06.07.2026 12:46
Время тренировки имеет значение?
Время тренировки имеет значение?
Исследование показало: люди, которые регулярно занимались спортом рано утром, реже имели сердечно-сосудистые и обменные заболевания.
Результаты были представлены на ежегодной научной сессии American College of Cardiology (ACC.26).
🔍Что изучали учёные
Исследователи проанализировали медицинские данные и показатели частоты сердечных сокращений, полученные с помощью фитнес-трекеров Fitbit.
В анализ вошли данные более 14 000 взрослых людей.
Учёных интересовало, связаны ли время тренировок и риск развития:
● ишемической болезни сердца,
● артериальной гипертонии,
● сахарного диабета 2 типа,
● ожирения.
❔ Что показали результаты
У людей, которые регулярно тренировались рано утром, эти заболевания встречались значительно реже, чем у тех, кто занимался спортом позже в течение дня.
Связь наблюдалась для:
● ишемической болезни сердца,
● гипертонии,
● диабета 2 типа,
● ожирения.
✔️ Что это значит
Исследование выявило связь между временем тренировок и состоянием здоровья, однако не позволяет утверждать, что именно утренние тренировки снижают риск заболеваний.
Авторы отмечают, что на результаты могли влиять и другие факторы: режим сна, образ жизни, особенности питания и распорядок дня.
Тем не менее полученные данные показывают, что время физической активности может быть ещё одним фактором, связанным с кардиометаболическим здоровьем.
Кроме того, результаты исследования могут помочь в разработке более персонализированных рекомендаций по физической активности с учётом не только её объёма, но и времени выполнения.
Подробнее с исследованием можно ознакомиться по ссылке.
За информацию благодарим врача-гематолога, к.м.н., заместителя генерального директора по науке и образованию «Семейный доктор» Резе Андрея Геннадьевича.
#ПарадоксальноНоФакт
💙 Семейный доктор
Исследование показало: люди, которые регулярно занимались спортом рано утром, реже имели сердечно-сосудистые и обменные заболевания.
Результаты были представлены на ежегодной научной сессии American College of Cardiology (ACC.26).
🔍Что изучали учёные
Исследователи проанализировали медицинские данные и показатели частоты сердечных сокращений, полученные с помощью фитнес-трекеров Fitbit.
В анализ вошли данные более 14 000 взрослых людей.
Учёных интересовало, связаны ли время тренировок и риск развития:
● ишемической болезни сердца,
● артериальной гипертонии,
● сахарного диабета 2 типа,
● ожирения.
❔ Что показали результаты
У людей, которые регулярно тренировались рано утром, эти заболевания встречались значительно реже, чем у тех, кто занимался спортом позже в течение дня.
Связь наблюдалась для:
● ишемической болезни сердца,
● гипертонии,
● диабета 2 типа,
● ожирения.
✔️ Что это значит
Исследование выявило связь между временем тренировок и состоянием здоровья, однако не позволяет утверждать, что именно утренние тренировки снижают риск заболеваний.
Авторы отмечают, что на результаты могли влиять и другие факторы: режим сна, образ жизни, особенности питания и распорядок дня.
Тем не менее полученные данные показывают, что время физической активности может быть ещё одним фактором, связанным с кардиометаболическим здоровьем.
Кроме того, результаты исследования могут помочь в разработке более персонализированных рекомендаций по физической активности с учётом не только её объёма, но и времени выполнения.
Подробнее с исследованием можно ознакомиться по ссылке.
За информацию благодарим врача-гематолога, к.м.н., заместителя генерального директора по науке и образованию «Семейный доктор» Резе Андрея Геннадьевича.
#ПарадоксальноНоФакт
💙 Семейный доктор