Экзамены – важный этап школьной жизни выпускников 9 и 11 классов.
А чтобы на экзамене чувствовать себя уверенно и преодолеть испытания успешно, ученикам необходимо не только хорошо знать материал школьной программы, но и учитывать при подготовке и сдаче экзаменов свои личностные особенности.
Педагог-психолог школы подготовил для выпускников советы для подготовки.
1️⃣ Если ты не уверен в себе.
Неуверенным в себе школьникам сложно опираться только на собственные ресурсы и принимать самостоятельные решения, поэтому в период подготовки к экзаменам для них важна поддержка друга, родителей и учителя, который поможет сделать первый шаг и подбодрит в случае, если ученик сомневается в правильности выбранной им стратегии деятельности.
2️⃣ Если ты испытываешь трудности в самоорганизации.
Подготовка и сдача экзамена требуют умения хорошо организовывать свою деятельность, поэтому таким школьникам на этапе подготовки важно научиться использовать для самоорганизации различные средства, например, такие привычные для всех нас часы (определять для себя конкретное время на подготовку). Полезно вести ежедневник и составлять список необходимых дел и оставлять пометки об их выполнении.
3️⃣ Если ты перфекционист.
Таким ребятам важно помочь осознать, что стремление к идеалу и желание все сделать «на отлично» могут навредить при сдаче экзамена, ведь в экзаменационной работе может быть задание, с которым не получится справиться в течение длительного времени. Важно научиться пропускать самые сложные задания и возвращаться к ним в конце работы, когда решены все остальные задания.
4️⃣ Если ты быстро устаешь.
Ощущение усталости во время экзамена можно снизить, если заблаговременно ввести в свою жизнь грамотный режим труда и отдыха. Выпускнику требуется выбрать для себя оптимальный режим подготовки, равномерно распределив нагрузку по дням недели, чтобы избежать переутомления, делать перерывы между занятиями и достаточно спать.
Нашим выпускникам желаем успешной подготовки к экзаменам! ❤️
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #школа1239
Экзамены – важный этап школьной жизни выпускников 9 и 11 классов.
