31.03.2026 09:30
💡 Каникулы без отката: как сохранить баланс отдыха и развития?
💡 Каникулы без отката: как сохранить баланс отдыха и развития?
Сегодня с вами школьный психолог Марина Николаевна.
Вот-вот наступят весенние каникулы у детей, и я решила напомнить родителям важное.
Многие придерживаются мнения о том, что каникулы – это повод "отстать" от ребенка и дать ему возможность проводить время так, как ему хочется.
📲 Полная свобода часто приводит к тому, что ребёнок выбирает самый простой способ отдыха – гаджеты.
❓ Что происходит в этом случае?
⏺ «Лёгкий дофамин»
Телефон даёт быстрое удовольствие без усилий.
⏺ Перегруз нервной системы
Постоянный поток контента не даёт мозгу восстановиться.
⏺ Снижение концентрации
Ребёнку становится сложнее удерживать внимание.
⏺ Откат в навыках
Мозг не получает нагрузки через чтение, размышление, воображение.
Конечно, дети на каникулах должны отдыхать, никто не спорит. Но чем плох отдых с книгой?
📚 Книга – это другой путь к удовольствию. Здесь важно дождаться результата: погрузиться, представить, подумать.
Именно так развиваются:
— Мышление;
— Фантазия;
— Внимательность;
— Внутренняя дисциплина.
🔜 Как переключить ребёнка с телефона на книгу?
Главное – не борьба, а мягкий перевод внимания.
1️⃣ Сделайте чтение источником эмоций, а не морали
Не «читай, потому что это полезно», а «давай почитаем, это будет весело / интересно / неожиданно». Эмоции запускают интерес сильнее, чем долг.
2️⃣ Используйте силу ритуала
Плед, чай, вечерний свет, голос мамы или папы. Ритуал снижает внутреннюю тревогу и настраивает мозг на переключение. Придумайте свой "Секретный книжный клуб".
3️⃣ Слушаем, затем читаем
Ребёнок легче вовлекается, если не надо сразу что-то делать самому. Пусть просто слушает, как это делаете вы. Читайте с выражением, ваш голос, интонации, паузы.
4️⃣ Делайте из книги игру
Чтение по ролям, придумывайте продолжение:
«Что бы ты сделал на месте героя?»
«А если бы герой попал в твой класс?»
Такой подход помогает ребёнку действительно отдохнуть и при этом сохранить внимание, мышление и интерес к обучению.
Если у вас возникают вопросы, вы всегда можете обратиться к школьному психологу 🙌🏻
🔍 Мой кабинет: УК2, каб. 2406
Записаться можно через почту (volkova.mn@sch1631.ru) или через классного руководителя 🙌🏻
💓 Мы рядом и готовы помочь!
#профильныйкласс #предпрофильныеклассы #инженерныйкласс #кадетскийкласс #медицинскийкласс #предпринимательскийкласс #медиакласс #простошкола #ДОНМ #ДопОбразование #ШколаДмитровский #САО #Дмитровский #ЕГЭ #МЭШ
Сегодня с вами школьный психолог Марина Николаевна.
Вот-вот наступят весенние каникулы у детей, и я решила напомнить родителям важное.
Многие придерживаются мнения о том, что каникулы – это повод "отстать" от ребенка и дать ему возможность проводить время так, как ему хочется.
📲 Полная свобода часто приводит к тому, что ребёнок выбирает самый простой способ отдыха – гаджеты.
❓ Что происходит в этом случае?
⏺ «Лёгкий дофамин»
Телефон даёт быстрое удовольствие без усилий.
⏺ Перегруз нервной системы
Постоянный поток контента не даёт мозгу восстановиться.
⏺ Снижение концентрации
Ребёнку становится сложнее удерживать внимание.
⏺ Откат в навыках
Мозг не получает нагрузки через чтение, размышление, воображение.
Конечно, дети на каникулах должны отдыхать, никто не спорит. Но чем плох отдых с книгой?
📚 Книга – это другой путь к удовольствию. Здесь важно дождаться результата: погрузиться, представить, подумать.
Именно так развиваются:
— Мышление;
— Фантазия;
— Внимательность;
— Внутренняя дисциплина.
🔜 Как переключить ребёнка с телефона на книгу?
Главное – не борьба, а мягкий перевод внимания.
1️⃣ Сделайте чтение источником эмоций, а не морали
Не «читай, потому что это полезно», а «давай почитаем, это будет весело / интересно / неожиданно». Эмоции запускают интерес сильнее, чем долг.
2️⃣ Используйте силу ритуала
Плед, чай, вечерний свет, голос мамы или папы. Ритуал снижает внутреннюю тревогу и настраивает мозг на переключение. Придумайте свой "Секретный книжный клуб".
3️⃣ Слушаем, затем читаем
Ребёнок легче вовлекается, если не надо сразу что-то делать самому. Пусть просто слушает, как это делаете вы. Читайте с выражением, ваш голос, интонации, паузы.
4️⃣ Делайте из книги игру
Чтение по ролям, придумывайте продолжение:
«Что бы ты сделал на месте героя?»
«А если бы герой попал в твой класс?»
Такой подход помогает ребёнку действительно отдохнуть и при этом сохранить внимание, мышление и интерес к обучению.
Если у вас возникают вопросы, вы всегда можете обратиться к школьному психологу 🙌🏻
🔍 Мой кабинет: УК2, каб. 2406
Записаться можно через почту (volkova.mn@sch1631.ru) или через классного руководителя 🙌🏻
💓 Мы рядом и готовы помочь!
#профильныйкласс #предпрофильныеклассы #инженерныйкласс #кадетскийкласс #медицинскийкласс #предпринимательскийкласс #медиакласс #простошкола #ДОНМ #ДопОбразование #ШколаДмитровский #САО #Дмитровский #ЕГЭ #МЭШ