15.08.2026 15:04
Если в вашей жизни случается, что с вами поступили плохо, ранили вашу душу, то проживание таких чувств и отпускание ситуации проходит через определенн…
Если в вашей жизни случается, что с вами поступили плохо, ранили вашу душу, то проживание таких чувств и отпускание ситуации проходит через определенные стадии. Одна из самых трудных, до которой доходят не все, - это чувство экзистенциальной вины, смешанное с горечью самоосознания.
Простыми словами, это чувство, что вы были и жертвой, и соавтором своей боли. Что сами дали согласие на то, что вас ранит, потому что молчали, боялись или наивно верили.
Сложность проживания в том, что мы часто цепляемся за простой нарратив: «Виноват он, она, они». Признание своей роли ломает этот каркас и вы остаетесь в эмоциональном вакууме. Некуда проецировать гнев. Нет удобного виноватого, на которого можно все свалить.
И тогда гнев часто разворачивается внутрь. Страдание становится двойным: от самой обиды, предательства и от осознания, что сам прошел мимо очевидного, сам наступил на грабли. Это как смотреть в зеркало и видеть в одном отражении сразу двоих: того, кому больно, и того, кто эту боль допустил.
Способность честно прожить это и признать ценность того, что случилось - признак огромной внутренней силы. На ее рост потребуется время. Время, чтобы разделить вину (она остается в прошлом) и ответственность (она в настоящем для будущего). Чтобы признать урок мудростью. Поблагодарить себя за эту трудную откровенность. И проявить к себе ту же бережную заботу, какую вы предложили бы лучшему другу на своем месте.
Тогда вы становитесь истинным автором своей жизни. Той жизни, где, зная о своей способности ошибаться, вы теперь выбираете осторожнее, мудрее и бесконечно бережнее к себе. Это трудный путь. И самый достойный.
Иван Бирюков
Простыми словами, это чувство, что вы были и жертвой, и соавтором своей боли. Что сами дали согласие на то, что вас ранит, потому что молчали, боялись или наивно верили.
Сложность проживания в том, что мы часто цепляемся за простой нарратив: «Виноват он, она, они». Признание своей роли ломает этот каркас и вы остаетесь в эмоциональном вакууме. Некуда проецировать гнев. Нет удобного виноватого, на которого можно все свалить.
И тогда гнев часто разворачивается внутрь. Страдание становится двойным: от самой обиды, предательства и от осознания, что сам прошел мимо очевидного, сам наступил на грабли. Это как смотреть в зеркало и видеть в одном отражении сразу двоих: того, кому больно, и того, кто эту боль допустил.
Способность честно прожить это и признать ценность того, что случилось - признак огромной внутренней силы. На ее рост потребуется время. Время, чтобы разделить вину (она остается в прошлом) и ответственность (она в настоящем для будущего). Чтобы признать урок мудростью. Поблагодарить себя за эту трудную откровенность. И проявить к себе ту же бережную заботу, какую вы предложили бы лучшему другу на своем месте.
Тогда вы становитесь истинным автором своей жизни. Той жизни, где, зная о своей способности ошибаться, вы теперь выбираете осторожнее, мудрее и бесконечно бережнее к себе. Это трудный путь. И самый достойный.
Иван Бирюков