20.04.2026 05:52
Стресс сжигает запасы организма: что делать?
Понедельник, самое время говорить о стрессе. Что вообще такое стресс?
Стресс — это не просто состояние, когда много дел и мало времени. Он может быть как ментальный, так и физический - воспаление, недосып, и пр.
Это очень серьёзная биохимическая нагрузка на организм.
Когда человек долго живёт в состоянии напряжения, в организме происходят вполне конкретные процессы:
• активно работают надпочечники
• усиливается выработка кортизола и адреналина
• быстрее расходуются витамины и микроэлементы
• постепенно истощается нервная система и энергетический обмен
Поэтому при хроническом стрессе организм буквально начинает СЖИГАТЬ СВОИ запасы нутриентов.
Если эти запасы не восполнять, то достаточно быстро появляются усталость, тревожность, проблемы со сном, гормональные нарушения, ухудшается иммунитет, может начинаться набор веса и ощущение, что организм постоянно работает на пределе.
Дальше я обязательно расскажу, какие добавки борятся со стрессом.
Стресс — это не просто состояние, когда много дел и мало времени. Он может быть как ментальный, так и физический - воспаление, недосып, и пр.
Это очень серьёзная биохимическая нагрузка на организм.
Когда человек долго живёт в состоянии напряжения, в организме происходят вполне конкретные процессы:
• активно работают надпочечники
• усиливается выработка кортизола и адреналина
• быстрее расходуются витамины и микроэлементы
• постепенно истощается нервная система и энергетический обмен
Поэтому при хроническом стрессе организм буквально начинает СЖИГАТЬ СВОИ запасы нутриентов.
Если эти запасы не восполнять, то достаточно быстро появляются усталость, тревожность, проблемы со сном, гормональные нарушения, ухудшается иммунитет, может начинаться набор веса и ощущение, что организм постоянно работает на пределе.
Дальше я обязательно расскажу, какие добавки борятся со стрессом.