ТОП анализов для женщины 45+: вам точно стоит начать их контролировать раз в год!
‼️Общий анализ крови (ОАК) выявить анемию, скрытые воспаления, оценить состояние иммунитета.
Часто в этом возрасте уже есть дефицит железа даже при нормальном гемоглобине.
‼️Ферритин + С-реактивный белок (СРБ) необходимо контролировать для оценки запасов железа и исключения скрытых воспалений.
Анализы при усталости, выпадении волос, сердцебиении.
⏺️Ферритин: 70-100 нг/мл
⏺️СРБ: <1 мг/л
‼️Витамин D (25(OH)D) важнейший анализ для здоровья костей, поддержания иммунитета, профилактики остеопороза, поддержки настроения.
После 45 лет дефицит витамина D — один из главных факторов потери костной массы.
⏺️Витамин D — 60-90 нг/мл
‼️Щитовидная железа (ТТГ + свободный Т4 и Т3) — отвечает за энергию, вес, настроение, терморегуляцию.
В перименопаузе симптомы гипотиреоза часто могут маскироваться под «возрастные изменения».
⏺️ТТГ — 1,5-2
⏺️Т3 и Т4 свободные — верхняя треть референса лаборатории
‼️Глюкоза натощак + инсулин (HOMA-IR) — раннее выявление инсулинорезистентности, профилактика диабета и набора веса.
После 45 лет чувствительность к инсулину физиологически снижается, поэтому особенно важно контролировать!
⏺️Глюкоза — 3,3-5,5 ммоль/л
⏺️Инсулин — меньше 7 МКМЕ/мл
‼️Липидный профиль (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) — оценка сердечно-сосудистых рисков, влияние снижения эстрогенов на сосуды.
После менопаузы риск атеросклероза растёт.
⏺️Общий холестерин — <5 ммоль/л
⏺️ЛПНП — 1,8-3 ммоль/л
⏺️ЛПВП — 1,5-1,8 ммоль/⏺️Триглицериды — 0,6-1,2 ммоль/л
‼️Печёночные ферменты (АЛТ, АСТ, ГГТ) — оценка работы органов детокса, влияние гормональных изменений, реакция на алкоголь и лекарства.
⏺️АСТ — 17-31 ед/л
⏺️АЛТ — 19-25 ед/л
⏺️ГГТ — 15-20 ед/л
‼️Витамин B12, фолат, гомоцистеин — работа нервной системы, памяти, когнитивных нарушений и энергии.
В этом возрасте часто есть нарушение усвоения, даже без дефицита в питании.
⏺️Гомоцистеин — 5-7 мкмоль/л
⏺️В12 и В9 — верхний референс лаборатории
‼️Денситометрия — это измерение плотности костной ткани.
После снижения эстрогенов ускоряется потеря кальция из костей, кости становятся более хрупкими.
Процесс долго идёт без симптомов, поэтому важно своевременно выявить остеопению (раннюю потерю костной массы) и предотвратить остеопороз.
Какие анализы вы сдаете на регулярной основе? Делитесь в комментариях какие у вас анализы выходят из превентивной нормы? 👇🏼
Другие главы канала «СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.05.2026
Знаете, что меня ещё восхищает в Siberian Wellness? Мы не просто покупаем сырьё…
Глава от 25.05.2026
Если у вас есть вопросы или вам нужна индивидуальная консультация по решению про…
Глава от 25.05.2026
Отзыв
Глава от 25.05.2026
‼️ОТЗЫВЫ ‼️
Глава от 25.05.2026
Своевременная профилактика - СУСТАВЫ
1-2 раза в год, если вы не совсем запустил…
Глава от 25.05.2026
И именно в 3 D Flex Cube самый продуманный и оптимальный состав.
Судите сами⬆️…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,723,155 постов
из 199,579 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 37 021 · +2 274/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Огромная коллекция стикеров и эмодзи для MAX. Свежие наборы каждую неделю: от забавных реакций до эстетичных артов. Выделяйся в чатах с нашими стикерами!
