26.05.2026 13:01
Убираем жир с живота и боков по-научному.
Убираем жир с живота и боков по-научному.
Если ваш жирок любит застревать именно в этих местах, то это кортизол. И вам нужен кортизоловый протокол:
- сон 7 часов ( из них хотя бы час до 12)
- первый прием пищи — белок + клетчатка в течение часа после пробуждения, никаких простых углеводов
- инозитол 3 капсулы до обеда – нормализует инсулин и тягу к сладкому
Покупаем сразу качественный на OZON и WB
- кофе только после еды
- магний хелат 400 мг за 2 часа до сна. Берем бисглицинат– по выгодной цене на OZON того же бренда. На WB тоже есть.
- уйти от тяжелых тренировок, только много ходьбы, легкий вес или пилатес
Через месяц вы себя уже не узнаете! Убираешь кортизол – убираешь жир.
Сохраняйте и делитесь – эта схема сработает в любом возрасте.
Реклама. О рекламодателе
Если ваш жирок любит застревать именно в этих местах, то это кортизол. И вам нужен кортизоловый протокол:
- сон 7 часов ( из них хотя бы час до 12)
- первый прием пищи — белок + клетчатка в течение часа после пробуждения, никаких простых углеводов
- инозитол 3 капсулы до обеда – нормализует инсулин и тягу к сладкому
Покупаем сразу качественный на OZON и WB
- кофе только после еды
- магний хелат 400 мг за 2 часа до сна. Берем бисглицинат– по выгодной цене на OZON того же бренда. На WB тоже есть.
- уйти от тяжелых тренировок, только много ходьбы, легкий вес или пилатес
Через месяц вы себя уже не узнаете! Убираешь кортизол – убираешь жир.
Сохраняйте и делитесь – эта схема сработает в любом возрасте.
Реклама. О рекламодателе