01.05.2026 11:30
Продукты с высоким содержанием белка: находки Марии Губич
Снова воспользуюсь пятничной рубрикой и расскажу про продукты с высоким содержанием белка, которыми спасаюсь, если не успеваю пообедать/поужинать. Ими же добираю суточную норму белка.
▫️Йогурты Exponenta – моя любовь, они приятные по вкусу, после них не болит живот. Больше всего нравится: питьевой миндаль-кокос и голубика, капучино-карамель, черника-земляника.
▫️Уже которую неделю каждое утро начинается с творога Exponenta со вкусом топленого молока. Могу съесть целую упаковку, несмотря на то, что я не особо люблю молочку. Добавляю зеленое яблоко и даже не вспоминаю про перекус до обеда.
▫️Если я понимаю, что съела мало белка, то добираю свою дневную норму протеином. Из растительных нравится шоколадный re-feel, он напоминает молочный коктейль (промик в закрепе). Из классических – Gold nutrition. Беру с собой, и если не успеваю пообедать, добавляю в смузи.
▫️Всеми руками и ногами хвалю миндальное молоко 5Yes. Все протеиновые коктейли делаю на нем, добавляю в кофе, в каши (когда ем их).
Маякните сердечками, если хотите чаще читать про восстановление после родов. И делитесь своими пп-находками.
▫️Йогурты Exponenta – моя любовь, они приятные по вкусу, после них не болит живот. Больше всего нравится: питьевой миндаль-кокос и голубика, капучино-карамель, черника-земляника.
▫️Уже которую неделю каждое утро начинается с творога Exponenta со вкусом топленого молока. Могу съесть целую упаковку, несмотря на то, что я не особо люблю молочку. Добавляю зеленое яблоко и даже не вспоминаю про перекус до обеда.
▫️Если я понимаю, что съела мало белка, то добираю свою дневную норму протеином. Из растительных нравится шоколадный re-feel, он напоминает молочный коктейль (промик в закрепе). Из классических – Gold nutrition. Беру с собой, и если не успеваю пообедать, добавляю в смузи.
▫️Всеми руками и ногами хвалю миндальное молоко 5Yes. Все протеиновые коктейли делаю на нем, добавляю в кофе, в каши (когда ем их).
Маякните сердечками, если хотите чаще читать про восстановление после родов. И делитесь своими пп-находками.