Ш
@goleva_breath

Школа дыхания Елены Голевой

@goleva_breath 🏥 Медицина RU в каталоге 170 дн.

Авторский канал Елены Голевой — кандидата медицинских наук, врача-невролога, реаниматолога и остеопата с 22-летним стажем. Здесь просто и научно о том, как дыхание влияет на здоровье, как справляться…

6.6K
Подписчиков
+17
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +16
+569
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +60
+0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +7.46%
11.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#192
место в категории
7.8K каналов
×6.2
к среднему по категории
среднее: 1.1K подп.
+569
прирост за 30 дней
в категории: +60
170
дней в каталоге
с 18.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 766 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6.2 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 569 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 18.03.2026. Данные обновлены: 5 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал врача-невролога и остеопата Елены Голевой посвящен влиянию дыхания на здоровье и психоэмоциональное состояние. В публикациях разбираются темы тревоги, панических атак, стресса и психосоматики, предлагаются конкретные упражнения и методики. Автор регулярно отвечает на вопросы подписчиков в аудиоформате, делится историями из практики и анонсирует бесплатные уроки.

Контент отличается научной обоснованностью и практической направленностью: от объяснения механизмов зевоты до техник самопомощи при панических атаках. Канал выделяется живым общением с аудиторией, открытостью автора и готовностью помогать в экстренных ситуациях, что подтверждается реальными случаями.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен людям, испытывающим тревогу, панические атаки или стресс, а также тем, кто хочет улучшить качество жизни через дыхательные практики и получить достоверную информацию от практикующего врача.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рекомендации и упражнения, которые можно применять ежедневно, а также возможность задать вопрос эксперту и участвовать в бесплатных уроках.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.37)

Тренд на основе 6 точек. Аудитория снижается на 2 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала-72085067613503
Username@goleva_breath
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков6 624
Прирост 7д+17 (0.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с18.03.2026
Последний пост11.08.2026 11:16
Ссылка MAXhttps://max.ru/goleva_breath

