Хотите скинуть от 2 до 7 кг к лету? Начните заниматься уже сегодня по технике barre.
Здравствуйте. Меня зовут Юлия, я фитнес-тренер, Преподаю табату и пилатес. Для меня главное в…
Читать далее →
🧘♀️ Как составить МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на весь день? 💃✨
Ловите план максимально простого и эффективного рациона: 🥗👇
☀️ Завтрак: Порция овсянки 🥣
🍏 Первый перекус: 1 яблоко 🍎
🍲 Обед…
Читать далее →
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО: Почему 85% успеха зависит НЕ ОТ СПОРТА?
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО: Почему 85% успеха зависит НЕ ОТ СПОРТА? 🛑
Коротко о главном в сжигании жира:
🔹 Формула веса: ваше похудение на 85% зависит от питания и лишь на 15% — от тренировок.
🔹 Что вы сжигаете? Если в рационе есть сахар, организм будет жечь его, а не жир. Чтобы топить именно ЖИРОВЫЕ запасы, нужно минимизировать сахар.
🔹 Секрет тренировок: для максимального эффекта выбирайте ...
Ставьте 👍 или ❤️ , скоро пришлю продолжение
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
Варикоз больше не проблема. 🦵✨ Домашний рецепт, который стоит попробовать!
Устали от дискомфорта? Этот простой домашний рецепт может стать отличным дополнением к уходу за ножками …
Читать далее →
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО: Почему 85% успеха зависит НЕ ОТ СПОРТА? 🛑 ЧАСТЬ 2. К посту выше 👆
🔹 Секрет тренировок: для максимального эффекта выбирайте высокую интенсивность и задействуйте м…
Читать далее →