29.06.2026 13:45
Пост канала «Эля_апреля» от 29.06.2026
Вчера я плотно занималась учёбой — сдала экзамен по одному из курсов. Первая часть была теоретической, вторая — разбор лица и составление индивидуальной программы омоложения. Такое направление мне очень нравится, и у меня уже есть опыт. Я просто хотела расширить свои знания в области естественного омоложения.
Остался ещё один экзамен по другому обучению — двигательный тест по специальности «специалист по движению». Он чуть сложнее, но даже интереснее. Там тоже разбор, но уже движений человека, определение проблематики и составление индивидуальной программы, включающей функциональные тренировки.
Вообще, функциональными тренировками я сама лично занимаюсь уже 7 месяцев, и вот что могу сказать: я заметно улучшила подвижность позвоночника. Колени у меня сильно хрустели ещё в Индии. Когда мы ходили к местному ортопеду, он сказал, что это нормально и что у него самого они тоже хрустят 😀 Но я всё же считаю, что это не норма.
Далее — голеностопный сустав и связки у меня были очень слабыми, я часто чувствовала нестабильность, как будто происходит вывих. Я обращалась к ортопеду в Казани, делала рентген — сказали, что всё в порядке. Но мне всё равно было некомфортно: я не могла сидеть на корточках, сразу появлялось ощущение, что голеностоп «уходит» со своего места.
За эти 7 месяцев и связки, и суставы укрепились 🙏 Голеностоп больше не беспокоит.
Ещё одна победа — я вернула эластичность тазового дна и улучшила осанку. Конечно, ещё есть над чем работать, но я довольна, что выбрала это направление. Ведь здоровье и молодость идут рука об руку: без здоровья невозможно быть ни молодым, ни красивым.
А вы как считаете?
Остался ещё один экзамен по другому обучению — двигательный тест по специальности «специалист по движению». Он чуть сложнее, но даже интереснее. Там тоже разбор, но уже движений человека, определение проблематики и составление индивидуальной программы, включающей функциональные тренировки.
Вообще, функциональными тренировками я сама лично занимаюсь уже 7 месяцев, и вот что могу сказать: я заметно улучшила подвижность позвоночника. Колени у меня сильно хрустели ещё в Индии. Когда мы ходили к местному ортопеду, он сказал, что это нормально и что у него самого они тоже хрустят 😀 Но я всё же считаю, что это не норма.
Далее — голеностопный сустав и связки у меня были очень слабыми, я часто чувствовала нестабильность, как будто происходит вывих. Я обращалась к ортопеду в Казани, делала рентген — сказали, что всё в порядке. Но мне всё равно было некомфортно: я не могла сидеть на корточках, сразу появлялось ощущение, что голеностоп «уходит» со своего места.
За эти 7 месяцев и связки, и суставы укрепились 🙏 Голеностоп больше не беспокоит.
Ещё одна победа — я вернула эластичность тазового дна и улучшила осанку. Конечно, ещё есть над чем работать, но я довольна, что выбрала это направление. Ведь здоровье и молодость идут рука об руку: без здоровья невозможно быть ни молодым, ни красивым.
А вы как считаете?