.
Рыбная запеканка с рисом
Возраст: от 1 года
КБЖУ 1 порции: ≈ 250 ккал / Б 28 г / Ж 9 г / У 15 г
Ингредиенты:
500 г рыбного филе
1 стакан отварного риса
3 яйца
1 небольшая луковица
немного соли
сливочное масло
Приготовление:
1. Рыбу отварить, удалить кости и измельчить.
2. Смешать рыбу, рис, яйца и мелко нарезанный лук.
3. Выложить в смазанную маслом форму.
4. Запекать при 180–200°C около 30 минут.
5. Остудить и нарезать порциями.
Аллергены: рыба, яйца, молочный белок.