08.06.2026 04:09
Всего 90 минут силовых в неделю могут продлить жизнь.
Всего 90 минут силовых в неделю могут продлить жизнь.
Такие выводы сделали учёные после 30 лет наблюдений за 150 тысячами людей.
Это всего полтора часа в зале, но по данным исследования — меньше рисков с сердцем, нервной системой и даже ниже шанс ранней смерти. Плюсом идёт влияние на психику: меньше тревожности и депрессии.
Отдельный бонус — лучше работает мозг, память и меньше шансов «сгореть» от стресса. 👍
💡Бизнес идеи
👉 Наши каналы. Подписаться.
Такие выводы сделали учёные после 30 лет наблюдений за 150 тысячами людей.
Это всего полтора часа в зале, но по данным исследования — меньше рисков с сердцем, нервной системой и даже ниже шанс ранней смерти. Плюсом идёт влияние на психику: меньше тревожности и депрессии.
Отдельный бонус — лучше работает мозг, память и меньше шансов «сгореть» от стресса. 👍
💡Бизнес идеи
👉 Наши каналы. Подписаться.