29.05.2026 07:27
Как зарядка помогла восстановить спину после грядки
Я сейчас без силовых тренировок — прямо как в старые добрые времена, на зарядках 😬.
Перекопала грядку — и спина моя вышла из чата 😔. Но вот что характерно: обычно говорят в острый период ничего не делать и не нагружать. Меня хватило на три дня: с каждым днём становилось хуже, ещё и прострелы появились. Потихоньку ввела зарядку, два дня поскрипела, а дальше — как по маслу 👌. Не идеально, конечно, но уже лучше 😉.
Вот она, ценность платформы FitStars: есть всё — зарядки, йога, пилатес, кардио и т.д. Только для спины — 31 программа, в каждой программе от 10 до 30 тренировок 🔥!
Как заставить себя заниматься дома?
Всё просто: поставьте себе цель — неделю каждый день делать зарядку по 7–15 минут. Потом сравните своё состояние и настроение 👌.
Самое приятное, что стоимость платформы «отбивается» буквально за пару месяцев. Смотрите сами: по моему промокоду — безлимит за 15 490 ₽ и подарки за тренировки 🔥. А сколько у вас стоит месяц в спортзале или в бассейне? И не нужно переживать, что абонемент сгорел и т.д. Я сама это всё проходила 😃, знаю, о чём говорю.
Но с 1 июня FitStars поднимает цены на тарифы, так что думайте быстрее! Пссс 🤫 — ещё есть рассрочка 😉.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5yVJnKt
Перекопала грядку — и спина моя вышла из чата 😔. Но вот что характерно: обычно говорят в острый период ничего не делать и не нагружать. Меня хватило на три дня: с каждым днём становилось хуже, ещё и прострелы появились. Потихоньку ввела зарядку, два дня поскрипела, а дальше — как по маслу 👌. Не идеально, конечно, но уже лучше 😉.
Вот она, ценность платформы FitStars: есть всё — зарядки, йога, пилатес, кардио и т.д. Только для спины — 31 программа, в каждой программе от 10 до 30 тренировок 🔥!
Как заставить себя заниматься дома?
Всё просто: поставьте себе цель — неделю каждый день делать зарядку по 7–15 минут. Потом сравните своё состояние и настроение 👌.
Самое приятное, что стоимость платформы «отбивается» буквально за пару месяцев. Смотрите сами: по моему промокоду — безлимит за 15 490 ₽ и подарки за тренировки 🔥. А сколько у вас стоит месяц в спортзале или в бассейне? И не нужно переживать, что абонемент сгорел и т.д. Я сама это всё проходила 😃, знаю, о чём говорю.
Но с 1 июня FitStars поднимает цены на тарифы, так что думайте быстрее! Пссс 🤫 — ещё есть рассрочка 😉.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5yVJnKt