Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
5 089 подписчиков · @drberg_ru
К каналу →
Что меняется в организме без сахара? Доктор Берг объясняет, какие процессы в организме меняются, когда вы убираете сахар из рациона, и почему стоит попробовать сделать это хотя бы…
Читать далее →
29 865
6 способов уменьшить вред от сахара Отказаться от сахара бывает непросто, даже если вы знаете о его вреде. Однако есть приемы, которые помогают снизить его негативное влияние на о…
Читать далее →
29 579

Марафон «Без сахара» от Доктора Берга: старт 31 марта

Боретесь с искушениями, преодолевая себя? Проверяете силу воли и стойкость характера?

Доктор Берг хорошо понимает, как сложно справиться с зависимостью от еды без учета потребностей организма и поддержки. До 28 лет он сам был заложником нездорового питания и смог изменить ситуацию.

Чтобы помочь вам избавиться от тяги к сладкому без мучений, был создан марафон «Без сахара».

В программе:

✅ короткие уроки — 15 минут в день, 3 раза в неделю. Их можно проходить даже во время домашних дел
✅ более 50 материалов: рецепты, советы по выбору продуктов, памятки, инструкции
✅ поддержка консультантов, которые отвечают на вопросы — от состава продуктов до самочувствия во время отказа от сахара
✅ чат единомышленников, где участники делятся опытом и помогают не срываться

Новый поток марафона стартует уже через неделю, 31 марта.

Все подробности — по ссылке https://drberg.ru/nosugar?utm_source=MAX&utm_medium=post&utm_campaign=23032026

* Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией

➡️ Чат с консультантом

Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
✅ Подписаться
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Яйца и сливочное масло СНИЖАЮТ холестерин?! 😲 Звучит неожиданно, но именно эти продукты долго считались вредными — и зря. В этом видео — разбор, как они влияют на …
Читать далее →
29 378
Хорошо поработали — можно десерт. Праздник — обязательно нужен торт. Плохое настроение — поможет шоколадка. ⠀ Многие ощущают отказ от сахара так, словно лишают себя удовольствия. ⠀…
Читать далее →
28 919
Другие главы канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
Забота о здоровье не всегда начинается с больших перемен. Иногда первый шаг — по…
👁 881 просмотров
Глава от 16.06.2026
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КАК УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ? ❓ Вас беспокоят запоры ❓ Есть вздутие…
👁 1 001 просмотров
Глава от 15.06.2026
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЛОЖЬ ОБ АНТИДЕПРЕССАНТАХ В медицине есть ложь на 19 млрд доллар…
👁 1 177 просмотров
Глава от 14.06.2026
Лето — удачное время для кето До конца 14 июня программа «Интервальное голодани…
👁 1 328 просмотров
Глава от 14.06.2026
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 МАГНИЙ: ГЛАВНАЯ ОШИБКА Вы принимаете магний для улучшения сна, …
👁 1 528 просмотров
Глава от 13.06.2026
Правильное питание, спорт, режим — вы делаете все, что рекомендуют. Но вес стоит…
👁 1 871 просмотров
Глава от 13.06.2026
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ТОП-10 продуктов для гарантированного похудения💥 Еда, которая …
👁 1 984 просмотров
Глава от 12.06.2026
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 7 ПРАВИЛ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ ❓Что можно пить во время интер…
👁 2 293 просмотров
Глава от 11.06.2026
ТЯГА К СЛАДКОМУ: ПОЧЕМУ ДЕЛО НЕ В СИЛЕ ВОЛИ? ⠀ Каждый раз, не выдержав и съев за…
👁 2 347 просмотров

Популярные посты канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»

