🍎 Питание и экзамены: как помочь организму справиться со стрессом 📚
Период экзаменов — время повышенной нагрузки, когда особенно важно заботиться о своём здоровье и режиме питания. От того, что ест школьник, напрямую зависят концентрация внимания, память, работоспособность и даже настроение.
Старшеклассникам важно помнить: лучший помощник перед экзаменом — не энергетики и сладости, а полноценный и сбалансированный рацион.
🥣 Перед экзаменом рекомендуется:
• не пропускать завтрак;
• выбирать продукты, богатые белком и медленными углеводами;
• пить достаточное количество воды;
• избегать тяжёлой и слишком жирной пищи.
Отличным вариантом завтрака могут стать:
🥚 омлет или яйца,
🥣 каша,
🍞 цельнозерновой тост,
🧀 сыр,
🍎 фрукты или ягоды.
🎒 Что можно взять с собой на экзамен в качестве перекуса:
• банан или яблоко;
• орехи и сухофрукты в небольшом количестве;
• злаковый батончик без избытка сахара;
• бутылку воды.
А вот от большого количества сладостей, газированных напитков и энергетиков лучше отказаться — они дают лишь кратковременный эффект, после которого быстро наступает усталость.
✨ Правильное питание, полноценный сон и спокойный настрой помогают сохранить силы и уверенность в себе. Желаем нашим ученикам успешной подготовки, отличных результатов и лёгких экзаменов!
#Школа1573 #ДОНМ #НашеПитание
Другие главы канала «ГБОУ Школа №1573»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
✨ Подводим итоги учебного года и с гордостью говорим о наших звёздочках! ✨
Этот…
Глава от 22.05.2026
Лёд, музыка и победа: успехи нашей Александры ⛸️✨
В нашей школе растут настоящи…
Глава от 21.05.2026
🇷🇺 «Не прервется связь поколений» 🇷🇺
Кадеты 8 класса нашей школы приняли участи…
Глава от 21.05.2026
🌟 Итоговый концерт дополнительного образования 🌟
Вчера в нашей школе состоялся …
Глава от 20.05.2026
✨ Наша юная звёздочка ✨
В нашей школе растут по-настоящему талантливые, целеуст…
Глава от 19.05.2026
📚 «Разговоры о важном» — о ценностях, которые нас объединяют
Традиционно новая …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,198,289 постов
из 199,495 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Основатель онлайн-школы «Точка Знаний» В канале: — короткие видео по темам 1-11 классов — разбор задач ВПР/ОГЭ/ЕГЭ — применение математики в жизни Получить консульта…
👥 203 417 · +21 534/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Актуальные новости об образовании в Московской области: школы, колледжи, вузы, детские сады. Следите за изменениями в расписании ЕГЭ и ОГЭ, узнавайте о новых образователь…
👥 76 554 · -400/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 68 193 · -359/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 59 343 · -481/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
@minprosrf
Минпросвещения России
Официальный канал Министерства просвещения России. Всё об образовании для родителей, педагогов и учащихся. Сайт edu.gov.ru ВКонтакте vk.com/minprosvet Однокл
👥 52 839 · +270/7д
Популярные посты канала «ГБОУ Школа №1573»
В честь 8 Марта в нашей школе прошли яркие и тёплые праздничные мероприятия.
Этот день был наполнен улыбками, добрыми словами и атмосферой…
👁 7 224 просмотров
🌷 Поздравление от наших младших школьников 🌷
Дорогие мамы, бабушки, учителя и наши любимые девочки!
