Для эффективной прокатки нужно посильнее надавить?
⠀
Такой подход к самомассажу только вредит: провоцирует боль, спазмы и микротравмы вместо расслабления.
⠀
Как делать массаж с роллером так, чтобы он был безопасным, безболезненным и эффективным, рассказали в карусели 👉🏻
⠀
Сохраняйте пост, чтобы эти правила всегда были под рукой 🙌🏻