16.05.2026 06:00
Ускорители (триггеры) седины: от стресса до дефицитов
🫥Ускорители (триггеры)
ряд внутренних и внешних факторов может ускорять процесс поседения.
🧷Окислительный стресс
В фолликулах постоянно идут химические реакции с выделением активных форм кислорода. Однако с возрастом или под действием внешних факторов антиоксидантная защита ослабевает, и свободные радикалы начинают повреждать клетки, участвующие в пигментации волос - меланоциты.
🧷Дефициты витаминов и минералов
Фолликулу нужны стройматериалы:
⭕витамин B12 - один из наиболее частых дефицитов при ранней седине
⭕медь - необходима для работы тирозиназы
⭕железо и цинк - участвуют в клеточных процессах
🧷Заболевания
Иногда ранняя седина может сопровождать некоторые заболевания или быть их ранним маркером:
⭕Аутоиммунные процессы
⭕Нарушения работы щитовидной железы
🧷Внешние враги
Некоторые привычки усиливают оксидативный стресс:
⭕курение - доказано ускоряет поседение
⭕ультрафиолетовое излучение
⭕несбалансированное питание и жёсткие диеты
🧷И главный хит - СТРЕСС
Но о нем мы поговорим отдельно.
📌Что важно запомнить:
❤️Причин много, и часто они работают в связке. Это многофакторный процесс!
❤️На генетику не повлиять, но на питание, дефициты, курение и стресс - вполне
❤️И иногда ранняя седина- это звоночек присмотреться к своему здоровью.
Канал «Формула волос»
Подпишись!
ряд внутренних и внешних факторов может ускорять процесс поседения.
🧷Окислительный стресс
В фолликулах постоянно идут химические реакции с выделением активных форм кислорода. Однако с возрастом или под действием внешних факторов антиоксидантная защита ослабевает, и свободные радикалы начинают повреждать клетки, участвующие в пигментации волос - меланоциты.
🧷Дефициты витаминов и минералов
Фолликулу нужны стройматериалы:
⭕витамин B12 - один из наиболее частых дефицитов при ранней седине
⭕медь - необходима для работы тирозиназы
⭕железо и цинк - участвуют в клеточных процессах
🧷Заболевания
Иногда ранняя седина может сопровождать некоторые заболевания или быть их ранним маркером:
⭕Аутоиммунные процессы
⭕Нарушения работы щитовидной железы
🧷Внешние враги
Некоторые привычки усиливают оксидативный стресс:
⭕курение - доказано ускоряет поседение
⭕ультрафиолетовое излучение
⭕несбалансированное питание и жёсткие диеты
🧷И главный хит - СТРЕСС
Но о нем мы поговорим отдельно.
📌Что важно запомнить:
❤️Причин много, и часто они работают в связке. Это многофакторный процесс!
❤️На генетику не повлиять, но на питание, дефициты, курение и стресс - вполне
❤️И иногда ранняя седина- это звоночек присмотреться к своему здоровью.
Канал «Формула волос»
Подпишись!