20.05.2026 13:16
Штош, если я завтра не встану с кровати- это вы виноваты.
Штош, если я завтра не встану с кровати- это вы виноваты. Загнали меня на тренировку. Вся надежда, что автобус до моря довезет. Но я решила больше не откладывать: 3 раза в неделю в зал, 3 раза в неделю плавание, питание по методу тарелки. Не в том смысле, что пока тарелка не полная до краев не отхожу от буфета, а 1:2 зелени, 1:4 белок, 1:4 углеводы.
И отпуск не повод лениться, поэтому сделала 30 мин силовую и 20 минутную растяжку с FitStars, в отеле тренера нет, FitStars меня спас как и всегда в поездках.
Если вам тренироваться совсем лень, есть мини- тренировки по 7 минут. А если вообще никак, но совесть мучает что абонемент надо использовать, можно просто сделать гимнастику для лица или найти зож-рецепт с кбжу.
Внимание! Если вы еще не купили безлимит, рекомендую срочно это сделать, потому что с 1 июня подорожание. У нас 10 дней на покупку.
В мае можно по моему промокоду
dnevnik_zhen легендарный безлимит со скидкой 70% и получить месяц премиум в подарок- там новые медитации, а еше 3 месяца виртуального диетолога, который поможет составить меню питания.
Тык-тык сюда, будем командой!
И отпуск не повод лениться, поэтому сделала 30 мин силовую и 20 минутную растяжку с FitStars, в отеле тренера нет, FitStars меня спас как и всегда в поездках.
Если вам тренироваться совсем лень, есть мини- тренировки по 7 минут. А если вообще никак, но совесть мучает что абонемент надо использовать, можно просто сделать гимнастику для лица или найти зож-рецепт с кбжу.
Внимание! Если вы еще не купили безлимит, рекомендую срочно это сделать, потому что с 1 июня подорожание. У нас 10 дней на покупку.
В мае можно по моему промокоду
dnevnik_zhen легендарный безлимит со скидкой 70% и получить месяц премиум в подарок- там новые медитации, а еше 3 месяца виртуального диетолога, который поможет составить меню питания.
Тык-тык сюда, будем командой!