📄 О канале

Чем занимается канал
Елена Голева — врач, который 15 лет изучает, как люди дышат. Её канал в MAX — это пространство, где медицинские знания о дыхании превращаются в понятные практики. Вместо сухой теории — разборы реальных ситуаций, ответы на вопросы подписчиков и бесплатные уроки, которые помогают изменить качество жизни.
Кандидат медицинских наук, невролог, реаниматолог и остеопат — такой редкий набор специальностей позволяет Елене смотреть на проблему комплексно. Она не просто рассказывает о техниках дыхания, а объясняет, как они связаны с нервной системой, стрессом и физическим состоянием. Подписчики ценят её за честность: если вопрос требует медикаментозного лечения, она скажет об этом прямо.
Какой контент публикуется
Основной формат — развёрнутые ответы на вопросы аудитории. Например, в одном из постов Елена разбирает, можно ли справиться с паническими атаками без препаратов, а в другом — объясняет, как услышать своё тело через простые упражнения. Такие публикации выходят в виде подкастов, что удобно для прослушивания в дороге.
Периодически канал анонсирует бесплатные уроки — например, «Маршрут возможностей» или «Живое дыхание». Это не просто реклама, а реальная помощь: в субботу и воскресенье проходят финальные показы, где можно задать вопрос автору. Также Елена делится обратной связью от учеников, подтверждая эффективность методик.
Отдельная ценность — истории из врачебной практики. В одном из постов она рассказывает, как в самолёте пришлось оказывать помощь пассажиру, и это не просто байка, а иллюстрация того, как знания о дыхании работают в экстренных ситуациях.
Аудитория и подписчики
Канал активно растёт: за последние 30 дней прибавилось 569 человек, а всего сейчас около 6 600 подписчиков. В категории «Медицина» он занимает 191-е место из более чем 7 700 каналов — это выше среднего показателя. Такая динамика говорит о доверии аудитории и востребованности темы.
Подписчики — это люди, которые уже столкнулись с тревогой, паническими атаками, нарушением сна или просто хотят лучше понимать своё тело. Многие приходят по рекомендации, остаются после первого же урока. В комментариях и отзывах они отмечают, что советы Елены работают, а главное — объяснены без сложных терминов.
Почему стоит подписаться
Если вы устали от поверхностных статей о дыхании, где «глубоко вдохните и расслабьтесь» подаётся как панацея, этот канал — глоток свежего воздуха. Здесь каждое утверждение имеет научную основу, а практики проверены на тысячах пациентов. Вы узнаете, как дыхание связано с вашими эмоциями, как снять приступ паники за несколько минут и почему некоторые техники могут навредить.
Подписка даёт доступ к анонсам бесплатных уроков, разборам реальных кейсов и возможности задать свой вопрос врачу. Присоединяйтесь к @goleva_breath, чтобы научиться слушать своё тело и управлять своим состоянием через дыхание.
Постов показано: 5 В архиве: 280 постов Свежий пост: 42 дн. назад
КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ? Вы задали мне вопрос: Как научиться слышать себя и что значит слышать себя? Было бы интересно узнать пару простых заданий и упражнений Отвечаю в подкасте. Очень люблю тему контакта с собой, со своим телом, но не на уровне ума, а на уровне телесных ощущений и чувств. ПОСЛУШАТЬ АУДИО 👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239778
ВЫ ПРАВДА ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ? Если вы еще не успели посмотреть мой бесплатный урок «Маршрут возможностей», то в субботу и воскресенье пройдут финальные показы этого урока.  Вы можете посмотреть урок либо в 12.00 либо в 19.00 по мск в эти дни ✅На уроке вы: – увидите, чьи ожидания вы могли принять за свои собственные желания; – поймете почему тревога появляется именно там, где нет внутренней опоры; – начнете слышать себя: без давления, без «надо срочно всё менять» и без жёсткого копания в себе. Это не мотивационный эфир из серии «просто начните действовать».  Потому что иногда человеку не нужн…
👆В подтверждение моих слов покажу вашу недавнюю обратную связь и напомню, что больше отзывов вы можете почитать на яндексе Если вы хотите научиться справляться с тревогой и паническими атаками, можно посмотреть урок «ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ» ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК 👇 https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=max
МОЖНО ЛИ СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ? Отвечаю на вопрос: Врач назначил атаракс, а я не хочу принимать, мне плохо от них. Смогу ли я справиться вообще без препаратов, даже если на это уйдет пол года, год, два...... Или так невозможно? ПОСЛУШАТЬ АУДИО 👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239777
