Д
@id21402003310_biz

Диетолог-консультант|Алина Мухаметова

@id21402003310_biz 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 151 дн.

Привет! Я Алина Мухаметова, диетолог-консультант. В своём канале «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова» делюсь практическими рекомендациями по питанию, разбираю ошибки, помогаю выстроить здоровые пр…

5.2K
Подписчиков
−13
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +123
+307
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +534
-0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +6.53%
Типичная флуктуация для малого канала
21.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#753
место в категории
3.8K каналов
×0.8
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+307
прирост за 30 дней
в категории: +534
151
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 811 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.3K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 307 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал Алины Мухаметовой посвящен осознанному питанию и здоровым привычкам. В публикациях разбираются принципы составления рациона, даются ответы на частые вопросы о питании, а также рассказывается о курсе «Сама себе диетолог». Контент ориентирован на практическое применение, без жестких запретов и модных диет.

Особенность канала — индивидуальный подход и внимание к сигналам собственного организма. Алина не дает универсальных советов, а учит слушать себя и выстраивать питание с учетом личных особенностей. Это выделяет канал на фоне множества других, где предлагают шаблонные решения.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет разобраться в принципах здорового питания, наладить пищевые привычки и научиться самостоятельно составлять рацион без срывов и стресса.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рекомендации по питанию, которые можно сразу применять, а также поддержку на пути к формированию здоровых привычек. Канал регулярно публикует полезный контент, помогающий изменить отношение к еде.
🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.57)
Тренд на основе 24 точек. Аудитория растёт на 11 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69789833101505
Username@id21402003310_biz
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков5 221
Прирост 7д−13 (-0.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.07.2026 13:02
Ссылка MAXhttps://max.ru/id21402003310_biz
📄 О канале
О канале и его авторе
Канал «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова» в мессенджере MAX ведёт Алина Мухаметова — диетолог-консультант и автор курса «Сама себе диетолог». Это пространство, где питание рассматривается не как временное ограничение, а как система, помогающая чувствовать себя лучше каждый день. Алина делится знаниями, которые прошли проверку практикой, и поддерживает подписчиков на пути к осознанному отношению к еде.
Канал появился в каталоге MAX в марте 2026 года и с тех пор привлекает всё больше внимания. За последний месяц аудитория выросла на 307 человек, что говорит о востребованности темы и доверии к автору. Несмотря на небольшие колебания числа подписчиков, канал продолжает развиваться и занимает достойное место в категории «Кулинария».
Что публикуется на канале
Контент канала сфокусирован на практической диетологии: разбор принципов здорового питания, рекомендации по составлению рациона, ответы на частые вопросы. Алина также рассказывает о своём курсе «Сама себе диетолог», помогая читателям понять, как выстроить питание без жёстких запретов и срывов.
В публикациях часто поднимаются темы, которые волнуют многих: как наладить пищевые привычки, что делать при тяге к сладкому, как сочетать продукты. Автор делает акцент на индивидуальном подходе и учит слушать свой организм, а не слепо следовать трендам. Это отличает канал от множества других, где дают универсальные советы без учёта особенностей человека.
Аудитория и её реакция
На канал подписано более 5 200 человек, и это активная аудитория, которая интересуется темой питания и готова менять свои привычки. Подписчики ценят Алину за её экспертный подход и умение объяснять сложные вещи простым языком. В комментариях и обсуждениях видно, что люди доверяют автору и применяют её рекомендации в жизни.
Рост аудитории за 30 дней на +307 человек подтверждает, что канал находит отклик у пользователей. Хотя за последнюю неделю наблюдалось небольшое снижение, это не меняет общей положительной динамики. Канал продолжает привлекать новых читателей, заинтересованных в грамотном подходе к питанию.
Почему стоит подписаться
Если вы ищете источник, который поможет разобраться в вопросах питания без воды и псевдонаучных мифов, канал Алины Мухаметовой — отличный выбор. Здесь вы получите не просто советы, а систему, которую можно внедрить в повседневную жизнь. Курс «Сама себе диетолог» — это возможность научиться самостоятельно выстраивать рацион, опираясь на свои цели и особенности.
Подписавшись на канал, вы будете получать полезный контент, который мотивирует и поддерживает. Алина делится не только теоретическими знаниями, но и практическими инструментами, которые помогают достигать результатов. Это канал для тех, кто готов взять ответственность за своё здоровье и хочет делать это с умом.
История и факты
Канал «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова» был добавлен в каталог MAX 6 марта 2026 года. За короткое время он сумел занять 759 место из 3812 в категории «Кулинария», что ставит его выше среднего показателя (6 274 подписчиков). Это говорит о том, что канал выделяется на фоне других и привлекает целевую аудиторию.
Алина Мухаметова — не просто диетолог, а автор собственной методики, которая помогает людям изменить отношение к еде. Её подход основан на принципах осознанного питания и индивидуального подбора рациона. Канал станет полезным ресурсом для тех, кто хочет научиться питаться правильно и без стресса.
Постов показано: 5 В архиве: 207 постов Свежий пост: 14 дн. назад ~0.83 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
🔥 «Впервые за 35 лет осознала, что я женщина» – делимся отзывами учениц Юли  💡 Всем привет! Сегодня предлагаем немного подглядеть за теми, кто уже прошел курсы Юли – посмотреть на их результаты, немного порадоваться и, разумеется, примерить их победы на себя. О чём пишут чаще всего: – Месячные стали безболезненные, а подсикивания пропали вовсе – Интим перестал быть в тягость: легче расслабиться и раскрепоститься в постели – Оргазмы стали ярче и намного чаще 💬 И много чего еще про то, что мышцы тазового дна стали крепче, поднялась самооценка и вообще жизнь стала намного круче. ❗️ Девушки, тепе…
🧐 На какой курс нужно идти именно вам: разбираемся и сравниваем два курса от Юли ❓ Доброе утро! Сегодня выхожу к вам , чтобы ответить на один из самых часто задаваемых вопросов в нашей Службе Заботы "А какой курс лучше выбрать то?" 💡 Начать хочу с того, что в целом – это два совершенно разных курса, однако смотря под каким углом посмотреть. Казалось бы: один только про здоровье, другой только про постель – не так ли? Об этом как раз сейчас мы и поговорим.  🤸‍♂️ Курс «Интимная гимнастика. Безтренажерные техники» – это прям база для нас всех: девочек, девушек и женщин. Там и укрепление МТД (мыш…
📣 Подкаст Юлии Заулочновой. Курс «Женское либидо. Оргазм и сексуальность» – Что такое интимная грамотность и для чего она нужна? – Как с помощью курса шаг за шагом достичь удовольствия? – Почему раньше вы думали, что удовольствие – это не про ваш случай?
🍓 Курс «Женское либидо. Оргазм и сексуальность» от Юлии Заулочновой ❗️ Девушки, сейчас хочу затронуть довольно важную, но не принятую для обсуждения тему – тему интимной жизни и удовольствия. Ту самую, с которой многие живут годами и думают, что и без секса можно прожить, ведь в СССР его не было. Ведь так? ❌ А вот и нет. Стесняться своего тела, не чувствовать себя желанной и жить без удовольствия в постели – не норма и очень плохо. Естественно, есть и хорошая новость: это можно исправить. В домашней обстановке, без походов к специалистам и лишнего стеснения.   🔥 Курс от Юли – не энциклопедия …
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
25
Активных дней
12 из 30
Среднее в активный день
2.1
Лучшее время
Вторник 13:00
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 13:00
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
99
Активных дней
44 из 90
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Вторник 13:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

С Днём семьи, любви и верности!🧡 Семья — это само…
♥ — · 3 041 просм.
MEAL PREP: система заготовок😍 Meal prep (от англ.…
♥ — · 2 845 просм.
❗️ Стыдно, если видно. А если не видно — просто н…
♥ — · 2 281 просм.
🔞 Почему все чаще «болит голова» в спальне? ❌ Вы …
♥ — · 2 118 просм.
📌 Если вы думаете, что мышцы тазового дна отвечаю…
♥ — · 2 072 просм.
Проблемы, проблемы, проблемы – оно само пройдёт, …
♥ — · 2 034 просм.
🔪 Как лишний вес и спорт «убивает» МТД? ❌ Когда р…
♥ — · 1 994 просм.
♥ — · 1 757 просм.
🗣 Да у меня вообще “всё более-менее” и всего пара…
♥ — · 1 756 просм.
📣 Подкаст. Что такое интимное здоровье и так ли о…
♥ — · 1 645 просм.
Ну наконец-то! Эфир с Юлией Заулочновой уже сегод…
♥ — · 1 553 просм.
🎉 Продажи сразу на два курса от Юлии Заулочновой …
♥ — · 1 492 просм.
Не скучная анатомия интимных мышц, для объяснения…
♥ — · 1 435 просм.
Почему силовой спорт противопоказан женщинам? И к…
♥ — · 1 430 просм.
Как убрать «подсики» и другие неприятные проблемы…
♥ — · 1 429 просм.
📣 Запись эфира с Юлией Заулочновой уже готова 🔥 🔥…
♥ — · 1 348 просм.
🤸‍♂️ Курс «Интимная гимнастика. Безтренажерные те…
♥ — · 1 254 просм.
📣 Подкаст Юлии Заулочновой. Курс «Женское либидо.…
♥ — · 1 191 просм.
🧐 На какой курс нужно идти именно вам: разбираемс…
♥ — · 1 179 просм.
♥ — · 1 164 просм.
Девушки, спасибо вам огромное! 🙏 На прошлый пост …
♥ — · 37 711 просм.
Девушки, нужен совет, хочу поделиться сокровенным…
♥ — · 35 621 просм.
5 лет без картошки, а вес стоит. История одной уч…
♥ — · 35 193 просм.
Как и обещала - делюсь с вами результатами нашей …
♥ — · 35 031 просм.
♥ — · 34 935 просм.
🌿 Девушки, а давайте просто поболтаем? Знаете, бы…
♥ — · 34 901 просм.
🌸 А вот уже и март: что будем обсуждать? Девушки,…
♥ — · 34 737 просм.
Сладкая ложь: почему «полезные» сладости не сдела…
♥ — · 34 661 просм.
❓Вы замечали? Вот есть у вас подруга. Худая, как …
♥ — · 34 650 просм.
♥ — · 34 605 просм.
Всё. Продажи закрыты 🔒 Девушки, весенний набор бо…
♥ — · 34 292 просм.
Пасха уже через неделю. А у меня для вас кое-что …
♥ — · 34 044 просм.
30 минут до конца ⏳ Через полчаса ссылка станет н…
♥ — · 34 013 просм.
Час до закрытия. 11 причин успеть ⏳ Девушки, чере…
♥ — · 33 875 просм.
3 часа до закрытия. Самое ценное внутри 🕒 Девушки…
♥ — · 33 585 просм.
6 часов до закрытия. И последний аргумент 🕕 Девуш…
♥ — · 33 517 просм.
12 часов до закрытия. И последний раз про меню 🕛 …
♥ — · 33 123 просм.
Я знаю, вы любите и ждёте рецепты 💛 Потому что ин…
♥ — · 32 892 просм.
Те, кто уже внутри — делятся 🔥 Показываю вам скри…
♥ — · 32 750 просм.
36 часов до закрытия. Или как не потерять эту вес…
♥ — · 32 236 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 099 просм./пост.
Пост 1 · 22.07 06:00
🔥 «Впервые за 35 лет осознала, что я женщина» – делимся отзывами учениц Юли  💡 Всем привет! Сегодн
1 045
Пост 2 · 21.07 06:00
🧐 На какой курс нужно идти именно вам: разбираемся и сравниваем два курса от Юли ❓ Доброе утро! Сег
1 179
Пост 3 · 20.07 18:31
📣 Подкаст Юлии Заулочновой. Курс «Женское либидо. Оргазм и сексуальность» – Что такое интимная гра
1 191
Пост 4 · 20.07 18:30
Без текста
1 164
Пост 5 · 20.07 15:04
🍓 Курс «Женское либидо. Оргазм и сексуальность» от Юлии Заулочновой ❗️ Девушки, сейчас хочу затрону
1 099
Пост 6 · 20.07 10:27
📣 Подкаст Юлии Заулочновой. Курс «Интимная гимнастика. Безтренажерные техники» – Что такое интимна
1 139
Пост 7 · 20.07 10:26
🤸‍♂️ Курс «Интимная гимнастика. Безтренажерные техники» от Юлии Заулочновой 🔥 Сильное и здоровое же
1 254
Пост 8 · 20.07 06:00
📣 Запись эфира с Юлией Заулочновой уже готова 🔥 🔥 Прежде всего, хочу поблагодарить вас – за активно
1 348
Пост 9 · 19.07 18:12
🎉 Продажи сразу на два курса от Юлии Заулочновой открыты 🔥 👉 Давайте начистоту. Молчать о том, что
1 492
Пост 10 · 19.07 16:47
Как убрать «подсики» и другие неприятные проблемы из-за слабых интимных мышц?
1 429
Пост 11 · 19.07 16:37
Не скучная анатомия интимных мышц, для объяснения диагностики прямо на эфире!
1 435
Пост 12 · 19.07 16:27
Почему силовой спорт противопоказан женщинам? И какие ещё бытовые привычки ослабляют мышцы тазового
1 430
Пост 13 · 19.07 06:00
Ну наконец-то! Эфир с Юлией Заулочновой уже сегодня в 19:00 по МСК 🔥 ✅ Время пришло – до прямого э
1 553
Пост 14 · 18.07 06:00
🗣 Да у меня вообще “всё более-менее” и всего пара симптомов… 🔔 Девушки, сейчас хочу остановиться на
1 756
Пост 15 · 17.07 06:00
📣 Подкаст. Что такое интимное здоровье и так ли оно важно? 👉 Интимное здоровье — это не про секс. Т
1 645
Пост 16 · 17.07 06:00
Без текста
1 757
Пост 17 · 16.07 06:00
🔞 Почему все чаще «болит голова» в спальне? ❌ Вы ложитесь спать и единственное желание — чтобы вас
2 118
Пост 18 · 15.07 15:00
📌 Если вы думаете, что мышцы тазового дна отвечают только за деторождение или за удержание мочи, — в
2 072
Пост 19 · 15.07 07:34
🔪 Как лишний вес и спорт «убивает» МТД? ❌ Когда речь заходит о лишнем весе, разговор обычно развива
1 994
Пост 20 · 14.07 13:00
Проблемы, проблемы, проблемы – оно само пройдёт, это ведь возраст, это лишний вес виноват, да? А вед
2 034
Пост 21 · 14.07 09:10
📞 Девушки, я вижу, насколько эта тема для вас актуальна — по вашим откликам. Именно поэтому мы под
2 110
Пост 22 · 14.07 05:04
❗️ Стыдно, если видно. А если не видно — просто не принято говорить. Или о чём молчит нижнее бельё.
2 281
Пост 23 · 13.07 06:00
💡 Сухость, боли и подтекание — почему мы терпим и молчим? ❗️ Девушки, скажите честно — вы когда-ни
2 614
Пост 24 · 11.07 10:50
MEAL PREP: система заготовок😍 Meal prep (от англ. meal preparation — «подготовка еды») — это систем
2 845
Пост 25 · 08.07 07:30
С Днём семьи, любви и верности!🧡 Семья — это самое тёплое место на свете. Это пространство безуслов
3 041
Пост 26 · 06.07 06:00
Срыв — это не финиш. Это точка роста❤️‍🔥 В момент ошибок и срывов, когда хочется соскочить с диеты,
3 127
Пост 27 · 02.07 06:00
ONE POT: обеды и ужины в одной сковороде💥 «One pot» — переводится с английского как "один горшок".
3 503
Пост 28 · 28.06 16:02
Хэппи энд! Всё. Продажи закрыты 🔒 Девушки, летний набор больше не купить. Благодарю всех, кто усп
3 227
Пост 29 · 28.06 15:13
Ровно 1 час. Лето, которое хочется проживать бесконечно ❗️Остался ровно 1 час до того, как я закрою
2 446
Пост 30 · 28.06 13:06
Финальный отсчет: 3 часа 🕓До конца продаж набора «Летний детокс» — 3 часа. Я знаю, как сложно бы
2 238
Пост 31 · 28.06 10:00
Тик-так... Осталось 6 часов до закрытия дверей 🌊Идеальное лето — это свобода от лишних мыслей и ваш
2 252
Пост 32 · 28.06 04:00
💥Осталось ровно 12 часов, чтобы не упустить свое стройное лето! ❗️Это ваш последний шанс получить г
2 255
Пост 33 · 27.06 16:00
Осталось 24 часа до финала нашей большой летней распродажи! 🧡Набор «Летний детокс» — это готовая пр
2 349
Пост 34 · 27.06 06:14
Кабачки и баклажаны: когда урожай «хоть соли» На кухне гора кабачков и баклажанов: рука не поднимае
2 750
Пост 35 · 26.06 16:00
🔥 ФИНАЛЬНЫЙ БОЙ: 48 ЧАСОВ ДО ЗАКРЫТИЯ! Девушки, у меня для вас две новости. Плохая: набор Летний де
2 652
Пост 36 · 26.06 06:19
Сельский вайб: приятное с полезным  Бабушкины заготовки — это святое! Вкус детства и запах лета! Мы
2 705
Пост 37 · 26.06 03:36
Я пищу от восторга, девочки! Потому что я придумала реально крутой гаджет этого лета — меню «Летний
2 899
Пост 38 · 25.06 06:00
Что взять с собой в дорогу: 2 сытных и полезных перекуса😋  Обожаю путешествовать. И я научилась это
2 932
Пост 39 · 24.06 18:32
Обратный отсчёт: «Летний детокс» заканчивается 28 числа🕖 Набор "Летний детокс" продается впервые и
2 871
Пост 40 · 24.06 11:18
Настраиваем лимфу: ваш план на лето 👠 Вы просыпаетесь, а ноги гудят, как будто уже целый день пробе
2 730
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.23
✅ стабильно
Охват от аудитории
28.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @id21402003310_biz
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~783
Аудитория 5.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова»
Что такое канал «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова»?
«Диетолог-консультант|Алина Мухаметова» — Привет! Я Алина Мухаметова, диетолог-консультант. В своём канале «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова» делюсь практическими рекомендациями по питанию, разбираю ошибки, помогаю выстроить здоровые привычки без жёстких диет. Здесь вы найдёте поддержку и рабочие инструменты для изменения рациона. Подписывайтесь, чтобы стать ближе к своей цели. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 5 221 подписчиков.
В какой категории находится канал «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова»?
На канал «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова» подписаны 5 221 человек.
Когда канал «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова» появился в каталоге?
Канал «Диетолог-консультант|Алина Мухаметова» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.