Болит поясница после рабочего дня?
⠀
Чаще всего виноваты сидячий образ жизни и ослабленный мышечный корсет.
⠀
В карусели показали простое упражнение, которое поможет снять спазм за…
Читать далее →
Присоединяйтесь к «Партнёрам Deep Roller» – новое направление для wellness‑профессионалов!🧘🏼♀️
⠀
Если вы:
⠀
• специалист в сфере beauty и wellness (массажист, косметолог, фитнес‑т…
Читать далее →
Для эффективной прокатки нужно посильнее надавить?
Для эффективной прокатки нужно посильнее надавить? Спойлер: нет, так будет только хуже ⤵️
⠀
Такой подход к самомассажу только вредит: провоцирует боль, спазмы и микротравмы вместо расслабления.
⠀
Как делать массаж с роллером так, чтобы он был безопасным, безболезненным и эффективным, рассказали в карусели 👉🏻
⠀
Сохраняйте пост, чтобы эти правила всегда были под рукой 🙌🏻
Отёки и тяжесть в пояснице знакомы многим будущим мамам 🤰
⠀
Но чтобы восстановить самочувствие, достаточно всего 5-10 минут с Deep Roller.
⠀
Лёгка прокатка на роллере с безопасной …
Читать далее →