25.04.2026 11:26
Интуитивное питание и отдых: опыт бариатрического хирурга
Потихоньку настраиваемся на отпуск и небольшой
перерыв в хирургической работе🤍
Дорогие , мы остаемся на связи для консультаций наших пациентов, для пациентов, желающих обсудить операцию, для консультаций в клубе реабилитации!
Подготовилась к отдыху с супругом , подснизив процент жира и приведя себя в порядок 🙂
Питание держу интуитивное , сейчас не считаю БЖУ и шаги, тренируюсь 3-4 раза в неделю (2 тренировки на ягодицы, 1 - на ноги, 1 - на плечи).
Такой интуитивный подход стал для меня возможен только благодаря работе со своим пищевым поведением и привычками и длительным изучением вопроса питания и оптимального рациона.
И такое же стремление к переходу к интуитивному, но осознанному и рациональному питанию и тренировкам мы поддерживаем у пациентов после бариатрии.
Дорогие , помните!
Подсчет калорий и дневник - временный инструмент, а не кабала на всю жизнь. Но чтобы научиться интуитивному подходу и при этом поддерживать целевой вес, надо сначала научиться правилам рационального опознанного питания 🤍
Мы можем сделать это с вами в клубе реабилитации Bariatricx Club🫂
https://bariatricxclub.ru/
перерыв в хирургической работе🤍
Дорогие , мы остаемся на связи для консультаций наших пациентов, для пациентов, желающих обсудить операцию, для консультаций в клубе реабилитации!
Подготовилась к отдыху с супругом , подснизив процент жира и приведя себя в порядок 🙂
Питание держу интуитивное , сейчас не считаю БЖУ и шаги, тренируюсь 3-4 раза в неделю (2 тренировки на ягодицы, 1 - на ноги, 1 - на плечи).
Такой интуитивный подход стал для меня возможен только благодаря работе со своим пищевым поведением и привычками и длительным изучением вопроса питания и оптимального рациона.
И такое же стремление к переходу к интуитивному, но осознанному и рациональному питанию и тренировкам мы поддерживаем у пациентов после бариатрии.
Дорогие , помните!
Подсчет калорий и дневник - временный инструмент, а не кабала на всю жизнь. Но чтобы научиться интуитивному подходу и при этом поддерживать целевой вес, надо сначала научиться правилам рационального опознанного питания 🤍
Мы можем сделать это с вами в клубе реабилитации Bariatricx Club🫂
https://bariatricxclub.ru/