Вся сила – в завтраке!
Для того, чтобы быстрее проснуться, включиться в учебный ритм и долго оставаться сытым, нужно правильно выбрать завтрак!
✏️Марина Владимировна Степанова, ответвенная по питанию в нашей школе, поделилась полезной информацией:
"Хорошо насыщают животные белки и жиры, а также сложные углеводы. Они расщепляются медленно, давая стабильный уровень глюкозы в крови, которая подпитывает мозг и устраняет сонливость.
❗Важно! Категорически не стоит поддерживать практику пропускать завтрак по утрам в пользу лишних 15-20 минут сна. Не стоит завтракать и чаем с конфетами. Это не самое полезное начало дня. Глюкоза, полученная из напитка и конфеты подпитывают мозг минут на 30-40, после этого ребенок будет ощущать сильный голод. Тяга к знаниям в этих условиях закономерно снижается, а вот желание поесть – наоборот.
Плюс ко всему, пропуск завтрака – это создание условий для проблем с пищеварением, которые могут развиться уже к средней школе.
❓Что предложить ребенку на завтрак?
Самое полезное блюдо – это каша из цельнозерновых злаков (кукурузная, овсяная, гречневая, пшеничная). Рисовая – тоже неплохо, но в очищенном белом рисе мало витаминов, стоит добавить в такую кашу ягод, сухофруктов, орехов. Полезно сливочное масло с хлебом из цельного зерна, бутерброд с сыром. А вот от колбасы стоит отказаться – это не самый полезный для детского желудка продукт. Изредка, если ребенок опаздывает в школу, можно перекусить и бутербродом, но традицией это делать не стоит."
☕Приятного аппетита!
#ДОНМ #Школа843 #НашиЛица #НашеПитание
Другие главы канала «Школа №843»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
В школе прошёл праздник, посвящённый Дню Победы
В нашей школе состоялся трогате…
Глава от 08.05.2026
🚀 Наши юные инженеры покоряют новые вершины!
Хотим поделиться с вами впечатляю…
Глава от 08.05.2026
🚀МУЗЕЙ КОСМОНАВТИКИ
🪐Ученики 3 "Б" класса нашей школы посетили Музей космонавт…
Глава от 08.05.2026
В честь праздника «День пожарной охраны России», который отмечали 30 апреля, у…
Глава от 08.05.2026
В преддверии Великого праздника Победы в начальной школе прошла выставка детских…
Глава от 08.05.2026
Сегодня, 8 мая 2026 года, тысячи московских школьников и студентов колледжей гов…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,361,370 постов
из 198,802 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 159 579 · +12 073/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Новости об образовании в Московской области
👥 77 316 · -414/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Приложение «ЗОЖ с МЭШиком» https://max.ru/meshik_app_bot Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: htt…
👥 69 012 · -523/7д
@iqkot
Образование
Связь: https://clck.ru/3RbNj7
👥 62 391 · -9 264/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 267 · -695/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Школа №843»
Открыт набор в 1 класс проекта «Математическая вертикаль»!
📚Уважаемые родители, если ваш ребенок проявляет живой интерес к миру чисел, цифр…
👁 4 604 просмотров
💦У нас в школе с 1 марта установлены пурифайеры вместо обычных кулеров со сменными бутылями!
"Пурифайер для воды — это устройство для раздач…
👁 4 598 просмотров
Сегодня день рождения "ОК"!
Простое, лёгкое для произношения и универсальное "ОК" стало квинтэссенцией согласия, понимания и одобрения. О…
👁 4 526 просмотров
Уважаемые родители! 👋
Лето — время не только для отдыха, но и для роста. Мы приглашаем ваших детей (13–17 лет имеющих основную группу здоро…
👁 4 520 просмотров
Сила добрых дел
☀️В суете дней легко забыть, что настоящая сила не в могуществе, а в способности сострадать. В нашей школе проходит выставк…
👁 4 509 просмотров
Ученики 10 классов нашей школы стали участниками уникального проекта — «Разговоры о важном» в Музее современной истории России.
💡 Это не…
👁 4 492 просмотров
Ученики 6 «В» класса совершили настоящее путешествие во времени, посетив Музей современной истории России.
🚀Ребята окунулись в атмосферу ва…
👁 4 473 просмотров
РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ 🇷🇺
Сегодня, 23 марта, учебная неделя в нашей школе началась традиционно с торжественной линейки, выноса государственного…
👁 4 466 просмотров
Светлой памяти Поповой Любови Алексеевны
С глубокой скорбью сообщаем, что сегодня после продолжительной болезни ушла из жизни Попова Любовь…
👁 4 444 просмотров
Сегодня в нашей школе прошёл концерт в преддверии 8 марта, и студия "Арабеск" подарила зрителям сразу два потрясающих номера!
Первый — сол…
👁 4 434 просмотров
🔒 Безопасный интернет: как защитить себя от мошенников и не нарушить закон?
В современном мире, где виртуальное пространство стало неотъемл…
👁 4 410 просмотров
🪐18 марта для учеников 6 класса Б двери павильона "Космос" на ВДНХ распахнулись, приглашая юных исследователей в мир бескрайней Вселенной. …
👁 4 382 просмотров
🌸До Танцевального баттла осталось несколько дней! 27 марта встречаемся на главном событии весны!
5-е vs 10-е классы — кто кого?
Мы заглянул…
👁 4 378 просмотров
24 марта наступил долгожданный день для наших юных книголюбов – финал ежегодного городского литературного конкурса «Лоцманы книжных морей»!…
👁 4 369 просмотров
9 «А», 9 «Б» и 9 "М классы нашей школы приняли участие в масштабном форуме колледжей Москвы, который проходит в Гостином Дворе. Цель меропри…
👁 4 359 просмотров
Сегодня день памяти Анны Ахматовой.
🖊️Лилия Стрельникова, мама одного из наших учеников, поделилась трогательными фотографиями, на которых е…
👁 4 342 просмотров
В преддверии международного женского дня наши ребята из творческой мастерской "Лисёнок"🦊 приготовили подарки для мам и бабушек !
Очень крас…
👁 4 336 просмотров
Вот такие красивые цветы "расцвели" в нашей школе в преддверии 8 марта!
Ученики под руководством преподавателя ИЗО Горошкиной Марии Владими…
👁 4 314 просмотров
🇷🇺РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ
Утро понедельника традиционно началось с торжественной линейки, церемонии поднятия флага и исполнения гимна Российской…
👁 4 291 просмотров
🌷Международный женский день — это, прежде всего, главный праздник наших дорогих мам и бабушек. Это день, когда мы можем выразить им всю нашу…
👁 4 282 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школа №843
Официальный канал Школы №843 Москвы. Здесь вы найдете актуальные новости, анонсы мероприятий, успехи учеников и важные объявления для родителей. Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе школьной жизни!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.