Гормон роста влияет на обмен веществ, состояние мышц и кожи. Признаки его возможной нехватки и способы поддержки — в видео ⤴️ Дефицит гормона роста может оставлять заметные «отпечатки» на фигуре: ✴️ печеночный тип телосложения — выпирающий живот при худых руках и ногах ✴️ надпочечниковый — тонкие ноги, слабые мышцы и дряблая кожа ✴️ щитовидный — замедленный обмен веществ и снижение тонуса кожи Повышенный инсулин может снижать активность гормона роста, поэтому основой подхода Доктор Берг (DC) считает Здоровое Кето® с учетом типа телосложения. Программа «Трансформация тела по Бергу» — индивидуа…
Вечером хочется спать. Но многие продолжают делать то, что мешает полноценному сну: ⠀ 👉 Яркий свет 👉 Переписки 👉 Новости 👉 Работа за ноутбуком 👉 Кофе после обеда 👉 Поздний ужин 👉 Мысли о незавершенных делах ⠀ А потом человек ложится в кровать и ждет, что организм за несколько минут переключится на сон. ⠀ Но телу нужен переход ⤵️ ⠀ Сначала снизить активность ⏭️ Закончить приемы пищи ⏭️ Убрать лишние стимулы ⏭️ Дать нервной системе понять: день завершен, можно переходить к отдыху. ⠀ Причем этот переход начинается не за пять минут до сна. На него влияют действия в течение всего дня — от утреннег…
Гормональный дисбаланс может влиять на самочувствие, внешность и распределение жира. Доктор Берг (DC) выделяет 4 типа телосложения: ✴️ надпочечниковый ✴️ щитовидный ✴️ печеночный ✴️ яичниковый Например, при избытке эстрогенов жир чаще откладывается на бедрах, ягодицах и внизу живота. Другие признаки — в видео ⤴️ Хотите узнать свой тип фигуры и получить рекомендации? ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ
Спите всю ночь, но утром снова чувствуете усталость и сонливость? Возможно, вам не хватает глубокого сна. Подробнее — в видео ⬆️ Доктор Берг (DC) советует обратить внимание на стресс, витамин D, микрофлору кишечника, баланс омега-3 и омега-6, влияние гаджетов и хронические инфекции. С 27 июля по 2 августа пройдет бесплатная неделя марафона «Стресс и сон под контролем»: 🔹 простые материалы 🔹 задания на 10–15 минут 🔹 обратная связь от консультантов Академии 🎁 После регистрации — PDF «25 естественных способов снизить уровень кортизола». Подробности по ссылке: https://drberg.ru/cortisol-free?utm_…
Напряжение в теле мешает заснуть? В итоге вы долго ворочаетесь и на утро не высыпаетесь? Попробуйте технику быстрого расслабления перед сном, которую Доктор Берг (DC) показывает в этом видео ⤴️ 27.07 стартует бесплатная неделя марафона «Стресс и сон под контролем», где вы сможете разобраться с другими возможными причинами плохого сна и восстановления. Подробности участия по ссылке: https://drberg.ru/cortisol-free?utm_source=max&utm_medium=shorts&utm_campaign=19072026 * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для…
