23.04.2026 09:02
Правда или миф?
Правда или миф?
Если потеешь — значит жир сгорает.
❌ Миф.
Потоотделение — это механизм терморегуляции, а не показатель жиросжигания.
С потом организм теряет воду и электролиты, но не жировую ткань.
Снижение веса после тренировки или бани чаще всего связано с потерей жидкости — после её восполнения масса тела возвращается.
При этом интенсивная нагрузка может сопровождаться и потоотделением, и расходом жира, однако количество пота не отражает объём сожжённой жировой ткани.
Благодарим вврача-диетолога Центра гастроэнтерологии Великанову Арину Алексеевну за предоставленную информацию.
#ПравдаИлиМиф
💙 Семейный доктор
Если потеешь — значит жир сгорает.
❌ Миф.
Потоотделение — это механизм терморегуляции, а не показатель жиросжигания.
С потом организм теряет воду и электролиты, но не жировую ткань.
Снижение веса после тренировки или бани чаще всего связано с потерей жидкости — после её восполнения масса тела возвращается.
При этом интенсивная нагрузка может сопровождаться и потоотделением, и расходом жира, однако количество пота не отражает объём сожжённой жировой ткани.
Благодарим вврача-диетолога Центра гастроэнтерологии Великанову Арину Алексеевну за предоставленную информацию.
#ПравдаИлиМиф
💙 Семейный доктор