И

Ирина Старкова. Пять сил

@doctorstarkova ❤️ Здоровье RU

Канал "Ирина Старкова. Пять сил" в мессенджере Макс посвящён здоровью и гармоничному развитию личности. Здесь вы найдете полезные советы и техники для улучшения физического и эмоционального состояния, основанные на мног…

2.8K
Подписчиков
+40
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+1.5%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 278–696
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 594 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 4.6 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (600 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 417 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 20 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 7 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68660796145728
Username@doctorstarkova
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков2 784
Прирост 7д+40 (1.5%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост20.04.2026 13:42
Ссылка MAXhttps://max.ru/doctorstarkova
📄 О канале

Канал «Ирина Старкова. Пять сил» в мессенджере MAX — это пространство, посвящённое комплексному подходу к здоровью и личностному развитию. Автор, Ирина Старкова, на основе своего многолетнего опыта делится знаниями, которые помогают слушателям улучшить как физическое, так и эмоциональное состояние. Основная тематика вращается вокруг гармонизации разных аспектов жизни, что отражено в названии канала.

Контент канала строится на полезных советах и практических техниках. Подписчики получают информацию, направленную на укрепление ресурсов организма и достижение внутреннего баланса. Канал представляет собой растущее сообщество людей, интересующихся саморазвитием и осознанным подходом к собственному здоровью. Он был добавлен в каталог 06.03.2026 и с тех пор предлагает аудитории материалы для работы над собой.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 101 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~1.63 постов/сут. (30 дн.)
🦶 Как вернуть ногам лёгкость — спокойно и без лишней суеты 🗓 Завтра, 20 апреля в 18:30 по московскому времени — вторая лекция «От боли при ходьбе до лёгкости в ногах — проверенный путь к здоровым венам». Позвольте спросить вас кое-что. ❓ Бывает так, что к вечеру ноги становятся совсем другими — тяжёлыми, гудящими, будто чужими? Что обувь к концу дня жмёт там, где утром было свободно? Что иногда и просто постоять — уже усилие? 📈 По статистике, у каждой второй женщины после 50 лет есть признаки варикоза. И многие честно признаются: «20 лет что-то делала — а легче не стало». Знаете почему? В кит…
💬 «Мне 75 — врач проверила и очень удивилась: такое она видит впервые» Сегодня в 16:00 по московскому времени мы встречаемся на первой лекции «Зрение снижается. Алгоритм действий от первых симптомов до решения об операции». На встрече разберём: ✔️ Почему одной гимнастики для глаз часто оказывается недостаточно, ✔️ Какие симптомы требуют особого внимания и когда нельзя медлить, ✔️ Секреты питания для глаз, ✔️ Точки для снижения глазного давления и снятия усталости, ✔️ Если операция уже назначена — как подготовить организм, чтобы восстановление прошло легче. Знаете, одна женщина после нашего ку…
🤓 «Я не хочу ждать, пока зрение станет хуже» — завтра поговорим, что можно делать уже сейчас 🗓 Завтра, 18 апреля в 16:00 по московскому времени, мы встречаемся на первой лекции «Зрение снижается. Алгоритм действий от первых симптомов до решения об операции». И я хочу поднять один вопрос. Тот самый, который часто звучит в кабинете офтальмолога после осмотра — но ответ на него редко бывает однозначным. ❓ «Можно ли обойтись без операции?» Знаете, по статистике, каждый третий человек после 60 лет слышит фразу: «Будем наблюдать». Наблюдать — это не лечить. Наблюдать — это ждать, когда изменения ст…
