях очень простая: - Медленно наклонитесь вперёд. Если увидели бугорок с одной стороны, то это ротация позвонков, которую нельзя игнорировать. - Встаньте прямо, опустите голову. Если одно плечо ниже другого, то это первый признак серьёзных проблем с позвоночником. 👉🏻 Всё это можно скорректировать дома за 5 минут с помощью простых упражнений с Deep Roller.