🌀 «Сядь ровно и не вертись!

🌀 «Сядь ровно и не вертись!»

Без сомнения, самая нездоровая школьная привычка — это сутулиться за партой 45 минут. Дети просто не созданы для того, чтобы долго сидеть без движения!

Сегодня, в День здоровья, который отмечается 7 апреля, собрали для вас несколько способов включить физическую активность в ход любого урока.

Привычные этапы урока можно превратить в квест. Скажем, фронтальный опрос — подготовьте карточки с заданиями по теме, развесьте их по классу. За каждое задание ученик (или группа учеников) получает букву, задача в финале — собрать слово (к примеру, термин из текущей темы).
Ротация станций — ещё один простой способ размяться на уроке (или одном из его этапов). Сделайте несколько станций с заданиями (три или больше), разбейте класс на группы. На каждую станцию отводится фиксированное количество времени, по таймеру ребята перемещаются на следующий «островок».
Вариант квеста для урока по новой теме — расследование. Разместите кусочки информации по классу, ученики должны будут найти их, сопоставить и сделать вывод. В конце можно попробовать сформулировать правило.
Важно: дайте ребятам правила, по которым будет происходить квест: ограничьте время, распределите роли в группе, дайте маршрут, если нужно — всё это поможет ребятам не отвлечься от главного, а уроку — не превратиться в неразбериху.

Подвигаться на уроке можно и с помощью старой доброй физкультминутки. Вот четыре упражнения, которые подойдут детям всех возрастов.
1⃣ «Кулак — ладонь»: одна кисть сжата в кулак, другая вытянута в ладонь. Нужно одновременно менять положение рук, постепенно ускоряя темп.
2⃣ «Сова»: сожмите правое плечо левой рукой и посмотрите назад через плечо. Глубоко вдохните и разверните плечи. Посмотрите через левое плечо, обхватив его правой рукой. Распрямите плечи, опустите подбородок на грудь и глубоко вдохните.
3⃣ «Светофор» (игра на внимание и реакцию): договоритесь, что каждому цвету светофора соответствует своё движение: красному — руки вверх, жёлтому — руки вперёд, зелёному — руки вниз. Сначала называйте цвета и правильные движения, потом, ускоряя темп, попытайтесь запутать учеников.
4⃣ «Невидимые картинки»: один из пары учеников рисует что-то в воздухе, а второй пытается угадать, после меняются ролями.