❣️Друзья, вы знаете, что я не могу проходить мимо и не помогать, когда вижу просьбы о помощи. Недавно снова летела в самолете и понадобился врач. Так я подскакиваю и бегу с такой скоростью… (реаниматолог внутри жив)) В мае я делилась с вами ссылкой на благотворительный сбор для ребенка. Я лично уже знаю его родителей. Идет срочный сбор на операцию, чтобы мальчик начал ходить сам! Это ли не чудо. Мы каждый день даже не замечаем как тело служит нам и обесцениваем факты, что мы можем так много делать сами: ходить, смотреть, обонять, чувствовать вкус и прикосновение. По сути жить полной жизнью. П…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 13:00
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 13:00
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
115
Активных дней
44 из 90
Среднее в активный день
2.6
Лучшее время
Четверг 13:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Они не признают, что теория кислотной супрессии о…
♥ — · 23 717 просм.
📌МИФ О ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДКА 🧐Если верит…
♥ — · 23 582 просм.
⬇️Уровень всех микроэлементов быстро снижается пр…
♥ — · 23 221 просм.
💊ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГАСТРИТА - ЧТО С НИМИ НЕ ТА…
♥ — · 23 168 просм.
🧐Когда я впервые услышала идею о запивании еды во…
♥ — · 23 161 просм.
📌ПРОСТЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ, ЧТОБЫ УБРАТЬ РЕФЛЮКС Друзья…
♥ — · 23 115 просм.
ПРЯМОЙ ЭФИР КАК ВЕРНУТЬ И ПРОДЛИТЬ ЦИКЛ, УЛУЧШИТЬ…
♥ — · 22 777 просм.
Тест-драйв курса “Женское здоровье” Друзья, пригл…
♥ — · 22 358 просм.
ЗАПОР. ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ Друзья, теперь посмотрет…
♥ — · 22 318 просм.
ПОЧЕМУ ВАЖНО СОХРАНЯТЬ ЖЕНСКИЙ ЦИКЛ ☝️Сегодня хоч…
♥ — · 21 893 просм.
⚡Эфир о секретах женского здоровья доступен 48 ча…
♥ — · 21 766 просм.
Что беспокоит женщин? Вчера я проводила прямой эф…
♥ — · 21 689 просм.
Друзья, набор на курс по восстановлению женского …
♥ — · 21 518 просм.
📌ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ РЕФЛЮКС. ЧАСТЬ 1…
♥ — · 21 314 просм.
О ЗАМЕСТИТЕЛЬНОЙ ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ 🤔Вы часто с…
♥ — · 20 982 просм.
ПОСЛЕДНИЙ ПРЯМОЙ ЭФИР О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ 28 МАРТА…
♥ — · 20 856 просм.
P.S. Каждую публикацию я буду заканчивать приглаш…
♥ — · 20 784 просм.
📌ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ РЕФЛЮКС. ЧАСТЬ 3…
♥ — · 20 684 просм.
Таким образом, на сегодня: ✅у меня 6 врачебных сп…
♥ — · 20 509 просм.
❗️ ТРЕВОГА, НАПРЯЖЕНИЕ, НЕ МОЖЕТЕ РАССЛАБИТЬСЯ? Е…
♥ — · 20 488 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 927 просм./пост.
Пост 1 · 25.07 04:01
КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ? Вы задали мне вопрос: Как научиться слышать себя и что значит слышать себя? Было
183
Пост 2 · 25.07 04:00
ВЫ ПРАВДА ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ? Если вы еще не успели посмотреть мой бесплатный урок «Маршрут возмож
195
Пост 3 · 24.07 12:38
👆В подтверждение моих слов покажу вашу недавнюю обратную связь и напомню, что больше отзывов вы може
876
Пост 4 · 24.07 12:34
МОЖНО ЛИ СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ? Отвечаю на вопрос: Врач назначил атаракс, а я не хочу п
980
Пост 5 · 23.07 09:58
❣️Друзья, вы знаете, что я не могу проходить мимо и не помогать, когда вижу просьбы о помощи. Недав
1 423
Пост 6 · 23.07 09:57
ОБРАЗНОЕ ВОСПРИЯТИЕ Мне задали вопрос: Сложно работать с образами с психологом, что тогда? Ответил
1 443
Пост 7 · 22.07 09:43
ТЫ - ЕСТЬ ТВОЯ МЫСЛЬ ❓Как часто вы слышали, что ты это и есть твои мысли. Но зная это, используем л
1 749
Пост 8 · 22.07 09:40
БОЛЕЗНЬ МЕНЬЕРА И ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ В комментариях задали вопрос👆 Делюсь с вами ответом: При болезни
1 742
Пост 9 · 20.07 09:26
ДАЙДЖЕСТ ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ Друзья, я знаю. что добавляются новые подписчики. Очень вам рада ❤️ Е
2 109
Пост 10 · 19.07 06:37
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ЗЕВОТА ПОСЛЕ ПРАКТИК ДЫХАНИЯ? Зевота во время дыхательных практик возникает доволь
2 247
Пост 11 · 17.07 13:18
ЭЗОТЕРИКА. МОЁ ОТНОШЕНИЕ ❓Мне задали вопрос: Услышала, что психолог марафона Оливия Дементьева ис
2 454
Пост 12 · 17.07 13:18
Без текста
2 486
Пост 13 · 15.07 07:55
Вроде всё «нормально», но что-то не так...   Друзья, каждый день мы совершаем какой-то выбор. ❓Уйти
