29.03.2026 11:39
Тёплое молоко во время простуды: мифы и реальность
Тёплое молоко во время простуды
Помогает ли это чудо-средство из нашего детства выздороветь быстрее, рассказывает педиатр docdeti Софья Кичаева.
🥛Тёплое, с медом, маслом, пенкой, прилипающей к краям кружки, полезное детям и взрослым — молоко! В сезон атаки вирусов и бактерий всех мастей помогает ли оно ускорить иммунные процессы в организме или мешает выздоравливать и усиливает образование слизи? Давайте разбираться.
Молоко содержит:
🔴белки
🟠жиры
🟢воду
🔵молочный сахар (лактозу)
🔴витамины и микроэлементы: кальций, магний, калий, минеральные вещества, витамины группы В – В1 и В2, В12, витамины А и Д
🍯При простуде в него дополнительно кладут мёд, масло, иногда доливают немного минеральной воды. Пить это рекомендуют детям и взрослым.
Исходя из состава, мы видим, что ничего лекарственного в молоке нет. Влиять на клетки иммунной системы и ускорять выздоровление с его помощью не получится🙅♀️
Но как дополнительная жидкость молоко даёт нам приятные бонусы:
👉 потребность организма в жидкости у болеющего повышается, поэтому любое тёплое питье (не только молоко, но и чай, морс, компот, просто вода) — способ восполнения
👉 в болезнь снижается аппетит, так что молоко будет не только питьём, но и едой
👉 чайная ложка меда, растворённая не только в молоке, но и в другой жидкости, положительно влияет на приступы кашля, уменьшая их частоту и длительность. Кроме того, смешиваясь с молоком, а затем со слюной, мёд образует вязкую субстанцию. Она обволакивает слизистую оболочку ротовой полости и горла, вызывает повышенное слюноотделение и облегчает неприятные ощущения при простуде.
💁♀️Кстати, именно с этим ощущением связан миф, что молоко увеличивает количество соплей в носу и мокроты в лёгких. Но это не так.
Мокрота — это густая липкая слизь, которая вырабатывается в лёгких и в верхних дыхательных путях. Во время простуды слизь в носу и горле становится гуще. Она содержит частицы бактерий или вирусов, а также белки и клетки, которые иммунная система отправляет на их уничтожение. Так что молоко не при чём.
Есть ситуации, когда давать молоко и мёд не стоит:
🙅♀️когда малышу нет года
Почему?
Мёд содержит споры бактерий Clostridium botulinum. У детей до 1 года клостридии могут вызвать ботулизм. Молоко также может вызвать аллергические реакции и, кроме того, влияет на всасывание железа из других продуктов
🙅♀️в любом возрасте, если есть аллергия на мёд
🙅♀️когда человек хочет пить чай с лимоном и имбирем и не хочет пить молоко с мёдом
🤔🤔 молоко выработку слизи не увеличивает, но жидкость в организме восполняет, а при добавлении мёда становится вкуснее. Если у вас нет противопоказаний — пейте и выздоравливайте!
Помогает ли это чудо-средство из нашего детства выздороветь быстрее, рассказывает педиатр docdeti Софья Кичаева.
🥛Тёплое, с медом, маслом, пенкой, прилипающей к краям кружки, полезное детям и взрослым — молоко! В сезон атаки вирусов и бактерий всех мастей помогает ли оно ускорить иммунные процессы в организме или мешает выздоравливать и усиливает образование слизи? Давайте разбираться.
Молоко содержит:
🔴белки
🟠жиры
🟢воду
🔵молочный сахар (лактозу)
🔴витамины и микроэлементы: кальций, магний, калий, минеральные вещества, витамины группы В – В1 и В2, В12, витамины А и Д
🍯При простуде в него дополнительно кладут мёд, масло, иногда доливают немного минеральной воды. Пить это рекомендуют детям и взрослым.
Исходя из состава, мы видим, что ничего лекарственного в молоке нет. Влиять на клетки иммунной системы и ускорять выздоровление с его помощью не получится🙅♀️
Но как дополнительная жидкость молоко даёт нам приятные бонусы:
👉 потребность организма в жидкости у болеющего повышается, поэтому любое тёплое питье (не только молоко, но и чай, морс, компот, просто вода) — способ восполнения
👉 в болезнь снижается аппетит, так что молоко будет не только питьём, но и едой
👉 чайная ложка меда, растворённая не только в молоке, но и в другой жидкости, положительно влияет на приступы кашля, уменьшая их частоту и длительность. Кроме того, смешиваясь с молоком, а затем со слюной, мёд образует вязкую субстанцию. Она обволакивает слизистую оболочку ротовой полости и горла, вызывает повышенное слюноотделение и облегчает неприятные ощущения при простуде.
💁♀️Кстати, именно с этим ощущением связан миф, что молоко увеличивает количество соплей в носу и мокроты в лёгких. Но это не так.
Мокрота — это густая липкая слизь, которая вырабатывается в лёгких и в верхних дыхательных путях. Во время простуды слизь в носу и горле становится гуще. Она содержит частицы бактерий или вирусов, а также белки и клетки, которые иммунная система отправляет на их уничтожение. Так что молоко не при чём.
Есть ситуации, когда давать молоко и мёд не стоит:
🙅♀️когда малышу нет года
Почему?
Мёд содержит споры бактерий Clostridium botulinum. У детей до 1 года клостридии могут вызвать ботулизм. Молоко также может вызвать аллергические реакции и, кроме того, влияет на всасывание железа из других продуктов
🙅♀️в любом возрасте, если есть аллергия на мёд
🙅♀️когда человек хочет пить чай с лимоном и имбирем и не хочет пить молоко с мёдом
🤔🤔 молоко выработку слизи не увеличивает, но жидкость в организме восполняет, а при добавлении мёда становится вкуснее. Если у вас нет противопоказаний — пейте и выздоравливайте!