Что я понял к своему 5му десятку лет в качалке для себя. -на чужом опыте травм я не умею учиться, как и многие -сон является самым важным элементом моего прогресса и самым недостающим, как у многих -75% людей без прогресса просто ленивы и не работают с достаточной интенсивностью -у всех травм были предвестники, на которые мы не обращаем внимание -одна из самых частых причин травмы - попытка работать не по программе/удивлять весом или брать большие веса на переутомлении ЦНС. -на пресс и кардио постоянно у всех не хватает времени, но на самом деле это день… с растяжкой тоже самое -правильное пи…
Расписание марафона бесплатного Чтобы вы видели всю картину целиком, вот как пройдут эти 30 дней. Неделя 1, 27 июля – 2 августа — Энергия и ресурс, ведущая Анастасия Тукмачёва. Неделя 2, 3 – 9 августа — Тело и питание, ведущий Даниил Гочуа. Неделя 3, 10 – 16 августа — Сон и стресс, ведущая Анна Фрай. Неделя 4, 17 – 23 августа — Кожа и иммунитет, Владимир Чайка. Что будет каждую неделю: ◾️ Голосовые и кружочки ведущего. ◾️ Образовательный контент и лекции FKN. ◾️ Ежедневные задания. ◾️ Q&A с экспертом. ◾️ Розыгрыш в конце недели. Сохраните это расписание. Если будут изменения, мы сообщим о них…
В июне 2026го у многих женщин мира сбился цикл. Версий почему это случилось очень много. Одна из них связана с отключением коллайдера в ЦЕРНе. Проверил это опросом в двух соц сетях. Десятки тысяч голосов дали статистику, что у 50-59% был сбой цикла. Больше половины. Александр Дзидзария
На фото итоговый вид эндоскопического удаления по новой методике. А вообще я вам честно скажу, что гинекомастия - это отвратительный недуг, с которым я сам боролся в подростковом возрасте. Я самый первый осенью влезал в свитера и последний из них вылезал весной:) испортил себе из-за нее осанку. Худей - не худей, но не уходит она и это конечно морально сложно было. И сегодня, когда я помогаю людям с этим недугом, я словно помогаю себе самому. Я уже не говорю о том , что это еще не только эстетика, но и профилактика, пусть очень редкой , но очень агрессивной онкологии. DoctorDzari.ru Александр …
Про колоноскопию и почему ее не стоит делать ежегодно! Очень часто меня спрашивают, а какой смысл в колоноскопии если ее надо делать раз в 3-5 лет. Ну сделал и успокоился, а за эти три года бум и рак появился. Это так не работает обычно. Ведь прежде чем появляется рак, то чаще всего появляется сначала полип. Этот полип обычно доброкачественный и не опасен, но с течением времени он меняется. И вот это перевоплощение по классике занимает 6-7 лет. Именно поэтому если мы делаем это раз в 3-5 лет, то мы обычно будем вовремя ловить полипы, которые появились и еще не успели стать злом. Мы в биочек э…
