Д
@drberg_ru

Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском

@drberg_ru 🏥 Медицина RU в каталоге 96 дн.

Канал @drberg_ru — официальное русскоязычное представительство Доктора Берга. Здесь вы найдете проверенные рекомендации по правильному питанию, кето-диете и интервальному голоданию. Подписывайтесь, ч…

5K
Подписчиков
+124
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +26
+488
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +89
+2.6%
% роста за 7 дней
В категории: +3.41%
27.9%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#203
место в категории
7.4K каналов
×6
к среднему по категории
среднее: 831 подп.
+488
прирост за 30 дней
в категории: +89
96
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 426 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (831 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 488 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 11 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 19 точек. Аудитория растёт на 16 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68836172625392
Username@drberg_ru
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков4 992
Прирост 7д+124 (2.6%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.05.2026 12:05
Ссылка MAXhttps://max.ru/drberg_ru
📄 О канале
Канал «Доктор Берг | здоровье | похудение» — это официальное русскоязычное представительство всемирно известного эксперта по кето-диете и интервальному голоданию. Доктор Эрик Берг — автор множества бестселлеров, врач-хиропрактик с 30-летним стажем, чьи видео на YouTube набрали сотни миллионов просмотров. На канале публикуются переводы и адаптации его роликов, а также эксклюзивные материалы для русскоязычной аудитории. Контент выходит регулярно, несколько раз в неделю, и охватывает темы: правильное питание, метаболическое здоровье, рецепты для кето, разбор мифов о диетах, практические советы по интервальному голоданию и похудению без срывов. Канал идеально подходит для тех, кто хочет похудеть, улучшить самочувствие, разобраться в нутрициологии и перейти на здоровый образ жизни без жестких ограничений. Подписчики получают доступ к проверенным протоколам и мотивации от мирового эксперта.
Постов показано: 5 В архиве: 167 постов Свежий пост: 12 дн. назад ~1 постов/сут. (30 дн.)
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ДЕФИЦИТ МАГНИЯ: 9 СКРЫТЫХ СИМПТОМОВ Многие считают, что усталость и стресс появляются без причины. На самом деле они могут быть связаны с дефицитом магния. В этом видео: ✴️ 9 скрытых симптомов нехватки магния ✴️ лучшая и худшая форма магния ✴️ как избежать дефицита Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243928 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ
Все знают, что зелень и овощи — это база здорового питания. Доктор Берг не устает повторять про 7–10 стаканов в день. Теоретически многие «за». ⠀ 🤔 А как на практике? ⠀ Жевать салатные листья каждый день быстро надоедает. На минуточку, 7–10 стаканов — это гора зелени. Мало кто способен одолеть это без привычки. ⠀ 💡 Есть рабочий лайфхак — зеленые смузи. Кинули огурец, пучок зелени, пол-авокадо в блендер, пара секунд, и вы легко «выпили» половину дневной нормы без долгого пережевывания. ⠀ В карусели вас ждут два рецепта смузи. ⠀ Но давайте смотреть глубже. Смузи — это отличный инструмент, но то…
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ВИТАМИНЫ: 3 НЕВИДИМЫХ ВРАГА У вас есть боль в нервах или периферическая нейропатия? Важно знать один парадокс: некоторые витамины для нервов могут усугублять состояние. В этом видео вы узнаете: ✴️ какие 3 витамина могут усиливать боль в нервах ✴️ что делать, чтобы облегчить боль Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243927 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Лучшие натуральные средства от аллергии Если у вас пищевая аллергия или аллергия на цветение, и вы часто полагаетесь на антигистаминные препараты, знайте: есть натуральные способы облегчить проявления аллергии. Смотрите видео Доктора Берга, чтобы узнать, как снизить симптомы аллергии 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243923 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Вся правда про фарминдустрию и производство БАДов 😲 Хотите узнать больше о фарминдустрии, контроле качества лекарств и производстве БАДов? Чем натуральные витамины отличаются от синтетических? В этом видео Доктор Берг разбирает состав витаминов и рассказывает, какие из них действительно полезны для здоровья 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243920 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
28
Активных дней
17 из 30
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Четверг 15:00
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 15:00
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
118
Активных дней
77 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Четверг 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО КАЛИЯ Калий — са…
♥ — · 8 510 просм.
Раньше вы могли съесть торт на ночь и не поправит…
♥ — · 8 460 просм.
✅ ПРАВИЛА канала и чата Доктора Берга в MAX: 1. У…
♥ — · 8 133 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Лучший сорняк, который заменит ва…
♥ — · 8 016 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 2 ЛУЧШИХ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Е…
♥ — · 7 528 просм.
Тяжело смотреть, как близкие и друзья годами сидя…
♥ — · 7 402 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ У многих люде…
♥ — · 6 987 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 СРЕДСТВО №1 ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК Кажды…
♥ — · 6 482 просм.
