Ребенок часто падает, задевает углы и плохо ориентируется в пространстве?
Это не всегда «просто неуклюжесть». Двигательные трудности могут быть связаны с особенностями развития не…
Читать далее →
💆♀️ Выпадение волос после стресса: почему это происходит не сразу?
Вы заметили, что волосы начали выпадать? Не спешите винить в этом то, что происходило с вами вчера или на прошл…
Читать далее →
⚡ Дневной сон: почему «ещё 5 минуточек» могут всё испортить
Короткий пересып — палка о двух концах. Если прикорнуть дол
⚡ Дневной сон: почему «ещё 5 минуточек» могут всё испортить
Короткий пересып — палка о двух концах. Если прикорнуть дольше 20 минут, есть риск проснуться разбитым. Через четверть часа мозг проваливается в глубокий медленный сон, и резкое пробуждение из него вызывает инерцию сна: голова тяжёлая, мысли путаются, а концентрация хромает примерно час.
✨ Для бодрости днём лучше ограничиться 10–20 минутами — этого достаточно для перезагрузки без погружения в глубокие фазы. А вот долгий восстанавливающий сон должен длиться полный цикл — около 90 минут.
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
Практикум "ЧИСТАЯ МАТКА"
для всех, подписчиков канала "Женское здоровье с НАТАЛЬЕЙ КИРИЛОВОЙ"
Дорогие мои женщины, я приготовила для вас этот проект — потому что больше не мог…
Читать далее →
🧊 Прохладный экспресс: охладите запястья перед сном в жару
Когда столбик термометра ползёт вверх, заснуть бывает настоящим испытанием. Но есть хитрость! Запястья и шея — это ваши …
Читать далее →