Поздравляем вас с прекрасным празднико…
👁 7 197 просмотров
🏆✨ Гордимся нашим кадетом! ✨🏆
Степан, ученик 8Д кадетского класса, достойно представил нашу школу на соревнованиях по спорту слепых (дисцип…
👁 7 165 просмотров
🏀 ВНИМАНИЕ! ОТКРЫВАЕТСЯ СЕКЦИЯ ПО БАСКЕТБОЛУ ДЛЯ 9 КЛАССОВ! 🏀
С 21 февраля 2026 года (суббота) начала работу секция
ШСК «1573» Лидер. Баске…
👁 7 136 просмотров
🍦 Экскурсия на фабрику мороженого
Чтобы узнать секреты приготовления премиального лакомства на самом современном производстве, ученики 2 «…
👁 7 064 просмотров
🚀✨ Полёт в космос удался!
Отзыв–отчёт о посещении Планетария учениками 1 «Г» и 1 «Д» классов
27 февраля наши первоклассники совершили насто…
👁 7 053 просмотров
Каникулы – это время для приключений и новых открытий! Именно так решили ребята из 3 "Е" и 3 "В" классов, отправившись в удивительное путеше…
👁 7 026 просмотров
🌷 С Международным женским днём — 8 Марта! 🌷
Дорогие мамы, бабушки, учителя, сотрудницы школы и, конечно, наши замечательные девочки!
От вс…
👁 7 016 просмотров
⚛️ Путешествие в мир атома: 6 «Б» в музее «Атом»
27 февраля учащиеся 6 «Б» класса посетили музей «Атом» на территории ВДНХ — современное ин…
👁 6 995 просмотров
📚✨ Прощание с Азбукой у наших первоклассников! ✨📚
В нашей школе прошёл один из самых трогательных и радостных праздников — «Прощание с Азбу…
👁 6 990 просмотров
⭐️ ТАЛАНТЛИВЫЕ ДЕТИ НАШЕЙ ШКОЛЫ ⭐️
🏒 Восходящая звезда хоккея - Илья!
В нашей школе учатся по-настоящему талантливые и целеустремлённые р…
👁 6 983 просмотров
🥗 Здоровое питание — залог успешной учебы! 📚✨
Правильное питание играет важную роль в жизни каждого школьника. Оно помогает сохранять энерг…
👁 6 960 просмотров
🌷 Первый весенний праздник — 8 Марта! 🌷
Как порадовать самых дорогих и любимых — мамочек и бабушек? Ученики 2 «В» класса вместе со своим кл…
👁 6 954 просмотров
Ученики 6-х классов создали комиксы о безопасности: цифровая и реальная защита против экстремизма
В нашей школе состоялся увлекательный и в…
👁 6 951 просмотров
✨ Медицинские каникулы 10 класса — каникулы с пользой и перспективой! ✨
Пока у многих были дни отдыха, ученики 10 медицинского класса прове…
👁 6 940 просмотров
⭐️ ТАЛАНТЛИВЫЕ ДЕТИ НАШЕЙ ШКОЛЫ ⭐️
🏒🎨
В нашей школе учатся по-настоящему талантливые ребята, и мы всегда гордимся их успехами!
София пере…
👁 6 937 просмотров
🌷 С самого утра — праздничное настроение! 🌷
Утро в нашей школе началось по-настоящему празднично и торжественно. Прекрасную половину нашей …
👁 6 922 просмотров
🌷 Музыкальный подарок к празднику весны 🌷
Ученики 2 «Ж» класса подготовили для школьников и наших дошколят настоящий музыкальный сюрприз! Р…
👁 6 912 просмотров
🌸✨ Творческое воскресенье в нашей школе ✨🌸
В это воскресенье мы провели тёплый и вдохновляющий мастер-класс для детей и родителей. Атмосфер…
👁 6 908 просмотров
✨ Праздничный КВИЗ «31 Феврамарта» ✨
Настоящий праздник знаний, юмора и отличного настроения подарили учителям и ветеранам педагогического …
👁 6 900 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ГБОУ Школа №1573
Официальный канал ГБОУ Школа №1573 — всё о жизни учебного заведения: новости, события, достижения учеников и важные объявления для родителей. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе школьных будней и образовательных инициатив в Москве.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.