Слышали выражение «капля камень точит»? Про то, к…
♥ — · 6 402 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КЕТО-РЕЦЕПТ: ЧЕРНИЧНЫЕ МАФФИНЫ Мо…
♥ — · 6 059 просм.
Тяжесть по утрам. Отеки, которые не уходят. Вес с…
♥ — · 5 964 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Глюкагон: как активизировать жиро…
♥ — · 5 727 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 НАТУРАЛЬНЫЙ АНАЛОГ ИБУПРОФЕНА Вы …
♥ — · 5 187 просм.
Вы можете положить в корзину «полезный» батончик,…
♥ — · 4 917 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Электролиты: зачем они и где их б…
♥ — · 4 831 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ОЩУЩЕНИЕ СЕРДЦЕБИЕНИЯ? Если сердц…
♥ — · 4 264 просм.
Летом легко улучшить рацион питательными продукта…
♥ — · 4 121 просм.
💊 Присоединяйтесь к соцсетям витаминов Доктора Бе…
♥ — · 3 679 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КАК В 10 РАЗ ПОВЫСИТЬ ПИТАТЕЛЬНОС…
♥ — · 3 584 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 МОЮЩЕЕ СРЕДСТВО В ПРОДУКТАХ? В му…
♥ — · 3 345 просм.
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 5 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН ТРЕВОЖНОСТИ …
♥ — · 30 339 просм.
Вы хотите снизить вес, но при этом любите вкусную…
♥ — · 30 334 просм.
Бывает, просыпаетесь утром — а сил как будто уже …
♥ — · 30 279 просм.
Как вырваться из сахарной зависимости? Замечали л…
♥ — · 30 251 просм.
♥ — · 29 945 просм.
4 ПРИЧИНЫ СРЫВОВ НА ДИЕТЕ Вы весь день — герой. Н…
♥ — · 29 864 просм.
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА На нашей плане…
♥ — · 29 823 просм.
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТЯГОЙ К СЛАДКОМУ НА ДОЛГОЙ ДИСТ…
♥ — · 29 773 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Яйца и сливочное масло СНИЖАЮТ хо…
♥ — · 29 378 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО🔔 Яблочный уксус от жира на ЖИВОТЕ Х…
♥ — · 29 311 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Домашний напиток от ПРОСТУДЫ Докт…
♥ — · 29 180 просм.
Хорошо поработали — можно десерт. Праздник — обяз…
♥ — · 28 919 просм.
День рождения у Доктора Берга — подарки вам! Буду…
♥ — · 28 892 просм.
Доктор Берг не случайно стал экспертом с таким им…
♥ — · 28 555 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Средство №1 для волос, ногтей и к…
♥ — · 27 722 просм.
ДОКТОР БЕРГ ПРИНИМАЕТ ПОЗДРАВЛЕНИЯ. А ВЫ — ПОДАРК…
♥ — · 27 350 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЧТО поможет от вздутия живота, ГЭ…
♥ — · 27 304 просм.
Не повторяйте ошибок Доктора Берга Многие из вас …
♥ — · 27 254 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Самые ВАЖНЫЕ советы по похудению …
♥ — · 27 031 просм.
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ С плос…
♥ — · 27 030 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 6 161 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ДЕФИЦИТ МАГНИЯ: 9 СКРЫТЫХ СИМПТОМОВ Многие считают, что усталость и стресс появляют
806
Пост 2 · 28.05 15:00
Все знают, что зелень и овощи — это база здорового питания. Доктор Берг не устает повторять про 7–10
1 147
Пост 3 · 28.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ВИТАМИНЫ: 3 НЕВИДИМЫХ ВРАГА У вас есть боль в нервах или периферическая нейропатия?
