Бодрствование малыша 0–3 месяца: чем заняться и что нормально

Бодрствование малыша в 0–3 месяца ✨

Мои новорожденные мамы, знаю, что вы ждали этот пост!

❓ Чем заняться с малышом в таком возрасте и нужно ли вообще чем-то заниматься?

Спойлер: если вам кажется, что вы «ничего особенного не делаете», вы, скорее всего, делаете ровно то, что нужно 🩷
Этот пост не про список обязательных упражнений, а скорее антитревожный!

В 0–3 месяца главная задача бодрствования — не устроить ребенку марафон развивашек, а помочь мягко прожить короткий отрезок между снами: поел, пообнимались, чуть посмотрел на мир, снова спать (если спит, конечно 😄).

Что нормально для бодрствования в 0–3 месяца:

✔️Все бодрствование может проходить у мамы на руках. Особенно у высокочувствительных детей. Старайтесь в таком случае применять разные позы в ношении на руках, чтобы малыш получал новый опыт. И не забывать выкладывать на живот (можно к себе на живот).

✔️Малыш не готов долго лежать один на коврике. Две минуты посмотрел вокруг — и снова просится к вам, и это НОРМАЛЬНО!
Нормально, что вы как «две липучки». 😄 Сегодня две минуты, завтра три, а через неделю вы уже сможете полноценно помыться)

✔️Все «развитие» на самом деле выглядит как очень простой быт: переодели, поменяли подгузник, покормили, поцеловали, поносили по квартире. Первые три месяца ВЫ привыкаете к новой роли, а он — адаптируется к миру.

Чем можно мягко заняться с малышом 0–3 во время бодрствования ⤵️

👩🏼‍🍼Ходите по квартире, смотрите в окно, комментируйте вслух, что делаете: «Мы идем на кухню, включаем чайник, открываем шкаф». Это уже отличные занятия для крошечного человека: звуки, запахи, движение, ваш голос!

👩🏼‍🍼Пока малыш в хорошем настроении — можно на пару минут переложить его на животик на ровную, безопасную поверхность: пол, коврик, пеленальный столик.
Подробно про бережный и этапный переезд на пол я рассказываю в гайде 0-3 «Что делать с таким маленьким?»

👩🏼‍🍼В этом возрасте ребенку достаточно лица взрослого. После месяца можно ввести стойку Монтессори для рассматривания и будущего захвата. Переизбыток игрушек, мигающих мобилей и яркого визуального шума только перегружает нервную систему и быстрее приводит к истерикам! Лучшее «занятие» — смотреть друг другу в глаза ❤️

👩🏼‍🍼Спокойный голос, песенки, поглаживания, легкое укачивание, перекладывание с рук на поверхность и обратно — это и есть «развивающие активности» для 0–3 месяцев.

Чего точно не нужно:

❌ Устраивать из бодрствования тренировку: «успеть полежать на животе, сделать гимнастику, показать 5 игрушек и еще поработать над зрением». Это полезно, да, но совершенно не нужно пихать в одно бодрствование!

❌ Завешивать все вокруг мобилями, контрастными карточками и бесконечными подвесами. Младенцу сейчас важно не «максимум стимулов», а ощущение опоры и предсказуемости.

Если вы кормите, переодеваете, носите, иногда выкладываете на ровную поверхность и при этом разговариваете с малышом — вы уже делаете ДОСТАТОЧНО ❤

Иногда после таких постов вы пишете: «Это вообще что за возраст, что с ним делать целый день?».

Про это у нас есть отдельный гайд «0–3 месяца: что делать с таким маленьким?». Там мы спокойно, по шагам разбираем первый квартал жизни малыша: от быта и бодрствования до безопасных поз и маминого массажа 💯

Приобрести гайд можно у нас на сайте 👩🏼‍💻

Это не очередной список «надо», настоящая опора для новорожденной мамы: то, что можно открыть, посмотреть , сделать один маленький шаг и жить чуть спокойнее 🫂