🤓 Почему одни в 70 читают без очков, а другие в 55 уже боятся садиться за руль? 18 апреля в 16:00 состоится первая бесплатная лекция «Зрение снижается. Алгоритм действий от первых симптомов до решения об операции». ❓ Вы замечали, что вечером глаза устают так, будто целый день таскали тяжести? ❓ Смотришь на строчки — а они слегка плывут? ❓ Что шрифт на телефоне стал мельче — хотя вы его не меняли? ❓ Что на улице нужно чуть больше времени, чтобы сфокусироваться? И невольно думаешь, а что, если я упускаю время? А это уже необратимо — или ещё можно что-то сделать? 📈 По статистике, более 60% людей…
🚨 Почему весной тело сигналит сразу в нескольких местах — и что с этим делать Знаете, что объединяет зрение, ноги, память и щитовидную железу? Казалось бы — четыре разные истории, четыре разных врача, четыре разные проблемы. 📈 Но вот статистика, которая заставляет задуматься: 76% людей страдают нарушениями сна. 70% — скачками давления «от погоды». И у большинства из них — несколько таких «разных» проблем одновременно. В китайской медицине у всего этого один корень. И весной он даёт о себе знать особенно явно. Именно об этом — четыре бесплатных живых эфира с 18 по 28 апреля. 🗓 18 апреля, 16:00…
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Вторник 14:00
Публикаций
49
Среднее/день
1.7
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Вторник 14:00
Публикаций
6
Среднее/день
1
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
15.02
17.02
20.02
21.02
23.02
24.02
25.02
26.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Вторник 14:00
Публикаций
101
Среднее/день
1.5
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🌺🏮 Весенние секреты долголетия с доктором китайск…
♥ — · 2 718 просм.
🚨 Почему весной тело сигналит сразу в нескольких …
♥ — · 2 180 просм.
🤓 Почему одни в 70 читают без очков, а другие в 5…
♥ — · 2 040 просм.
🤓 «Я не хочу ждать, пока зрение станет хуже» — за…
♥ — · 1 788 просм.
💬 «Мне 75 — врач проверила и очень удивилась: так…
♥ — · 1 418 просм.
🤔 Почему холестерин и инсулинорезистентность так …
♥ — · 12 757 просм.
«Одной ногой в диабете» — стоит ли паниковать? Фр…
♥ — · 12 408 просм.
ГРАНАТ: чем он полезен для сердца, сосудов и женс…
♥ — · 12 401 просм.
⁉️ Почему советы по питанию при инсулинорезистент…
♥ — · 12 129 просм.
Холестерин ни в чём не виноват. Вот кто настоящий…
♥ — · 12 039 просм.
🔔 Сегодня в 18:30. То, о чём не говорят вслух — н…
♥ — · 18 113 просм.
😱 Живот растёт не от еды. А от чего? Китайская ме…
♥ — · 17 989 просм.
🌺 26 февраля в 18:30 мск приглашаю вас на бесплат…
♥ — · 17 936 просм.
📌 Завтра, 24 февраля в 18:30 мск, мы начинаем наш…
♥ — · 17 858 просм.
🌸 Март: время прилива сил... или весенних обостре…
♥ — · 17 841 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 6 045 просм./пост.
10 703
29.03
10 127
30.03
9 803
31.03
9 593
31.03
9 336
31.03
9 125
01.04
8 959
01.04
8 776
01.04
8 628
01.04
8 393
02.04
8 201
02.04
8 111
02.04
7 797
03.04
7 641
03.04
7 394
04.04
7 181
04.04
6 726
05.04
6 669
05.04
6 533
06.04
6 091
06.04
5 895
06.04
5 713
07.04
5 404
07.04
5 405
07.04
5 300
07.04
5 110
08.04
4 779
08.04
4 610
09.04
4 456
09.04
4 161
10.04
3 849
11.04
3 740
12.04
3 353
13.04
3 209
13.04
2 718
14.04
2 180
15.04
2 040
16.04
1 788
17.04
1 418
18.04
898
19.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
@zdorovye_sovety
60.7K
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K
Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
@xudeem_max
49.6K
Сеть аптек «Апрель»
Сеть аптек «Апрель»
@id2309137766_biz
40.9K
Рыжий фермер
Рыжий фермер
@daryasemm
37.8K
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
35.7K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.