👥 31 460 · +2 292/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 850 · -288/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 888 · +158/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 698 · +749/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Ежедневно мы делимся проверенными советами по питанию, профилактике заболеваний и у…
👥 18 469 · +182/7д
Популярные посты канала «СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Я очень рада, что вы выбрали меня в качестве вашего консультанта и наставника 🙏
Не стесняйтесь задавать любые вопросы мне в личку.
📱✅Связа…
👁 3 657 просмотров
🤯По нему в декабре все сходили с ума
и раскупили за пару дней.
🔥НАКОНЕЦ-то он снова появился в продаже...
Пробиотик, СНИЖАЮЩИЙ ВЕС
➡️ ССЫ…
👁 3 597 просмотров
Добрый день. Хочу поделиться своими результатами по отношению к такому замечательному продукту как глюкобокс. В компанию Сибирское здоровье…
👁 3 557 просмотров
Отзыв клиента. Сахарный диабет. Глюкобокс
#сахарныйдиабет #глюкобокс
👁 3 514 просмотров
Я очень рада, что вы выбрали меня в качестве вашего консультанта и наставника 🙏
Не стесняйтесь задавать любые вопросы мне в личку.
📱✅Связа…
👁 3 499 просмотров
Рекомендации при сахарном диабете 2-го типа
▶️Глюкобокс утром 1 пакетик за 30 минут до еды. .
▶️Хромлипаза по 1 капсуле 2 раза в день за 30…
👁 3 447 просмотров
Доброе утро друзья.
Тема дня: ОТРУБЕВИДНЫЙ ЛИШАЙ
Симптомы, причины, профилактика и лечение.
👁 3 446 просмотров
ДОБАВКИ при диабете – органические вещества, оптимизирующие уровень сахара в крови и предотвращающие повреждение клеточных мембран свободным…
👁 3 441 просмотров
ВАШИ отзывы это прямое доказательно что продукт рабочий ‼️
👁 3 427 просмотров
А теперь давайте я вам расскажу какие продукты Siberian Wellness помогут при сахарном диабете.
👁 3 414 просмотров
Программа оптимум при Сахарном диабете
👁 3 405 просмотров
Программа максимум при сахарном диабете
👁 3 404 просмотров
Программа минимум при Сахарном диабете
👁 3 404 просмотров
Если у вас есть вопросы или вам нужна индивидуальная консультация по решению проблемы, пишите в личные сообщения! 💌
📱✅Связаться со мной 👉 С…
👁 3 402 просмотров
Симптомы
Основные признаки отрубевидного лишая:
▶️Асимметричные пятна на коже.
Могут быть белыми, розовыми, жёлтыми, коричневыми или кофей…
👁 3 395 просмотров
Христос Воскрес, мои дорогие! 🕊️🙏
Поздравляю вас с самым светлым праздником — Пасхой! Сегодня день торжества жизни, веры и бесконечной любв…
👁 3 388 просмотров
Причины
Некоторые факторы, способствующие развитию отрубевидного лишая:
▶️повышенная потливость (гипергидроз);
▶️жаркий и влажный климат;
…
👁 3 385 просмотров
Отрубевидный лишай ( курс 3 месяца)
1️⃣ Этап
Детокс и подготовка организма.
▶️Истоки Чистоты
Срок: 1–1,5 месяца
Цель: очистка организма, …
👁 3 384 просмотров
Отрубевидный (разноцветный) лишай — грибковое заболевание кожи, вызванное дрожжами рода Malassezia.
Оно проявляется в виде пятен разной окр…
👁 3 357 просмотров
А теперь давайте я вам расскажу какие продукты Siberian Wellness помогут при ОТРУБЕВИДНОМ ЛИШАЕ
👁 3 336 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
🍃Добро пожаловать на мою страницу натуральных и качественных БАД!
🍃Здесь про здоровье и молодость.
📥По всем вопросам пишите мне в личку 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOIarcUq2Q4NIeOG2hZ6KDVcjn75xxvc5tfPLjH43ewbQ-PKmMU
🍃Здесь про здоровье и молодость.
📥По всем вопросам пишите мне в личку 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOIarcUq2Q4NIeOG2hZ6KDVcjn75xxvc5tfPLjH43ewbQ-PKmMU
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.