24.08.2026 11:42
Заряжаю вас на спорт💪🏻 Каждый понедельник стараюсь начинать с тренировки. Для меня это лучший заряд на всю рабочую неде
Заряжаю вас на спорт💪🏻
Каждый понедельник стараюсь начинать с тренировки. Для меня это лучший заряд на всю рабочую неделю.
Занимаюсь с тренером онлайн, всегда утром до завтрака. Обычно тренировка занимает 45–50 минут, а всего стараюсь заниматься 3–4 раза в неделю.
И знаете, что самое главное в моём спортивном инвентаре?
Желание и самодисциплина💪🏻
Пожалуй, самый дорогой и самый дефицитный спортивный снаряд в доме. Без него всё остальное вообще не работает😅
А из того, что действительно стоит у меня дома:
💪🏻 моя новая любовь - штанга с блинами. Это подарок от Саши и её молодого человека на день рождения. Пока у меня блины по 2,5 и 1.25 кг, но в планах постепенно расширять коллекцию
💪🏻 гантели - 5, 3 и 1,5 кг
💪🏻 длинный эспандер
💪🏻 тканевые резинки. Латексные тоже есть, но мы их с тренером используем редко
🧘🏻♀️ блоки и мяч для пилатеса - в основном для растяжки
⚪️ фитбол - он у меня живёт только в доме, потому что в московской квартире для него просто нет шансов😅Используем его тоже нечасто
и, конечно, мой верный спортивный товарищ - коврик.
В общем, спортзал у меня практически дома. Прикрепила фото, сколько это всё занимает места, согласитесь, можно выделить в любой квартире?
Делитесь вашими спортивные достижениями!
Каждый понедельник стараюсь начинать с тренировки. Для меня это лучший заряд на всю рабочую неделю.
Занимаюсь с тренером онлайн, всегда утром до завтрака. Обычно тренировка занимает 45–50 минут, а всего стараюсь заниматься 3–4 раза в неделю.
И знаете, что самое главное в моём спортивном инвентаре?
Желание и самодисциплина💪🏻
Пожалуй, самый дорогой и самый дефицитный спортивный снаряд в доме. Без него всё остальное вообще не работает😅
А из того, что действительно стоит у меня дома:
💪🏻 моя новая любовь - штанга с блинами. Это подарок от Саши и её молодого человека на день рождения. Пока у меня блины по 2,5 и 1.25 кг, но в планах постепенно расширять коллекцию
💪🏻 гантели - 5, 3 и 1,5 кг
💪🏻 длинный эспандер
💪🏻 тканевые резинки. Латексные тоже есть, но мы их с тренером используем редко
🧘🏻♀️ блоки и мяч для пилатеса - в основном для растяжки
⚪️ фитбол - он у меня живёт только в доме, потому что в московской квартире для него просто нет шансов😅Используем его тоже нечасто
и, конечно, мой верный спортивный товарищ - коврик.
В общем, спортзал у меня практически дома. Прикрепила фото, сколько это всё занимает места, согласитесь, можно выделить в любой квартире?
Делитесь вашими спортивные достижениями!