Как сахар разрушает ваше здоровье? В этом видео Доктор Берг расскажет, какие изменения происходят в организме, когда вы исключаете сахар из…
👁 30 377 просмотров
Почему сахар опасен? Сахар не просто влияет на общее самочувствие и вызывает неприятные симптомы — он может серьезно разрушать здоровье. См…
👁 30 340 просмотров
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 5 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН ТРЕВОЖНОСТИ Часто тревожность никак не связана с психологическим состоянием. Ощущение тревоги и бесп…
👁 30 339 просмотров
Вы хотите снизить вес, но при этом любите вкусную еду и не готовы жить в режиме «лист салата и сила воли»? Забыли, что такое приятные трапе…
👁 30 334 просмотров
Бывает, просыпаетесь утром — а сил как будто уже нет. В голове туман, настроение скачет, и все это, чаще всего, благополучно списывается на …
👁 30 279 просмотров
Как вырваться из сахарной зависимости? Замечали ли вы, что после сладкого ненадолго приходит бодрость — но вскоре у вас вновь нет энергии? …
👁 30 251 просмотров
Как сахар влияет на сосуды и сердце? Доктор Берг объяснит, что происходит с организмом, когда уровень сахара повышается и как это может при…
👁 30 238 просмотров
Как отказ от сахара на 2 недели изменит ваше тело? Как этот эксперимент повлияет на организм? В этом видео вы узнаете о 13 эффектах отказа …
👁 30 170 просмотров
Сможете ли вы отказаться от сахара? Отказ от сахара — это не просто модное решение, а способ оздоровить свой организм. Уже через 2 недели п…
👁 30 152 просмотров
Как связаны сахар и дефицит витамина С? Доктор Берг объяснит, почему глюкоза и витамин С мешают друг другу усваиваться и какие последствия …
👁 29 954 просмотров
Что меняется в организме без сахара? Доктор Берг объясняет, какие процессы в организме меняются, когда вы убираете сахар из рациона, и поче…
👁 29 865 просмотров
4 ПРИЧИНЫ СРЫВОВ НА ДИЕТЕ Вы весь день — герой. На завтрак яйца, на обед салат, никакой выпечки и сахара. Но вечером в голове будто щелкает…
👁 29 864 просмотров
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА На нашей планете есть продукты, с чьей пользой не сравнится ни одна добавка и ни один суперпродукт. В ни…
👁 29 823 просмотров
Зачем соблюдать кето? Доктор Берг объясняет, почему кето-диета может быть полезной даже для тех, у кого нет проблем с весом, и при каких со…
👁 29 806 просмотров
Здоровое Кето® и кето: в чем отличие? Доктор Берг объясняет, что здоровая версия кето-диеты — это не только снижение углеводов. Узнайте, ч…
👁 29 801 просмотров
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТЯГОЙ К СЛАДКОМУ НА ДОЛГОЙ ДИСТАНЦИИ Постоянная тяга к сладкому часто кажется обычной привычкой. Но в большинстве случаев…
👁 29 773 просмотров
Как правильно тренироваться для похудения? Регулярные тренировки полезны для здоровья. Но для похудения диета куда эффективнее. Подробнее —…
👁 29 760 просмотров
Нехватка желчи: как это влияет на здоровье? Когда желчи мало или ее концентрация недостаточная, могут возникнуть проблемы: ✴️ Высокий холе…
👁 29 754 просмотров
Говяжья печень — настоящий кладезь нутриентов, который поможет поддержать здоровье. Подробнее о ее пользе в видео ⤴️ Доктор Берг считает, ч…
👁 29 735 просмотров
Чтобы похудеть, достаточно съедать меньше калорий, чем вы сжигаете? 🧐 Эта точка зрения существует уже много лет. ❗️ Доктор Берг считает, что…
👁 29 712 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть медполис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «…
👥 130 671 · +10 085/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт НЕБОЖЕНА — острая сатира на медицину и не только. Каждый день — доза иронии и юмора для тех, кто устал от серьёзности. Развлекаем 123 655…
👥 123 655 · +26 401/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mosru
Город Москва
Будьте в курсе главных медицинских новостей Москвы. Официальные анонсы, советы врачей, информация о диспансеризации и работе поликлиник. Всё, что нужно знать о здоровье в…
👥 102 122 · +6 407/7д
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
#доктор берг #кето диета #интервальное голодание #здоровое питание #правильное питание #похудение #Медицина
📋 О канале Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
Официальное представительство Доктора Берга на русском языке

🥑 правильное питание
🍽️ кето и интервальное голодание

▫️сайт https://drberg.ru/
▫️ВК https://vk.com/dr.berg
▫️Дзен https://dzen.ru/drberg.ru
▫️YouTube https://www.youtube.com/@DrEricBerg
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.