2 562
Пост 14 · 14.07 10:08
🤔ОШИБАТЬСЯ МОЖНО? Друзья, захотелось поделиться своими размышлениями на тему ошибок. Можно ли ошиб
2 291
Пост 15 · 13.07 12:39
Страшно работать с психологом Мне задали хороший вопрос: «Знакома со случаями,когда в результате у
2 349
Пост 16 · 12.07 09:30
Мы ничего не ломаем и не убираем! Мы подтягиваем слабые места. Как понять, где точка роста и развити
2 278
Пост 17 · 12.07 09:20
Обсуждаем, что же такое детская и взрослая позиция. Когда какая позиция нам нужна 🤔 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
2 022
Пост 18 · 12.07 09:10
Обсуждаем, как перестать блуждать в лабиринте и понять, чего действительно хочется🔥 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
1 882
Пост 19 · 12.07 08:40
ЭФИР МАРШРУТ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СКОРО НАЧИНАЕТСЯ! В 12:00 по мск Мы с психологом Оливией уже готовы подня
2 211
Пост 20 · 11.07 04:43
Приглашение от Оливии Дементьевой: «Здравствуйте, друзья! С вами Оливия ❤️ В преддверие нашего пу
2 120
Пост 21 · 11.07 04:41
Без текста
1 732
Пост 22 · 11.07 04:41
Без текста
1 842
Пост 23 · 10.07 11:15
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА Отвечаю на вопрос: Кому-то повезло сразу понять, что нравится делать, где и
2 211
Пост 24 · 09.07 10:45
Друзья, напоминаю, что именно на эфире «Маршрут возможностей», который пройдет 12 июля в 12:00 по мс
2 148
Пост 25 · 09.07 10:44
Без текста
1 738
Пост 26 · 09.07 10:44
🔍За 14 дней марафона вы не только сможете составить свой запрос, получить решение, но и получите пра
1 710
Пост 27 · 09.07 10:44
Без текста
1 639
Пост 28 · 09.07 10:43
Без текста
130
Пост 29 · 09.07 10:43
❗️Перечисленные выше вопросы, это то, с чем можно зайти в марафон и найти собственное решение, котор
1 794
Пост 30 · 09.07 08:51
Друзья 🤗 📝Предлагаю вам пройти короткий опрос из нескольких вопросов. Для вас это повод обратить
2 087
Пост 31 · 08.07 09:14
❓Что вы откладываете в своей жизни на потом? 💬Спросите себя честно! 🔘А что можно сделать уже прямо
2 039
Пост 32 · 08.07 09:13
❣️СПРОСИ СЕБЯ ЧЕСТНО Последние несколько лет у меня есть внутреннее кредо. Сверяться с собой. А то
2 238
Пост 33 · 07.07 11:06
ПОЧЕМУ ДЕТИ НЕ ХОТЯТ ЕСТЬ УТРОМ И НОРМАЛЬНО СЕБЯ ЧУВСТВУЮТ Друзья, на ютуб мне задали вопрос: Почем
2 601
Пост 34 · 06.07 12:48
Вы правда знаете, чего хотите? 12 июля будет возможность это проверить   ❣️Друзья, не задумывались,
2 479
Пост 35 · 05.07 04:10
И как раз пока записывала подкаст, пришел отзыв с подтверждением того, о чем я говорю. Что дыхательн
2 498
Пост 36 · 05.07 04:00
МОЖНО ЛИ СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ? Отвечаю на вопрос: Врач назначил атаракс, а я не хочу п
2 585
Пост 37 · 04.07 07:10
УРОК ПО ДЫХАНИЮ Вход свободный 💕Друзья, вижу, что в канал добавились новые подписчики, чему я очень
2 560
Пост 38 · 04.07 07:00
ПРО ПУТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Рассказываю в подкасте о том, как проходит путь восстановления. Почему он м
2 490
Пост 39 · 03.07 14:12
НАДО ЛИ ПРИНИМАТЬ Q10 Отвечаю на ваш вопрос ⬇️ Надо ли принимать коэнзим Q10? Кому? А если прием с
2 421
Пост 40 · 03.07 14:12
БОЛЕЗНЕННОСТЬ КОЖИ ГОЛОВЫ Ответила в подкасте на вопрос: Не знаю, насколько этот вопрос нормальным
2 516
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.39
✅ стабильно
Охват от аудитории
26.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @goleva_breath

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~994
Аудитория 6.6K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Школа дыхания Елены Голевой»
Что такое канал «Школа дыхания Елены Голевой»?
«Школа дыхания Елены Голевой» — Авторский канал Елены Голевой — кандидата медицинских наук, врача-невролога, реаниматолога и остеопата с 22-летним стажем. Здесь просто и научно о том, как дыхание влияет на здоровье, как справляться с тревогой и паническими атаками. Уроки, подкасты и разборы вопросов подписчиков. Присоединяйтесь к @goleva_breath — 6 600+ человек уже дышат осознанно. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 6 624 подписчиков.
В какой категории находится канал «Школа дыхания Елены Голевой»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Школа дыхания Елены Голевой»?
На канал «Школа дыхания Елены Голевой» подписаны 6 624 человек. За последние 7 дней прирост составил +17.
Когда канал «Школа дыхания Елены Голевой» появился в каталоге?
Канал «Школа дыхания Елены Голевой» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 18.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.