Что делать, если ребёнок грызёт ногти: советы психолога

Что делать, если ребёнок грызёт ногти?

О способах справиться с этой проблемой рассказывает психолог docdeti Наталья Медведева

Если вы такое заметили пару раз, то это скорее случайность. Но если ребёнок грызёт ногти постоянно, то это — вредная привычка под названием онихофагия

Подобное поведение связано с переживаниями, стрессом, эмоциональным напряжением ребёнка, высокими нагрузками. Повторяющиеся привычные действия — грызть ногти — несут успокаивающую функцию. Важно понимать, что вызывать у ребёнка беспокойство и тревогу могут безобидные на ваш взгляд ситуации

Обратите внимание, в каких ситуациях ребёнок грызёт ногти? Возможно, он устал, встревожен, злится на кого-то? Поняв, в какие моменты проявляется привычка, можно снизить нежелательные действия, помогая ребёнку справиться с эмоциональным дискомфортом

Дети грызут ногти неосознанно, а не специально. Не ругайте ребёнка! Эти действия плохо поддаются контролю. Ругая малыша, вы создадите ещё больше стресса и тревоги

Если ребёнок грызёт ногти нечасто, не проявляет видимого напряжения при этом, попробуйте не акцентировать внимание на его действиях, а мягко переключить: например, позовите помочь или что-то принести

Попробуйте обсудить с ребёнком проблему, не осуждая, а поддерживая. Предложите вместе выбрать способ справляться с желанием грызть ногти. Обязательно проговорите, что всё в порядке, как бы ни выглядели его руки

Расскажите, что подобные привычки есть у многих, и каждый находит свой способ с ними справиться. Перечислите варианты и спросите, хочет ли он попробовать, нужна ли ваша помощь. Например, вместе вы можете придумать кодовое слово или жест, которые помогут ребёнку обратить внимание на свои действия. Постарайтесь беседовать спокойно, поддерживая доверительную атмосферу, чтобы малышу было комфортно

Что попробовать?
🟠заменяем грызение ногтей альтернативным действием по выбору: сжимать игрушку-антистресс, перебирать бусины на браслете или просто дотрагиваться до браслета, крутить спиннер
🟠используем методы расслабления — глубокое дыхание животом, выдувание мыльных пузырей, напряжение и расслабление кулачков
🟠девочкам можно предложить интересный маникюр, обладательница красоты на ногтях будет стараться сохранить её

❌Намазывание ногтей горьким лаком и запугивание — не помогают или дают краткосрочный эффект, так как эти действия не направлены на источник проблемы

Обратите внимание, что подходящий способ выбирает ребёнок, иначе это может быть воспринято как давление или даже наказание. Проговорите, что выбранный способ может не помочь, это не страшно, тогда вы вместе подберёте другие

✅Положительно подкрепляйте даже незначительные успехи ребёнка. А вот неудачи старайтесь не отмечать, не показывайте огорчение и тревогу

Если ребёнок не перестаёт грызть ногти, травмирует кутикулу и возникает воспаление ногтевых валиков — обязательно обратитесь к врачу

Ребёнку важна поддержка, положительное подкрепление, ваша любовь и вера в совместный успех❤️