👍 Сколько еды нужно ребенку?
Детям 1-4 лет удобно считать количество еды в сутки по системе 5532:
• 5 кулачков ребенка овощей и фруктов
• 5 кулачков зерновых
• 2 порции с детскую ладошку (без пальчиков) белка
• И, если нет гв/ив – 2-3 порции несладкой молочки
На слайдах видно, что это не большое количество еды, но помните, что аппетит детей волноообразен (в один день ест меньше, в другой больше), и все эти нормы это усредненное количество.