26.05.2026 13:35
Почему может болеть поясница: 5 неочевидных причин
Почему может болеть поясница
Если ноет поясница, многие начинают вспоминать, когда их могло продуть или где они потянули мышцу. На самом деле причин может быть гораздо больше — от эмоционального потрясения до заболеваний внутренних органов.
Мышечное перенапряжение. Поясница может ныть из-за спазма мышц, который возникает, если долго сидеть в неудобной позе, работать за компьютером без перерывов или заняться тяжёлой физической работой без подготовки.
Чтобы предотвратить такие ситуации, важно обеспечить себе комфорт на рабочем месте и регулярно разминаться, хотя бы по 5 минут каждый час.
Стресс. При хроническом стрессе организм находится в постоянном тонусе, что вызывает непроизвольный спазм мышц спины. Человек может не чувствовать тревоги, но поясница будет реагировать на эмоциональное истощение постоянной ноющей болью, которая плохо поддаётся обычному лечению.
Проблемы с позвоночником. Самые частые причины дискомфорта в области поясницы — протрузии, грыжи межпозвонковых дисков и другие состояния, развившиеся из-за износа структур позвоночника вследствие дегенеративных, то есть возрастных, изменений.
Боль в таких случаях может быть тупой и ноющей и резко усиливаться при наклонах, поворотах и поднятии тяжестей.
Защемление нерва. Если межпозвонковая грыжа сдавливает нервный корешок, в пояснице возникает резкая, простреливающая боль. Нередко она отдаёт в ягодицу и распространяется по всей ноге до самых пальцев, сопровождается онемением и иногда слабостью в ноге.
Заболевания почек. Поясница может ныть при пиелонефрите или мочекаменной болезни. В отличие от проблем со спиной, такая боль не зависит от положения тела. При этом нередко повышается температура тела, появляется дискомфорт при мочеиспускании, а моча может изменить цвет.
Инфекционная миалгия. Иногда поясница начинает ныть на фоне вирусных или бактериальных инфекций, например при гриппе. Токсины микробов вызывают ломоту в суставах и мышцах по всему телу. Обычно такая боль проходит сама вместе с выздоровлением от основной болезни.
Гинекологические причины. У некоторых женщин поясница ноет из-за особенностей работы органов малого таза. Например, при эндометриозе или воспалительных процессах ткани отекают и раздражают нервные окончания, что проявляется болью в спине.
Тянущий дискомфорт может возникать во время менструации или перед ней: матка активно сокращается, провоцируя боль, и эти импульсы передаются в поясничный отдел позвоночника.
Когда стоит обратиться к врачу
Обратиться к специалисту необходимо, если дискомфорт в пояснице со временем усиливается, сохраняется дольше недели, сопровождается онемением или слабостью в ногах.
Для уточнения причины недомогания может потребоваться консультация невролога, уролога или гинеколога, а также МРТ и лабораторные анализы.
Если ноет поясница, многие начинают вспоминать, когда их могло продуть или где они потянули мышцу. На самом деле причин может быть гораздо больше — от эмоционального потрясения до заболеваний внутренних органов.
Мышечное перенапряжение. Поясница может ныть из-за спазма мышц, который возникает, если долго сидеть в неудобной позе, работать за компьютером без перерывов или заняться тяжёлой физической работой без подготовки.
Чтобы предотвратить такие ситуации, важно обеспечить себе комфорт на рабочем месте и регулярно разминаться, хотя бы по 5 минут каждый час.
Стресс. При хроническом стрессе организм находится в постоянном тонусе, что вызывает непроизвольный спазм мышц спины. Человек может не чувствовать тревоги, но поясница будет реагировать на эмоциональное истощение постоянной ноющей болью, которая плохо поддаётся обычному лечению.
Проблемы с позвоночником. Самые частые причины дискомфорта в области поясницы — протрузии, грыжи межпозвонковых дисков и другие состояния, развившиеся из-за износа структур позвоночника вследствие дегенеративных, то есть возрастных, изменений.
Боль в таких случаях может быть тупой и ноющей и резко усиливаться при наклонах, поворотах и поднятии тяжестей.
Защемление нерва. Если межпозвонковая грыжа сдавливает нервный корешок, в пояснице возникает резкая, простреливающая боль. Нередко она отдаёт в ягодицу и распространяется по всей ноге до самых пальцев, сопровождается онемением и иногда слабостью в ноге.
Заболевания почек. Поясница может ныть при пиелонефрите или мочекаменной болезни. В отличие от проблем со спиной, такая боль не зависит от положения тела. При этом нередко повышается температура тела, появляется дискомфорт при мочеиспускании, а моча может изменить цвет.
Инфекционная миалгия. Иногда поясница начинает ныть на фоне вирусных или бактериальных инфекций, например при гриппе. Токсины микробов вызывают ломоту в суставах и мышцах по всему телу. Обычно такая боль проходит сама вместе с выздоровлением от основной болезни.
Гинекологические причины. У некоторых женщин поясница ноет из-за особенностей работы органов малого таза. Например, при эндометриозе или воспалительных процессах ткани отекают и раздражают нервные окончания, что проявляется болью в спине.
Тянущий дискомфорт может возникать во время менструации или перед ней: матка активно сокращается, провоцируя боль, и эти импульсы передаются в поясничный отдел позвоночника.
Когда стоит обратиться к врачу
Обратиться к специалисту необходимо, если дискомфорт в пояснице со временем усиливается, сохраняется дольше недели, сопровождается онемением или слабостью в ногах.
Для уточнения причины недомогания может потребоваться консультация невролога, уролога или гинеколога, а также МРТ и лабораторные анализы.