МИНУС 20 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ. ВЫ ГОТОВЫ? Думаете, это невозможный результат? А вот и нет. Ампутируем ногу по самые ягодицы — и готово! Пожалуйста, минус 20 кг за день. Звучит дико? Согласна! НО… 👇 По сути это то же самое, что обещают вам марафоны похудения: ▪️ «Похудей без диет и спорта» ▪️ «Похудей легко и быстро» ▪️ «Минус 5кг за выходные без усилий» Маркетинг работает на ваше «хочу быстро и сразу». А по факту такие методы либо вообще не дают результата, либо дают его так, что организм потом мстит — возвращает всё обратно, ещё и с прибавкой. Так у меня к вам вопрос. Зачем мучиться на 21-дневном…
📚 БИБЛИОТЕКА ЭФИРОВ PRO ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Весь май мы говорили об одной из важнейших тем — инсулинорезистентности. За месяц я провела целую серию прямых эфиров, чтобы разложить всё по полочкам. Собрала их для вас в одну библиотеку майских эфиров: ▪️ Повышенный холестерин и инсулинорезистентность — почему холестерин не главный враг, и при чём тут инсулин ▪️ БАДы при инсулинорезистентности — что реально работает, а на что не стоит тратить деньги ▪️ СПКЯ и женские проблемы — как инсулин связан с кистами, циклом и зачатием ▪️ «3 причины, почему вы снова толстеете» — что на самом деле держит …
КТО КОМАНДУЕТ ВАШЕЙ ФИГУРОЙ? ➡️ Гормоны. В карусели рассказала, какие гормоны способствуют накоплению жира, а какие — наоборот — запускают рсщепление жировой ткани 👆 P. S. Сегодня утром я провела эфир «3 ПОЧЕМУ ВЫ СНОВА ТОЛСТЕЕТЕ», где разобрала всё это подробно — почему вес возвращается и что с этим делать по шагам. Многие написали, что не успели. Поэтому сегодня в 19:00 мск — повтор! 🔔 Пройдет ровно в 19:00 мск 👉 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ
На старт, внимание, ХУДЕЕМ! ⏰ Уже через пару часов выйду к вам в прямой эфир с горячей темой «3 ПОЧЕМУ ВЫ СНОВА ТОЛСТЕЕТЕ» Расскажу о грамотных стратегиях снижения и удержания веса вдолгую — без откатов и качелей. Сегодня в 9:00 МСК 🛎️ А еще всем участникам эфира подарю 🎁 свой личный индвидуальный дневник питания *с ним вы за неделю научитесь отслеживать свое пищевое поведение и ответите себе на вопросы: почему я переедаю и как это остановить? UPD: эфир закончен.
ТОП-3 МИФА О ПОХУДЕНИИ Устали от противоречивых советов, что же делать, чтобы похудеть? 🤯 Давайте разберем ТОП-3 мифа, которые мешают вам быть лёгкими, энергичными и счастливыми. Погнали! 🙌 1️⃣ МИФ: дробное и частое питание помогает худеть. Говорят, постоянное жевание чего-либо разгоняет метаболизм: тут горсть орешков закинули, там батончик «на ходу» съели, чаек с вкусняшкой в перерыве, яблочко… ❗️В реальности вы просто приведете себя к инсулинорезистентности постоянными скачками сахара, будете вечно уставшими и сонливыми, а жир никуда не уйдет. ✔️Вместо этого я рекомендую спокойное, сытное п…