28.05.2026 06:13
После шумного дня у вас бывает звон в ушах?
После шумного дня у вас бывает звон в ушах? Просите близких говорить громче? Ставите громкость выше середины?
Если хотя бы один пункт «да» — самое время позаботиться о слухе.
Что работает:
✅ правило 60/60 (не более 60% громкости и не дольше 60 минут подряд)
✅ перерывы в шумной среде
✅ беруши на концертах и производстве
✅ профилактическая проверка слуха
Маленький челлендж на сегодня: выключите фоновый шум на 5 минут и просто прислушайтесь к миру вокруг.
Если хотя бы один пункт «да» — самое время позаботиться о слухе.
Что работает:
✅ правило 60/60 (не более 60% громкости и не дольше 60 минут подряд)
✅ перерывы в шумной среде
✅ беруши на концертах и производстве
✅ профилактическая проверка слуха
Маленький челлендж на сегодня: выключите фоновый шум на 5 минут и просто прислушайтесь к миру вокруг.