С
@id00190

С заботой о себе

@id00190 💅 Красота RU в каталоге 159 дн.

«С заботой о себе» — это место, где красота и здоровье становятся частью повседневной жизни. Здесь вы найдете простые ритуалы для спокойной рутины, идеи для ухода за собой и вдохновение не забывать о…

1.8K
Подписчиков
−17
Прирост за 7 дней
В категории «Красота:» в среднем +18
−7
Прирост за 30 дней
В категории «Красота:» в среднем +70
Типичная флуктуация для малого канала
-1%
% роста за 7 дней
В категории: +7.56%
Типичная флуктуация для малого канала
6.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#288
место в категории
1.7K каналов
×1
к среднему по категории
среднее: 1.8K подп.
−7
прирост за 30 дней
в категории: +70
159
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Красота», которая объединяет 1 714 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Красота» (~1.8K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 18 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «С заботой о себе» — это пространство о красоте и здоровье, где практические советы по уходу сочетаются с идеями для внутреннего баланса. Вместо сложных инструкций авторы предлагают простые бьюти-привычки и лайфхаки, которые легко встроить в повседневность: от ритуалов для спокойной рутины до техник поддержания мотивации. Контент разнообразен: текстовые заметки, видеоуроки по прическам, подборки одежды и разборы косметических средств.

Отличительная черта — акцент на заботе о себе как комплексном процессе, включающем и внешний уход, и эмоциональное состояние. Публикации вдохновляют замечать свои достижения (например, через «банку ништяков») и напоминают, что забота о себе не обязана быть идеальной. Канал выделяется тёплой, поддерживающей атмосферой и отсутствием навязчивого маркетинга, что делает его приятным для чтения.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто ищет простые и действенные способы улучшить свою рутину ухода, хочет совмещать заботу о внешности с внутренним комфортом и ценит вдохновляющий, ненавязчивый контент.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические советы, которые можно сразу применить: от техник укладки волос до способов сохранять мотивацию. Регулярные публикации помогают выстраивать гармоничную систему заботы о себе без лишнего стресса.

📋 Информация о канале

ID канала-72128336944603
Username@id00190
Тематика💅 Красота
Подписчиков1 771
Прирост 7д−17 (-1%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост05.07.2026 05:21
Ссылка MAXhttps://max.ru/id00190