1 325
Пост 4 · 27.05 04:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Лучшие натуральные средства от аллергии Если у вас пищевая аллергия или аллергия на
1 837
Пост 5 · 26.05 12:26
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Вся правда про фарминдустрию и производство БАДов 😲 Хотите узнать больше о фарминду
1 859
Пост 6 · 26.05 09:02
Многие уверены: чтобы похудеть, достаточно есть меньше. Логика понятная — но она не учитывает ключев
2 006
Пост 7 · 25.05 04:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Причины остеопороза не в дефиците кальция Прием добавок с кальцием не только не пре
2 653
Пост 8 · 24.05 15:00
Многие живут с состоянием, которое сложно объяснить: по анализам все «нормально», а на деле — совсем
2 763
Пост 9 · 24.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ВАШЕ ТЕЛО ПОДСКАЖЕТ, ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ Если вы будете знать симптомы дефицита различ
2 833
Пост 10 · 23.05 12:00
У многих есть коробочка с витаминами и БАДами. Но часто результат один: баночек становится больше, а
3 235
Пост 11 · 23.05 06:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 МОЮЩЕЕ СРЕДСТВО В ПРОДУКТАХ? В мусорной еде есть ингредиент, который действует как
3 345
Пост 12 · 22.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КАК В 10 РАЗ ПОВЫСИТЬ ПИТАТЕЛЬНОСТЬ ЛЮБОГО ПРИЕМА ПИЩИ Здоровье начинается с вашей
3 584
Пост 13 · 22.05 09:29
💊 Присоединяйтесь к соцсетям витаминов Доктора Берга Для вас созданы каналы витаминов Доктора Берг
3 679
Пост 14 · 21.05 15:00
Летом легко улучшить рацион питательными продуктами — без дорогих добавок и экзотики. Многие из них
4 121
Пост 15 · 21.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ОЩУЩЕНИЕ СЕРДЦЕБИЕНИЯ? Если сердце пропускает удары, екает или начинает колотиться,
4 264
Пост 16 · 20.05 04:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Электролиты: зачем они и где их брать? Что такое электролиты и какую роль они игра
4 831
Пост 17 · 19.05 09:00
Вы можете положить в корзину «полезный» батончик, йогурт без сахара или фитнес-печенье и даже не зам
4 917
Пост 18 · 19.05 04:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 НАТУРАЛЬНЫЙ АНАЛОГ ИБУПРОФЕНА Вы знали, что оливковое масло содержит природные соед
5 187
Пост 19 · 18.05 04:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Глюкагон: как активизировать жиросжигающий гормон? Глюкагон – это гормон, который а
5 727
Пост 20 · 17.05 15:00
Тяжесть по утрам. Отеки, которые не уходят. Вес стоит или скачет. Энергии нет уже к середине дня. Со
5 964
Пост 21 · 17.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КЕТО-РЕЦЕПТ: ЧЕРНИЧНЫЕ МАФФИНЫ Можно ли есть десерты без опасения за фигуру и здор
6 059
Пост 22 · 16.05 09:00
Слышали выражение «капля камень точит»? Про то, как маленькие, но ежедневные усилия могут привести
6 402
Пост 23 · 16.05 06:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 СРЕДСТВО №1 ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК Каждый черный угорь, который есть на вашем лице, состо
6 482
Пост 24 · 15.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ У многих людей есть фиксированная идея, что цельнозерновой хле
6 987
Пост 25 · 14.05 15:00
Тяжело смотреть, как близкие и друзья годами сидят на голодных диетах, срываются и снова набирают ве
7 402
Пост 26 · 14.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 2 ЛУЧШИХ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Если вы хотите похудеть и думаете, что вам поможет
7 528
Пост 27 · 13.05 11:27
✅ ПРАВИЛА канала и чата Доктора Берга в MAX: 1. Уважение. Общайтесь вежливо, без агрессии и дискрим
8 133
Пост 28 · 13.05 04:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Лучший сорняк, который заменит вам лекарства 🌱 Этот сорняк помогает избавиться от
8 016
Пост 29 · 12.05 15:00
Раньше вы могли съесть торт на ночь и не поправиться, а сейчас лишний вес приходит даже «от стакана
8 460
Пост 30 · 12.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО КАЛИЯ Калий — самый важный электролит для нашего здоровья. Выбира
8 510
Пост 31 · 11.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ: МИФЫ И ПРАВДА Большинство людей думают, что желчные камни образу
9 168
Пост 32 · 10.05 15:00
Бывает так, что цифры на весах вас в принципе устраивают, а вот отражение в зеркале — нет. ⠀ Возможн
9 515
Пост 33 · 10.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 Многие фокусируются на том, ЧТО они едят, а не КОГДА. Мож
9 636
Пост 34 · 09.05 12:00
12 ПРОДУКТОВ С МУСОРОМ В СОСТАВЕ — КОТОРЫЕ ЕСТЬ ПОЧТИ У ВСЕХ ⠀ Вы читаете состав на упаковке? ⠀ Боль
10 261
Пост 35 · 09.05 06:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Похудел больше чем на 50 кг за 7 месяцев Как похудеть на 50 кг за 7 месяцев, не из
10 132
Пост 36 · 08.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ОГРОМНАЯ ЛОЖЬ О ВОДЕ Откуда взялась эта идея, что нужно выпивать 8 стаканов воды в
10 680
Пост 37 · 07.05 15:00
После стараний в похудении брюки стали свободнее в бедрах, но все равно впиваются в талию? Вы вините
11 255
Пост 38 · 07.05 12:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ДЕФИЦИТ КАЛИЯ У 97 человек из 100 есть дефицит калия, и почти никто о нем не знает
11 377
Пост 39 · 06.05 04:05
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Интервальное голодание для максимального похудения Что вы можете сделать для похуд
12 059
Пост 40 · 05.05 09:47
Скоро лето. Можно снова пытаться скрыть целлюлит на бедрах длинной юбкой или парео. А можно разобрат
12 295
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.45
✅ стабильно
Охват от аудитории
66.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @drberg_ru
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~749
Аудитория 5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.