#НеделяПсихологии
✅ Задание на сегодня
Продолжаем неделю психологии 💫
Сегодня простая практика, которая помогает через тело 👇
✔️Задание:
в течение дня несколько раз обратить внимание на своё тело:
🔸расправить плечи, сделать чуть более глубокий вдох, потянуться
💬 Почему это важно
Мы привыкли больше обращать внимание на мысли и эмоции,НО тело часто первым реагирует на усталость и напряжение.
📌Сутулость, зажатые плечи, поверхностное дыхание -это не просто «поза», а состояние, в котором остаётся нервная система.
❗И наоборот:
когда мы чуть выпрямляемся, даём себе движение,делаем более спокойный и глубокий вдох -организм получает сигнал, что можно немного снизить напряжение.
🔸Такие небольшие изменения помогают:
- почувствовать больше устойчивости
-легче собраться
- снизить внутреннее напряжение
Это кажется очень простым,
но именно через такие вещи мы постепенно
возвращаем себе опору.
Иногда достаточно выпрямиться и сделать вдох,чтобы стало немного легче ✨
Другие главы канала «ИЛЬИНСКАЯ ШКОЛА»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.04.2026
🌟 План на неделю (27.04–02.05.2026) 🌟
📅 27.04.2026 (понедельник)
✔️Общешкольная …
Глава от 21.04.2026
Уважаемые коллеги, ребята, родители! Сообщаю, что началось голосование за объект…
Глава от 19.04.2026
🌟 ПЛАН НА НЕДЕЛЮ: 20.04.2026 — 24.04.2026 🌟
📅 ПОНЕДЕЛЬНИК, 20.04.2026:
✔️Общешко…
Глава от 15.04.2026
#НеделяПсихологии
✅ Задание на сегодня
Продолжаем неделю психологии 🙂
Сегодня п…
Глава от 14.04.2026
👉 #НеделяПсихологии
🌱 Задание на сегодня
Неделя психологии продолжается,
и сег…
Глава от 14.04.2026
Изменения в расписании на вторник:
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 3,125,701 постов
из 200,403 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@security
Центр Безопасности MAX
Рассказываем о безопасности внутри мессенджера MAX и как не попасться на уловки мошенников. Квиз по информационной безопасности: https://max.ru/stop_moshennik_bot?starta…
👥 178 940 · +13 392/7д
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 146 825 · +11 195/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Новости об образовании в Московской области
👥 77 751 · -357/7д
@iqkot
Образование
Связь: https://clck.ru/3RbNj7
👥 72 738 · -14 130/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: https://t.me/depobr_mos
👥 69 583 · +484/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 978 · -384/7д
Популярные посты канала «ИЛЬИНСКАЯ ШКОЛА»
🥶Синоптики предупреждают о приближении сильных морозов
А мы напоминаем родителям, что они вправе не отправлять ребёнка в школу при понижен…
👁 5 473 просмотров
Пушкинская карта переехала в ВТБ
1.У МЕНЯ ЕСТЬ ПЛАСТИКОВАЯ ПУШКИНСКАЯ КАРТА. КАК МНЕ ПЕРЕВЫПУСТИТЬ КАРТУ В ВТБ?
Вам нужно подать заявление н…
👁 5 359 просмотров
Добрый день, уважаемые подписчики! Обращаемся с просьбой поддержать местное отделение Юнармии Ильинского МО! https://vk.ru/wall-210312188_4…
👁 5 126 просмотров
В Ильинском муниципальном округе 3 февраля дал старт муниципальный конкурс "Учитель года 2026". Конкурсантки прошли испытания 3-го и 4-го ф…
👁 5 053 просмотров
С наступающим новым 2026 годом, дорогие коллеги, ученики и родители!
Всем счастья, здоровья, новых свершений и побед, мирного неба! 2025 год…
👁 5 052 просмотров
🎄 Новогодний онлайн‑марафон: смотрим, восхищаемся, радуемся! 🎄
Дорогие ребята, учителя и родители!
Совсем недавно в нашей школе прошёл вол…
👁 5 033 просмотров
👨🚒 27 декабря — День спасателя России
В этот день чествуют людей, которые первыми приходят на помощь в пожарах, ДТП, на воде и при чрезвыч…
👁 4 943 просмотров
Подведены итоги муниципального конкурса "Учитель года 2026"!
📌Как и в любом конкурсе есть победители, но нет побежденных, ведь это самый зна…
👁 4 874 просмотров
🎓 Бюджетных мест станет больше в ПГНИУ
В 2026-2027 учебном году Пермский госуниверситет увеличит число бюджетных мест с 2176 до 2341. В вуз…
👁 4 828 просмотров
Выражаем благодарность всем участникам благотворительной ярмарки: ученикам, родителям, сотрудникам школы, гостям!
Данное мероприятие ещё ра…
👁 4 816 просмотров
Уважаемые родители, педагоги, учащиеся 8-11 классов! Сообщаем, что «Лектариум» (проект Вконтакте, как Сферум, Учи.Дома и Тетрика) предоставл…
👁 4 800 просмотров
https://vk.ru/wall-169629099_26394
👁 4 762 просмотров
https://vk.ru/wall-172110875_7804
👁 4 759 просмотров
https://vk.ru/wall-215799407_2891
👁 4 691 просмотров
🎄Вот и подошёл к концу наш волшебный новогодний онлайн‑марафон!🎄
👋Дорогие ребята, учителя и родители!
🙏Спасибо каждому из вас за искренний …
👁 4 580 просмотров
Уважаемые родители, ученики, родители! Сообщаем, что в связи с резким понижением температуры воздуха обращаем Ваше внимание на то, что реш…
👁 4 503 просмотров
Новогодняя головоломка! 🎭
Дорогие ребята!
❓Сегодня — ваш шанс проявить смекалку, внимание и логическое мышление в нашей новогодней головолом…
👁 4 450 просмотров
🌟 План на неделю: 10.03.2026 — 13.03.2026 🌟
Дорогие ученики и родители!
Делимся с вами планом мероприятий на ближайшую неделю. Будьте в ку…
👁 4 352 просмотров
🌟 «Новогодний кроссворд» 🌟
🎉 Дорогие участники нашего школьного канала! 🎉
Сегодня вас ждет очередное задание нашего новогоднего онлайн-мараф…
👁 4 346 просмотров
🎄Опрос «Добрые дела, которые я сделал в 2025 году» 🎄
👋Дорогие участники!
🎄Новый год — время подводить итоги и с благодарностью вспоминать в…
👁 4 332 просмотров
🏷 Темы и теги