📄 О канале

О чем этот канал
«С заботой о себе» — это пространство, где красота и здоровье перестают быть обязанностью, а превращаются в естественную часть жизни. Авторы канала делятся не глянцевыми советами, а тем, что действительно помогает чувствовать себя лучше. Здесь нет жестких правил или сложных программ — только поддерживающие идеи, которые легко встроить в обычный день.
Основная идея канала — забота о себе не обязана выглядеть идеально или соответствовать чьим-то стандартам. Важно найти то, что приносит радость именно вам: будь то уход за волосами, небольшие ритуалы или просто пауза, чтобы выдохнуть. Этот подход делает канал близким для тех, кто устал от бесконечной гонки за совершенством.
Что публикуется на канале
Контент канала разнообразен и охватывает несколько направлений. Это и практические бьюти-советы — например, как сделать необычную прическу на длинные волосы для учебы или свидания, и психологические техники для поддержания мотивации. Так, в одной из публикаций предлагается завести «банку ништяков» — простой способ фиксировать свои достижения и перечитывать их, когда нужен дополнительный стимул.
Отдельное внимание уделяется рутине и тому, как сделать ее более осознанной. Авторы предлагают три простые опоры, которые помогают не проживать жизнь «на фоне», а наполнять даже повторяющиеся дни смыслом. Также на канале появляются обзоры на нежные коллекции одежды, как, например, подборка от Gloria Jeans к 14 февраля, где акцент сделан на комфортные материалы и романтичные оттенки.
Важно, что посты написаны легким, живым языком и часто сопровождаются видеоинструкциями. Это делает материал наглядным и применимым на практике — можно сразу повторить увиденное или сохранить идею на будущее.
Для кого этот канал
Канал будет полезен широкой аудитории — от студенток, которые ищут быстрые и красивые прически, до взрослых людей, стремящихся выстроить более здоровые отношения с собой. Тематика красоты и здоровья здесь подается без давления и модных стереотипов, поэтому подписаться будет комфортно даже тем, кто только начинает свой путь в уходе за собой.
Аудитория канала — это люди, которые ценят практические советы и не хотят тратить время на пустой контент. Судя по тематике постов, подписчики интересуются не только внешними изменениями, но и внутренним состоянием: мотивацией, спокойствием, умением замечать маленькие радости. Канал дает именно такую пищу для размышлений и действий.
Почему стоит подписаться
«С заботой о себе» выделяется тем, что сочетает красоту и психологию в одном месте. Это удобно: не нужно искать отдельно советы по уходу и отдельно — техники для поддержания ресурсного состояния. Вместо этого вы получаете целостный подход, где внешнее и внутреннее взаимосвязаны.
Канал не гонится за количеством публикаций, а сосредоточен на качестве и полезности. Каждый пост — это маленький шаг к тому, чтобы ваша жизнь стала чуть комфортнее и осознаннее. Если вы хотите относиться к себе бережнее и находить время для простых радостей, это место точно для вас.
Присоединяйтесь к сообществу, где забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Подпишитесь на канал и начните практиковать маленькие ритуалы, которые наполнят энергией и помогут сохранять баланс каждый день.
История и факты
Канал появился в каталоге МАКСОТЕКИ 11.04.2026 и уже успел привлечь внимание аудитории. На данный момент на него подписано более 1700 человек, что говорит о его востребованности среди тех, кто ищет вдохновение для заботы о себе. При этом канал продолжает развиваться, несмотря на небольшие колебания числа подписчиков за последние недели.
В категории «Красота» канал занимает достойную позицию — 285 место из 1707 каналов, что выше среднего показателя по разделу. Это подтверждает: контент находит отклик у читателей. Для сотрудничества доступны рекламные интеграции, а также есть возможность познакомиться с другими проектами автора через ссылку на дополнительные каналы.
Если вы цените гармонию между внешним уходом и внутренним спокойствием, канал «С заботой о себе» станет вашим надежным помощником. Заглядывайте, читайте, применяйте — и пусть забота о себе станет привычкой, которая меняет жизнь к лучшему.
Постов показано: 5 В архиве: 559 постов Свежий пост: 52 дн. назад
Забота о себе 🔘 Забота о себе – это то, от чего ты чувствуешь себя хорошо. 🔘 Забота о себе не обязана выглядеть идеально. 🔘 Твоей заботе о себе можно отличаться от других. Не иди за толпой — делай то, что ты любишь. 🔘 Забота о себе важна. Это продуктивно, полезно и необходимо для тебя и окружающих. Разреши себе о себе заботиться. 🌿 SHAPO media · наши каналы
Ритуалы для спокойной рутины Дни похожи друг на друга, задачи повторяются, и кажется, что жизнь проходит «на фоне». Но именно в рутине мы проводим большую часть времени — от того, какой она становится, зависит наше состояние. Три простые опоры, чтобы рутина не утомляла: ✅ Личные ритуалы — утренний напиток, пауза перед работой, порядок в пространстве. Создают ощущение начала и собранности. ✅ Эмоциональные якоря — музыка, запах, свет, одежда, деталь интерьера. Помогают настроиться и чувствовать себя устойчивее. ✅ Микро-паузы — пара минут без экрана, смена положения, взгляд в окно. Короткие пере…
🎬 видео
Необычная прическа на длинные волосы Эта прическа идеально подойдёт для учебы, прогулки или свидания ✨ Тебе понадобятся: ✅ маленькие резиночки ✅ расческа Смотри видео и повторяй. 💕 SHAPO media · наши каналы
Банка ништяков — простой способ сохранять мотивацию каждый день Идея: записывать на листочках любые достижения, как только они происходят, и складывать в обычную банку. А когда нужен дополнительный стимул — перечитывать. Зачем это работает? Мы часто сосредотачиваемся только на недостатках и забываем про свои маленькие успехи. Такая банка помогает вернуть в памяти то хорошее, что уже произошло, и напомнить себе, что ты способна на большее. SHAPO media · наши каналы
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 07:00
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 07:00
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
Постов за период
41
Активных дней
18 из 90
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Вторник 07:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

