24.07.2026 07:30
КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ В ГОРОДЕ | ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КОМФОРТА Летний зной в городе переносится тяжелее, чем на природе
КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ В ГОРОДЕ | ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КОМФОРТА
Летний зной в городе переносится тяжелее, чем на природе: асфальт и здания накапливают тепло, а духота в транспорте и помещениях усиливает нагрузку на организм. Чтобы сохранить хорошее самочувствие, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил.
В течение дня важно регулярно пить воду небольшими порциями, отдавая предпочтение обычной питьевой воде. Одежду лучше выбирать свободную, из натуральных или «дышащих» тканей светлых оттенков. Не стоит забывать о головном уборе, солнцезащитных очках и креме с SPF.
Если дома нет кондиционера, поможет правильное проветривание: открывайте окна утром и вечером, а днем закрывайте плотные шторы, чтобы помещение меньше нагревалось. Вентилятор также поможет сделать жару более комфортной.
Самые жаркие часы — примерно с 11:00 до 16:00. По возможности в это время лучше избегать длительных прогулок и физических нагрузок, выбирая маршруты в тени и чаще заходя в прохладные помещения.
Полезно иметь при себе небольшой «летний набор»: бутылку воды, влажные салфетки, солнцезащитный крем, головной убор и компактный вентилятор или охлаждающее полотенце.
ФОТО: Freepik
#аврорамедиа_здоровье
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK
Летний зной в городе переносится тяжелее, чем на природе: асфальт и здания накапливают тепло, а духота в транспорте и помещениях усиливает нагрузку на организм. Чтобы сохранить хорошее самочувствие, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил.
В течение дня важно регулярно пить воду небольшими порциями, отдавая предпочтение обычной питьевой воде. Одежду лучше выбирать свободную, из натуральных или «дышащих» тканей светлых оттенков. Не стоит забывать о головном уборе, солнцезащитных очках и креме с SPF.
Если дома нет кондиционера, поможет правильное проветривание: открывайте окна утром и вечером, а днем закрывайте плотные шторы, чтобы помещение меньше нагревалось. Вентилятор также поможет сделать жару более комфортной.
Самые жаркие часы — примерно с 11:00 до 16:00. По возможности в это время лучше избегать длительных прогулок и физических нагрузок, выбирая маршруты в тени и чаще заходя в прохладные помещения.
Полезно иметь при себе небольшой «летний набор»: бутылку воды, влажные салфетки, солнцезащитный крем, головной убор и компактный вентилятор или охлаждающее полотенце.
ФОТО: Freepik
#аврорамедиа_здоровье
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK