🥶 Морозная погода зимой требует осторожности: даже небольшое переохлаждение может привести к серьезным последствиям.
‼️ Как избежать обморожения!
☝️ Одежда и обувь должны быть свободными, не стеснять движения.
☝️ Одевайтесь многослойно, выбирайте натуральные ткани – прослойки воздуха сохраняют тепло. В обувь можно вкладывать войлочные или меховые стельки.
☝️ Всегда носите головной убор, прикрывайте нос шарфом; предпочтительны варежки вместо перчаток.
☝️ При длительном пребывании на холоде каждые 20–30 минут заходите в теплое помещение на 5–10 минут.
☝️ Для согрева полезны простые упражнения: ритмичные сгибания, вращения рук и ног.
‼️ Первая помощь при обморожении!
☝️ 1–2 степень: постепенно согревать пораженный участок в воде до 36°C, при отсутствии пузырей делать мягкий массаж.
☝️ 3–4 степень: немедленно обращаться за медицинской помощью.
‼️ Важно: не растирать пораженные участки снегом, горячей водой – это усугубляет повреждение.
#МБОУгимназияимГерояРФАВКатериничева