С заботой о себе
♥ — · 1 792 просм.
❗️Аптеки ненавидят этот канал. Здесь учат лечитьс…
♥ — · 1 730 просм.
Как правильно наносить макияж С заботой о себе
♥ — · 1 640 просм.
С заботой о себе
♥ — · 1 560 просм.
В связи с последними событиями в России, принято …
♥ — · 1 516 просм.
Какая у вас кожа? С заботой о себе
♥ — · 1 482 просм.
Красивая идея для маникюра С заботой о себе
♥ — · 1 426 просм.
С заботой о себе
♥ — · 1 403 просм.
❗️Срочное обращение ко всем жителям России. В свя…
♥ — · 1 307 просм.
❗️Теперь каждый может посмотреть, где самые выгод…
♥ — · 1 154 просм.
С заботой о себе
♥ — · 1 126 просм.
😳«Плати, сколько хочешь»: в России набирают попул…
♥ — · 1 046 просм.
Шпаргалка по уходу С заботой о себе
♥ — · 908 просм.
⚡️ОФИЦИАЛЬНЫЙ РОЗЫГРЫШ В MAX С ГЛАВНЫМ ПРИЗОМ В 1…
♥ — · 877 просм.
Oкно из вaнной в кyxню. Зaгадка coветских квapтир…
♥ — · 867 просм.
Ура!! В MAX появился канал для людей с лишним вес…
♥ — · 848 просм.
Наши каналы. Подписаться
♥ — · 846 просм.
Наши каналы. Подписаться
♥ — · 846 просм.
Возьмёте на заметку? 🔥- да 😍-скорее всего Наши ка…
♥ — · 818 просм.
Возьмёте на заметку? 🔥- да 😍-скорее всего Наши ка…
♥ — · 784 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 303 просм./пост.
Пост 1 · 28.07 04:35
Ритуалы для спокойной рутины Дни похожи друг на друга, задачи повторяются, и кажется, что жизнь про
15
Пост 2 · 28.07 04:35
Забота о себе 🔘 Забота о себе – это то, от чего ты чувствуешь себя хорошо. 🔘 Забота о себе не обяз
16
Пост 3 · 27.07 15:03
Необычная прическа на длинные волосы Эта прическа идеально подойдёт для учебы, прогулки или свидани
99
Пост 4 · 22.07 13:32
Банка ништяков — простой способ сохранять мотивацию каждый день Идея: записывать на листочках любые
231
Пост 5 · 22.07 13:02
🧣Завязываем платок на шею
220
Пост 6 · 22.07 04:10
Нежная коллекция к 14 февраля от Gloria Jeans 💕 Хлопковый трикотаж, тонкая сетка, ажурное кружево —
224
Пост 7 · 21.07 14:01
Кто хочет похудеть и не только к "Лету"🏖 Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат в Максе, по похудению и прав
83
Пост 8 · 21.07 05:53
РФ-лифтинг зоны декольте: как проходит процедура На видео — сама процедура крупным планом: радиочас
224
Пост 9 · 20.07 08:55
Секрет хорошей сыворотки — в шестой строчке состава Не всегда стоит верить красивым словам на короб
227
Пост 10 · 19.07 14:08
Один тон, который подходит почти всем У толкового BB-крема не бывает привычной шкалы оттенков на де
259
Пост 11 · 18.07 13:00
Не красьте так ресницы С заботой о себе
266
Пост 12 · 18.07 13:00
Легкий макияж на каждый день👌 С заботой о себе
270
Пост 13 · 18.07 13:00
С заботой о себе
273
Пост 14 · 16.07 12:32
С заботой о себе
300
Пост 15 · 16.07 12:32
Что нужно использовать для вашей кожи? С заботой о себе
295
Пост 16 · 16.07 12:32
Как правильно наносить румяна С заботой о себе
268
Пост 17 · 16.07 09:49
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒 *Бесплатно набираю девочек в чат Правильного Питания* Без диет, бе
255
Пост 18 · 16.07 04:00
Помолодела с помощью одежды С заботой о себе
257
Пост 19 · 16.07 04:00
Подтягиваем овал лица С заботой о себе
259
Пост 20 · 16.07 04:00
Укладка коротких волос С заботой о себе
257
Пост 21 · 16.07 04:00
Массаж на скулы С заботой о себе
255
Пост 22 · 16.07 04:00
Возрастной макияж 💄 С заботой о себе
282
Пост 23 · 15.07 04:36
Зона, которая выдаёт возраст Декольте стареет вровень с лицом, а ухаживают за ним реже — к 40 там п
308
Пост 24 · 14.07 14:09
Переносица — где SPF стирается первым Даже если крем нанесён с утра, есть зона, о которой почти все
301
Пост 25 · 14.07 11:28
Почему кожа «взбунтовалась» от спортпита Если высыпания начались вскоре после того, как вы сели на
298
Пост 26 · 13.07 13:42
Формула ухоженных ногтей Натуральные ногти выглядят опрятно ровно столько, сколько вы их увлажняете
356
Пост 27 · 09.07 01:26
Эффект глазированной кожи за 10 минут Секрет — крио-маска. Она охлаждает кожу: визуально сужаются п
454
Пост 28 · 05.07 05:21
Помада, которую можно съесть Белорусская фабрика «Красный Пищевик» вместе с косметическим брендом B
466
Пост 29 · 04.07 11:07
Летнее сияние без фильтров Та самая «дорогая» кожа летом складывается из простого: с утра — витамин
447
Пост 30 · 04.07 08:44
Тушь без комков за два слоя Главный секрет ресниц как из рекламы — не сама тушь, а техника. — Перв
442
Пост 31 · 03.07 14:08
И немного о важном. Отношения — не проект с дедлайном, а одиночество — не поражение. Вы никому не об
428
Пост 32 · 03.07 13:09
Мотивация — гостья ненадёжная: сегодня есть, завтра исчезла. Остаётся дисциплина. Настроение трениро
414
Пост 33 · 03.07 08:09
Лёгкий ужин, после которого нет тяжести: спагетти с курицей и грибами 🍝 На 2 порции: • куриная груд
415
Пост 34 · 03.07 07:09
Когда между делами тянет что-то пожевать, выручает заранее продуманный перекус. Список, который стои
397
Пост 35 · 03.07 04:09
Если лицо по утрам выглядит припухшим, выручают четыре простые привычки. Вода — около 1,5 литра в т
398
Пост 36 · 02.07 19:09
Стакан обычной воды может стать интереснее — достаточно щепотки пряностей: — мята освежает дыхание
399
Пост 37 · 02.07 18:09
Живот с утра будто шарик, хотя вечером всё было в порядке? Чаще всего это просто отёк — например, по
442
Пост 38 · 01.07 11:47
Мелочи ухода, о которых почти все забывают Мы привыкли думать про уход как про крем на лицо утром и
438
Пост 39 · 01.07 05:48
5 бьюти-шагов, которые чаще всего пропускают — а зря 💫 Это не про дорогой уход, а про мелочи, из ко
440
Пост 40 · 30.06 15:25
Скучную воду пить тяжело, а норму набрать надо. Простой приём — добавить в стакан что-то ароматное и
449
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.4
✅ стабильно
Охват от аудитории
12.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @id00190

