Д

Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском

@drberg_ru 🏥 Медицина RU

Официальное представительство Доктора Берга на русском языке 🥑 правильное питание 🍽️ кето и интервальное голодание ▫️сайт https://drberg.ru/ ▫️ВК https://vk.com/dr.berg ▫️Дзен https://dzen.ru/drberg.ru ▫️YouTube https:/…

#доктор берг #похудение #кето диета #интервальное голодание #здоровое питание #правильное питание
4.3K
Подписчиков
+126
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+3%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 432–1.1K
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 5 072 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 5.7 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (755 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 741 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 27 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 25 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68836172625392
Username@drberg_ru
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков4 317
Прирост 7д+126 (3%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост26.04.2026 18:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/drberg_ru
📄 О канале

О чем канал

Канал @drberg_ru — официальное представительство Доктора Берга на русском языке. Это крупный источник информации о здоровье, похудении, кето-диете и интервальном голодании. Автор делится научно обоснованными советами, которые помогут улучшить самочувствие и достичь целей в снижении веса.

Для кого полезен

Канал будет полезен всем, кто интересуется здоровым образом жизни, хочет разобраться в принципах кето и интервального голодания, а также ищет проверенные рекомендации от авторитетного эксперта. Подписчики ценят канал за практическую пользу и отсутствие рекламных уловок.

Контент и стиль

Контент канала включает полезные посты о правильном питании, рецепты, советы по интервальному голоданию и разбор мифов о диетах. Автор также ведет сайт, YouTube, ВК и Дзен, что позволяет получать информацию в удобном формате. Канал активно растет: за последние 30 дней прирост составил +856 подписчиков.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 109 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~1.4 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
ЭНЕРГИЯ, КАК В 18 —ЭТО РЕАЛЬНО! ⠀ Вы тоже думаете, что восстановление здоровья — это титанический труд, для которого необходимо много времени, денег и сил? ⠀ 💡 Доктор Берг подчеркивает: человек создает свое состояние каждым действием, и именно системность приводит к желанному результату. ⠀ Поэтому здоровье во многом — следствие правильных привычек. ⠀ Например, если ежедневно пить 1-2 столовые ложки разведенного в стакане воды яблочного уксуса, можно: ⠀ 📍 Стабилизировать сахар в крови и повысить чувствительность к инсулину 📍 Избавиться от вздутия и улучшить пищеварение 📍 Очистить клетки печени…
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ КАНДИДЫ ЗА 24 ЧАСА Лечение кандидоза, назначаемое чаще всего, изначально обречено на провал. Дело в том, что кандида создает защитную пленку. И чтобы противогрибковое средство подействовало, нужно в тысячу раз повысить дозу. Из этого видео вы узнаете: ✴️ как работает эта биопленка ✴️ средство №1 от кандидоза ✴️ разные стадии и формы кандиды ✴️ что повышает уязвимость организма ✴️ 24-часовой протокол от кандиды Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243801 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ…
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Эти 5 женских товаров нужно избегать ❌ Если для вас важно женское здоровье, стоит внимательнее относиться к выбору средств личной гигиены. Некоторые из них могут содержать химические вещества, потенциально вредные для организма. О каких товарах идет речь и на что обращать внимание — смотрите в видео Доктора Берга 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243802 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ
ВСТРЕЧАЕМСЯ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ ⠀ При выборе уходовой косметики принято учитывать тип кожи и волос. Но почему при похудении так мало кто задумывается о типе своего тела? ⠀ Доктор Берг выделяет 4 типа, каждый из которых требует своего подхода к питанию и тренировкам: 🔹 надпочечниковый 🔹 щитовидный 🔹 печеночный 🔹 яичниковый ⠀ Каждый из них — результат гормональных сбоев в организме, влияющих на пропорции тела, наличие лишнего жира, предрасположенность к заболеваниям и другие нюансы. ⠀ 🔰 Узнать больше об этом подходе, о том, как определить свой тип тела и начать худеть естественно, вы сможете уже сег…
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Мочевая кислота. Как вывести ее из организма? ☝️ Повышенная мочевая кислота – это не просто цифра в анализах, а сигнал о том, что обмен веществ может работать с перегрузкой. В этом видео вы узнаете: ✴️ основные причины повышенной мочевой кислоты ✴️ как скорректировать свой рацион, чтобы вывести мочевую кислоту ✴️ о взаимосвязи мочевой кислоты и инсулина Чтобы узнать больше информации — смотрите видео Доктора Берга 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243798 * Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Четверг 15:00
Публикаций
42
Среднее/день
1.6
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Четверг 15:00
Публикаций
6
Среднее/день
1.5
28.01
29.01
30.01
31.01
01.02
02.02
03.02
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Четверг 15:00
Публикаций
109
Среднее/день
1.3
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 5 советов о здоровье на все време…
♥ — · 2 764 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Мочевая кислота. Как вывести ее и…
♥ — · 2 524 просм.
ВСТРЕЧАЕМСЯ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ ⠀ При выборе уходовой …
♥ — · 2 368 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Эти 5 женских товаров нужно избег…
♥ — · 1 585 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ КАНДИДЫ ЗА 24 ЧАСА …
♥ — · 1 203 просм.
Доктор Берг не случайно стал экспертом с таким им…
♥ — · 17 287 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Средство №1 для волос, ногтей и к…
♥ — · 16 026 просм.
ДОКТОР БЕРГ ПРИНИМАЕТ ПОЗДРАВЛЕНИЯ. А ВЫ — ПОДАРК…
♥ — · 15 517 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЧТО поможет от вздутия живота, ГЭ…
♥ — · 15 316 просм.
Не повторяйте ошибок Доктора Берга Многие из вас …
♥ — · 14 674 просм.
Pinned chat message changed
♥ — · 25 338 просм.
4 ПРИЧИНЫ СРЫВОВ НА ДИЕТЕ Вы весь день — герой. Н…
♥ — · 25 260 просм.
Что приготовить сегодня? Часто сложность кето вид…
♥ — · 24 974 просм.
Задумывались ли вы, что болеть намного дороже, че…
♥ — · 24 312 просм.
Вы хотите снизить вес, но при этом любите вкусную…
♥ — · 24 207 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 8 736 просм./пост.
16 366
30.03
16 026
30.03
15 517
31.03
15 316
31.03
14 609
01.04
14 674
02.04
14 317
02.04
13 739
03.04
13 734
04.04
13 166
04.04
12 455
05.04
12 378
05.04
11 709
06.04
11 155
07.04
10 944
07.04
10 387
08.04
9 957
09.04
9 743
09.04
9 402
10.04
9 124
11.04
8 620
11.04
8 126
12.04
7 943
12.04
7 212
13.04
6 642
14.04
6 449
14.04
5 869
15.04
5 737
16.04
5 305
16.04
5 058
17.04
4 475
18.04
4 459
18.04
3 629
19.04
3 680
19.04
2 764
20.04
2 524
21.04
2 368
21.04
1 585
22.04
1 203
23.04
1 070
23.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#доктор берг #похудение #кето диета #интервальное голодание #здоровое питание #правильное питание
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
107.3K
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Будь Здоров💊 Домашний доктор
@VCqzTTSV4MUwMzBi
102.3K
Микерина. Роды? Зови акушера!
Микерина. Роды? Зови акушера!
@mikeryna_sashaa
80.7K
Азиатское здоровье
Азиатское здоровье
@club160
63.3K
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
@volgograd_life_media
61.4K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.