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~266
Аудитория 1.8K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 💅 Красота
❓ Частые вопросы о канале «С заботой о себе»
Как правильно наносить тушь, чтобы не было комков?
На канале «С заботой о себе» рекомендуют два слоя: первый — от корней, покачивая щёточкой для прокрашивания основания, второй — сразу после первого, без просушки. Это помогает раскрыть ресницы и избежать комков.
Какие продукты помогают от утренней отёчности лица?
Автор советует пить около 1,5 литра воды в день, но не за 2 часа до сна. Утром — холодный компресс или кубик льда на 10 минут, а также лёгкий массаж лица и упражнения с широкими гласными «А» и «О».
Что такое парфюмированный мармелад и где его купить?
Это конфеты в форме губ с вкусами чайной розы, личи и лесной малины, выпущенные белорусской фабрикой «Красный Пищевик» совместно с брендом Belor Design. Подробности можно найти в одном из постов канала.
Какой рецепт лёгкого ужина предлагает канал?
Например, спагетти с курицей и грибами: на 2 порции нужно 240 г куриной грудки, 150 г грибов, 90 г спагетти, помидоры, кабачок, лук, сыр и греческий йогурт. Рецепт простой и не требует много времени.
Почему стоит подписаться на канал «С заботой о себе»?
Канал даёт конкретные, выполнимые советы по уходу за лицом и телом, рецепты здоровых ужинов и обзоры новинок. Подписчики ценят, что информация подаётся без воды и легко применяется в жизни.
Какие бьюти-привычки помогают выглядеть свежо летом?
Автор рекомендует утром наносить витамин C под увлажняющий крем и обязательно SPF. Антиоксидант защищает кожу в течение дня, а вечером достаточно очищения и крема — без эксцессов.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.